2018年允乐，4月23日矮嫉，我結(jié)婚滿七周年。
有許多故事牍疏，更有生命的真相蠢笋。
總結(jié)結(jié)婚這些年，想說的是麸澜，我慢慢長大了挺尿。
那晚，買了一個(gè)甜絲絲的蛋糕和老公帶著孩子去狐尾山山頂看夜景炊邦。而孩子送給我們紀(jì)念日的禮物编矾，是給爸爸媽媽分別唱了一首《世上只有媽媽好》、還有她自己改編的《世上只有爸爸好》……
精心安排的時(shí)刻馁害，是我自己很需要的儀式感窄俏。老公沒有主動提及，但是積極配合碘菜，而孩子也由此記住了凹蜈，爸爸媽媽的結(jié)婚紀(jì)念日，有特別儀式忍啸。
當(dāng)天夜里仰坦，和老公聊起來結(jié)婚七周年的話題，我說计雌，婚姻真的讓我慢慢長大了悄晃，開始真正懂得生命，懂自己凿滤、懂關(guān)系妈橄。老公接過話，“我慢慢變老了翁脆【祢荆”
還來不及琢磨老公話語中的深層含義，我接著感慨反番，七年沙热，應(yīng)該算是一個(gè)輪回吧。
由此恬口，想從兩個(gè)關(guān)鍵詞校读，說說自己的婚姻。
本自具足
七年婚姻祖能，讓我重新強(qiáng)烈而深刻體會到本自具足的能量在我心中。
這幾天一直在醞釀蛾洛，寫點(diǎn)什么關(guān)于婚姻的總結(jié)养铸，可一直都覺得欠點(diǎn)火候雁芙。今天上午（27日）跟著春發(fā)起的線上讀書會，我又重溫了《親密關(guān)系》這本經(jīng)典钞螟。尤其是月暈這一章的精讀兔甘，我真的有點(diǎn)入腦入心了，書中很多句子都能引發(fā)自己身體很強(qiáng)烈的感受鳞滨，也讓自己反思許多過去的經(jīng)歷洞焙。從那個(gè)用期望鋪成的通往地獄之路上走過，我想說的是拯啦，這也是生命的饋贈澡匪。走過，必留下痕跡褒链。
要總結(jié)的思緒唁情，也自發(fā)汩汩而出了。
近來連三個(gè)月甫匹，慢慢體會著不那么急躁的自己甸鸟，多了許多與自己認(rèn)真相處的時(shí)光，我會很注意甚至是刻意與自己的感受真實(shí)同在兵迅，尤其不再排斥自己內(nèi)在強(qiáng)烈感受的部分抢韭，也帶著尊重和理解別人感受的體驗(yàn)。
其實(shí)恍箭，我很早就知道刻恭，“情緒是內(nèi)在的信差，你沒有允許它季惯，不收下這信差帶來的禮物吠各，那它就會不停來敲門∶阕ィ”知道歸知道贾漏，我無法做到允許負(fù)面情緒的存在，常常還是排斥藕筋、抗拒纵散，然后逃離。我骋渴望伍掀，有一股神力，可以拯救我于各種現(xiàn)實(shí)的痛苦與羈絆中暇藏。我總是對外去尋找希望蜜笤，去滿足需求。需求沒被滿足盐碱，就否認(rèn)把兔、拒絕沪伙、逃避那種不舒服的感覺，用一種自動自發(fā)的防御機(jī)制去欲蓋彌彰县好。
這或許就是精神分析上說的围橡，死本能太痛苦了，以至于從嬰兒時(shí)代就不敢去觸碰缕贡。由此翁授，發(fā)展出每個(gè)人自動自發(fā)的內(nèi)在防御機(jī)制。
不過晾咪，最近這幾次收擦，我在慢慢經(jīng)歷允許真實(shí)感受，與真實(shí)感受同在禀酱，不再“趨樂避苦”的體驗(yàn)炬守，讓我覺得我急于去逃避、否認(rèn)剂跟、拒絕的情緒减途，也沒有把我摧毀，反而讓自己體驗(yàn)到更多真實(shí)流動曹洽。
