一? ? 買菜
今天甲捏，在餓了么買菜演熟，最后成交了。
不一會老板娘打電話來說:“今天初一司顿，有些菜沒有了芒粹，明天給你送，可以嗎大溜？”
我本就想著等40分鐘燒的菜化漆，她這么一說，我還在想著怎么辦猎提，回應著:“你沒有了获三，那我已經(jīng)埋單付錢了旁蔼，明天送锨苏？”
老板娘有點急的說:“今天初一，明天你想什么時候送呢棺聊？”
我反而跟著她說:“明天我都在家的伞租，上午吧∠夼澹”我還是在想著葵诈，明天中午之前送到就可以吧，還有想著明天我準備去干嗎祟同，應該在家的作喘。
老板娘有點不耐煩的說:“明天早上，給你送晕城，你記下我的電話泞坦，現(xiàn)在電話是平臺號碼，15xxxx砖顷，你給我撥下你的號碼贰锁，明天送到時，我直接給你打電話給你滤蝠⊥阆ǎ”
我就順著說:“那你記下我的電話號碼吧∥锟龋”
“你撥下我的號碼锣险，我不會接通的，你撥就可以，”老板娘有點指令的口氣芯肤。
我還笑著說:“好吧夯接，老板娘急什么呢》鬃保”
因為到現(xiàn)在盔几，我才回過神來，接這個電話怎么這樣為什么啊掩幢。我買菜就是為了方便逊拍，還有這個平臺的快速啊。
等電話掛了之后际邻，我才反應過來芯丧，自己感受到不舒服，她不能送世曾，那就休息或者預約訂購啊缨恒。所以，當我正視自己的感受轮听，維護自己的權利后骗露，想到:取消。所以血巍，我做了一個動作萧锉，取消訂單，原因:不能及時送到述寡，老板娘很急柿隙。確定取消訂單。
二? 感受的直接
這么一個簡單的動作鲫凶，我想了許久禀崖，為什么我不能直接說:“我已經(jīng)埋單了，怎么辦螟炫？”完全不同波附，明天送，就OK了不恭，不同意叶雹，就取消訂單。但是换吧，我只是在想折晦，給我的計劃打亂了，為了不讓計劃打亂沾瓦，我重新去思考怎么處理满着。
習慣了趕緊去解決問題谦炒，反而會忘記自己當時的感受，無形中风喇，讓別人不合理的要求宁改，達成了。我的不舒服魂莫，放起來了还蹲，在自己心里的，即使是最后事情處理好了耙考，但是日積月累下來谜喊，這種不舒服就會很多。所以最后倦始，當自己不能承受時斗遏，爆發(fā)時，人家會覺得我因為一件這種小事鞋邑，值得發(fā)這么大的火嗎诵次？
所以，自己總是會處于這種:吃虧還不討好的情況枚碗。如果碰到不愛自己逾一，不理解自己的人，最后视译，就會很嚴重的指責嬉荆，以及被責罵自己品德問題。
三? ? 尊重自己的感受必要性
這么一點點感受酷含，就是“千里之堤，毀于蟻穴”汪茧，所以椅亚，當今天取消訂單那刻，我明白了舱污，以后要尊重自己的感受呀舔，而不是僅僅為了解決問題忽視自己的話語權等。
這樣的事情扩灯，在家庭也是經(jīng)常有的媚赖，在家庭里，比較寬容些的人珠插，都會成為不被尊重的對象惧磺。大家認為沒有必要去尊重般，但是捻撑，這種裝糊涂的人磨隘，一旦被其他人當傻瓜欺負缤底，那就會造成“人善被人欺”的現(xiàn)象。無論是朋友還是家人番捂，都一樣个唧。
這就有老實人經(jīng)常有的兩種情況:一種，一旦被點爆设预，就是嚴重兩傷徙歼，另一種老實人默默承受至生病、抑郁而結束鳖枕。真謂“不在沉默中爆發(fā)鲁沥，就在沉默中死亡”！
四? ? 不會拒絕的背后真相
學會尊重自己的感受耕魄，將是給自己一個健康身體和健康人際關系的基礎画恰，學會拒絕接收，將是對尊重自己感受的一個方式方法吸奴。
拒絕是一種學會保護自己的方法允扇，誰都知道，但是并不是每個人则奥，都能做的到的考润。什么摸不過情面，不好意思說等等读处，基于《人性的弱點》中糊治，往往摸的過情面的人，都不會去理解摸不過情面人的尷尬罚舱，最后井辜，許多生活中，就有說:朋友間合作搞不好的管闷。這個在管理中粥脚，也是大忌。
拒絕不是一種技術包个，而是一種態(tài)度刷允，所以你需要的，是底氣----我不怕得罪你碧囊，我今后也不靠你树灶。
反復地問自己，是否能做到這樣糯而；不斷地反思自己立身之本是什么天通，不斷地看懂自己愛著誰，又被誰愛歧蒋。底氣不是天生的土砂，是積累出來的州既。
難以拒絕人，是怕失去別人的好感萝映，破壞雙方關系吴叶。那我告訴你，一旦遇到利益型(一旦不給與利益序臂，就威脅破壞關系)的對手蚌卤，你很快會輸光身上的最后一件衣服。
當然奥秆，習慣的力量難以抗拒逊彭，你既然之前學不會拒絕，那么底氣也許一時難以提高构订，不妨以“哦侮叮，這個......請讓我考慮一下吧”權作緩兵之計，細細思量之后悼瘾，再作堅定的決定囊榜。
這時，是否要明確回復對方亥宿，才成為一種交往的藝術卸勺。
