2019.5.23? 周四? 晴
今日故事：
早上，朋友突然在微信群里問我：包子熱量不高赁严？
我心一抖，神馬意思粉铐？第一反應(yīng)就是疼约，我今天早上買包子被她看見了。已經(jīng)兩個(gè)月沒吃包子了蝙泼，第1次買還被她發(fā)現(xiàn)了程剥，來吊打我。我兩個(gè)月沒吃包子汤踏，你咋沒發(fā)現(xiàn)织鲸，哎呦喂哨免，肝疼！
我趕緊回復(fù)她昙沦，我的瘦身老師說可以吃，所以我買了一個(gè)當(dāng)早飯载荔。
這年頭盾饮，減個(gè)肥，多少眼睛盯著懒熙！
到家之后把包子稱了一下丘损，130克，其中肉餡重35克工扎。感覺這個(gè)早飯吃的好爽徘钥，好爽，好爽肢娘！
一個(gè)普通的肉包子居然讓我吃出了100分的滿足感和幸福感呈础！托老師的福，我終于買了一個(gè)包子吃橱健！
感覺人生到達(dá)了巔峰而钞，好嗨喲！
天數(shù)：Day5
2019年3月體重：69.4kg
2019.5.18入營體重：64.2kg
5.23體重:63.9kg
6月目標(biāo)體重：60kg
最終目標(biāo)體重：55kg
目標(biāo)身型：身體臟器健康拘荡，穿衣好看
一.每日飲食:
早餐:肉包子一個(gè)臼节，無油煎蛋一個(gè)，白開水
午餐：米飯珊皿，鯽魚湯网缝，圣女果
下午：炒米40克（突然超級想吃零食！ｓā粉臊！連吃4小包），姜汁薄脆1包
晚餐：米飯溢吻，鹽水鴨维费，小蔥拌豆腐，昂刺魚半條促王，圣女果
二.每日運(yùn)動(dòng)：
早起微運(yùn)動(dòng)：下午一起做了犀盟。
13點(diǎn)完成了150個(gè)×8組的無繩跳繩，完成7組深蹲蝇狼。17:50直立20分鐘阅畴。
今日LJ第2天。
瘦身行動(dòng)計(jì)劃：21天后看結(jié)果迅耘。