之前鳍置，深圳那個(gè)淡定自若宛如彌勒一樣的蔡大哥，在他的《智慧人生》課件中送淆，我看過這個(gè)詞税产。對，“趨樂避苦”偷崩，那時(shí)候大腦層面一下子就被這個(gè)詞震驚到了辟拷。是啊，盡管有過參加內(nèi)觀十日課程的精力阐斜，也知道平常心對待任何身體感受的真諦衫冻，但過去的種種，在對待真實(shí)感受上谒出，自己真的真的就是在踐行“趨樂避苦”隅俘，所以其實(shí)容易在各類關(guān)系真相面前眼瞎、耳聾笤喳、體隔離为居、心無感的……
哈，突然慢慢領(lǐng)悟到這個(gè)感受的秘密杀狡。我有一種蒙畴，現(xiàn)在的我，其實(shí)有能力自己再努力為自己創(chuàng)造保持性環(huán)境的追求呜象。
所謂抱持性環(huán)境忍抽，我的理解其實(shí)也簡單：“你好時(shí)八孝，為你高興董朝；你不好時(shí)候鸠项，也穩(wěn)穩(wěn)的支持你、用愛無條件包裹著你子姜∷畎恚”
腦子中突然冒出來一個(gè)念頭，若是自我功能強(qiáng)大践磅，心智化程度高迂尝，是不是自己就可以為自己創(chuàng)造優(yōu)良的抱持性環(huán)境呢谷炸？！
有好幾個(gè)心理咨詢師都反復(fù)強(qiáng)調(diào)扬舒，穩(wěn)定、高質(zhì)量保持性關(guān)系對一個(gè)人內(nèi)在成長的重要性凫佛。因?yàn)榻部玻?jīng)過長年訓(xùn)練的心理咨詢師，可以從專業(yè)知識愧薛、實(shí)操技術(shù)晨炕、理論數(shù)據(jù)、甚至是整體系統(tǒng)上給予來訪者持久性支持毫炉。而即便我們的父母瓮栗，即便天然愛著孩子，也有太多太多現(xiàn)實(shí)瞄勾、能力费奸、技巧上的不足，不可能給予我們?nèi)坏臐M足进陡。所以愿阐，要求天下父母全然滿足孩子，本身就是一個(gè)不可及的奢望四濒。而我自己换况，在那樣復(fù)雜的環(huán)境中成長至今，盡管或許被各種塵埃包裹著盗蟆，但我依然可以依照我自己的成長軌跡戈二，拿到此刻的生命體驗(yàn)。
此刻的我喳资，寫下這些文字觉吭，真的有心流酣暢淋漓流出的感覺。
所以仆邓，就像惠亭在每次回復(fù)實(shí)修群伙伴中都會表達(dá)的一個(gè)核心意思鲜滩，每個(gè)人本來就本自具足伴鳖。
寫到這里，真的很感恩周遭有那么多可以給我穩(wěn)定支持的朋友們徙硅，與你們的相處榜聂，和你們的點(diǎn)滴互動中，我慢慢開始體會著嗓蘑，我自己本來就有這樣能給自己须肆、給環(huán)境創(chuàng)造抱持性環(huán)境的能力，我是一個(gè)給予者桩皿，我本來就可以輕松豌汇、自在、快樂滿足的泄隔【芗或許，這也算是領(lǐng)悟到武志紅最近講到的內(nèi)聚性自我的核心要旨吧佛嬉。
觸碰生命的真相
七周年逻澳，還想給自己的一個(gè)關(guān)鍵詞，就是透過真實(shí)的感受巷燥，觸碰真相赡盘。
過去，帶著各種期待缰揪，走入婚姻陨享，在關(guān)系的經(jīng)營中，用各種“盲動的自以為”钝腺，經(jīng)歷各種場景抛姑，像是帶著想象的面紗在扮演著各種生命中的角色，唯獨(dú)忘記了與最真實(shí)的感受艳狐、以及感受背后的內(nèi)在需求同在定硝，習(xí)慣性用排斥、拒絕毫目、否認(rèn)等防御機(jī)制來遠(yuǎn)離真相蔬啡，習(xí)慣性用表面上的東西來填補(bǔ)自己內(nèi)在的那個(gè)空洞。
