晨起瑜伽 余暉跑步
總覺(jué)得15分鐘的瑜伽比不上15分鐘的慢跑 因?yàn)槲蚁矚g快速出汗的感覺(jué) 于是今天在河堤慢跑3公里 許久不運(yùn)動(dòng)好像已經(jīng)是極致了
耳機(jī)插上 有節(jié)奏感的音樂(lè)一放 感覺(jué)世界都是我的 唯一不足的就是戴口罩跑步 不太舒服 哈哈
今天天氣晴朗 陽(yáng)光明媚 就是那種春末夏初的感覺(jué) 生活漸漸回復(fù)日常 行人車輛漸漸多了起來(lái) 河堤上很多大爺在釣魚 居然也有年輕的小伙子 著實(shí)是被一大爺逗樂(lè)了 居然用不懂是什么車的坐凳綁在了河堤的欄桿上 來(lái)往的行人都會(huì)瞧瞧他這怡然自得的模樣 他倒是一臉平靜好像等會(huì)又會(huì)大家伙上鉤似的
美妙的音樂(lè) 一路上的花香 嘴角不自覺(jué)的上揚(yáng) 快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單 不必建立在誰(shuí)的身上 也不必花多少的金錢 很多事情想開了 心胸自然也就開闊了許多 從前不快樂(lè)的原因有很多 例如 我喜歡把快樂(lè)建立在別人身上 或是我對(duì)他人的期待值過(guò)高 當(dāng)降低對(duì)他人的期待值時(shí) 你會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)輕松了許多
河堤邊的紫荊花已經(jīng)開放 粉嫩嫩的 像個(gè)粉嫩的娃娃 散步的人都拿出手機(jī)咔嚓咔嚓合影 記錄這一刻的美好
昨晚睡覺(jué)著涼了 今天上吐下瀉 著實(shí)難受 幸好沒(méi)發(fā)燒 心想只要出汗應(yīng)該就沒(méi)事了的 果不其然 3公里慢跑之后 舒服了許多 不花錢就可以提升自己的唯有閱讀和運(yùn)動(dòng)了 何樂(lè)而不為呢
一頓美味的晚餐過(guò)后 開始檢查今天的作業(yè) 睡前看看書 泡泡腳 美好的一天 結(jié)束啦
