一，健脾益胃助消化
山藥有利于脾胃消化吸收功能昂灵，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品避凝。不論男女老少舞萄，皆可食用。
二管削，滋補(bǔ)健身倒脓，延緩衰老
國內(nèi)外研究證實(shí)：山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮含思，可使睡眠改善崎弃，心情愉快，充滿活力含潘，顯得年輕饲做，使人胃口好等，獲得健身強(qiáng)體遏弱，延緩衰老的效果盆均。
三，滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體漱逸，滋腎益精的作用泪姨。大凡腎虧遺精、婦女白帶多饰抒、小便頻數(shù)等癥肮砾，皆可服之。
四袋坑，收澀固腸止瀉
山藥味甘仗处，補(bǔ)而不膩，香而不燥枣宫，治療脾虛腹瀉效果非常好婆誓。山藥是緩和滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，健脾益胃寬腸也颤，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效旷档。
五、益氣補(bǔ)氣歇拆，止咳定喘
山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉范咨、蛋白質(zhì)故觅、粘液質(zhì)等多種營養(yǎng)素，特別是所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用渠啊，直接為大腦提供熱能输吏，對健腦有重要作用。
六替蛉，補(bǔ)虛降血糖贯溅，治療糖尿病
山藥是補(bǔ)虛上品拄氯，對治療糖尿病有較好療效。
七它浅，益智健腦
山藥的營養(yǎng)價值很全面译柏，含有人體所需的很多營養(yǎng)素，也包含能夠滿足大腦使用的熱能姐霍。
圖片發(fā)自簡書App
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