我很真切的記得镀虐，從青春期開始箱蟆，很長時(shí)間內(nèi)，我自己日記中刮便，常常用到“草包”一詞來形容自己空猜，覺得內(nèi)在里面沒有東西，光有表面上的東西，表面看起來光鮮亮麗辈毯，可時(shí)常會體會到自己像是沒有根的浮萍坝疼，隨風(fēng)飄動。
后來谆沃，終于在各種真相面前钝凶，我開始低下了傲慢的姿態(tài)，開始帶著謙卑和允許去思考自己周遭的關(guān)系管毙，思考自己與關(guān)系中重要他人真實(shí)的生命狀態(tài)腿椎。也開始慢慢看清了，在我過往的歲月中夭咬，其實(shí)自我功能是很脆弱的。而我的意識層面又不承認(rèn)铆隘、不接納卓舵、不允許自我的脆弱。
所以膀钠，我會很努力掏湾，讓自己學(xué)習(xí)好，考上重點(diǎn)大學(xué)肿嘲，順利找到工作融击；也會很努力，讓自己工作出眾雳窟；還很努力積極理財(cái)尊浪，買房子、做投資封救；更會很努力拇涤，讓自己成為一個(gè)滿分媽媽；當(dāng)然也很努力誉结，內(nèi)外兼修鹅士，修復(fù)關(guān)系，渴望觸碰靈魂伴侶……我以為用一些外在評價(jià)機(jī)制惩坑，就可以建構(gòu)堅(jiān)實(shí)的自我掉盅，可其實(shí)外表堅(jiān)強(qiáng)的背后，是一直都處于空洞狀況的我以舒。除了間斷性滿足后的愉悅趾痘，很長時(shí)間以來，我并沒有持久性由內(nèi)而外的喜悅稀轨。
我總是再設(shè)定一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)扼脐，總是在追逐目標(biāo)的路上，匆匆忙忙。
而結(jié)婚瓦侮、生子的這七年艰赞，帶給我的生命禮物，真就讓我自己重新活了一遍肚吏。以前的念頭方妖，我要改造老公，讓老公變得和我一樣樂觀罚攀、積極党觅；后來，我要學(xué)育兒知識斋泄，要讓孩子獲得最好的呵護(hù)杯瞻；我要努力做項(xiàng)目，要做個(gè)能賺很多錢的女強(qiáng)人……
而現(xiàn)在炫掐，我的體會魁莉，老公、孩子募胃，都是我生命中最重要的鏡子旗唁，真的真的就是上天派來讓我慢慢學(xué)會內(nèi)觀、學(xué)會讓自己長大的貴人痹束。
一次检疫，在線上與實(shí)修群友們互動，我發(fā)出感慨祷嘶，看透而不說透屎媳，這需要很強(qiáng)的自我功力啊。是啊抹蚀，自我功力剿牺！這是讓我漸漸覺得，我不再是草包环壤，我是我晒来，我是一個(gè)有血、有肉郑现、有感覺的生命湃崩，我可以照顧好我自己，點(diǎn)燃自己生命的能力接箫。
帶著這種體驗(yàn)攒读，在關(guān)系中，越來越體會辛友，讓對方去體驗(yàn)生命的每一個(gè)過程薄扁，而不是直接說剪返、直接去改造，直接說給他聽邓梅，做給他看脱盲，不一定是他要的，潛意識里面可能收不進(jìn)去日缨。自己悟钱反、自己穿越才是構(gòu)建他自我的一個(gè)正道。
允許自己現(xiàn)在還是處在忍不住說出來匣距、甚至好為人師的狀態(tài)面哥。不過，內(nèi)在已經(jīng)收到了看透而不說透的奧秘毅待。這或許是每一個(gè)生命都需要經(jīng)歷的過程尚卫。
體驗(yàn)一個(gè)又一個(gè)生命真相的過程。慢慢收回來恩静，學(xué)會先看透自己焕毫、看透關(guān)系，活出自己本自具足的那一部分驶乾。
真的，感恩這七年的婚姻循签，讓我真實(shí)看見自己级乐，慢慢陪伴自己長大。
