上次辛友，我在另一本書的讀后感里寫過薄扁，是否有類似體驗會導(dǎo)致讀者對同樣一本書的評價截然不同。最早我認(rèn)為《手寫人生》可能是心靈雞湯或者是天方夜譚類的故事集废累。但讀了幾十頁以后邓梅，我想起自己寫過一些日記，生活因此而改變的事邑滨。但昨天看書的我依然并不是真實地在閱讀日缨，我還是對本書所說的手寫日記功效有懷疑。今天剛看完了第二部分掖看，一個個表格打消了我的疑慮∠痪啵現(xiàn)在我可以確定這是一本工具類的書了面哥。
作者說：本書分為兩部分，第一部分研究手寫日記背后的科學(xué)原理毅待，并研究手寫日記如何以及為何能夠完全改變?nèi)松形馈５诙糠职ê唵螌嵱玫闹改希U釋了具體可靠的寫作練習(xí)和日記寫作中的常用技巧恩静。
《手寫人生》第一部分某個觀點是：日記有助于克服抑郁焕毫，這是我真實體驗過的。可能是從小與父母的溝通方式不對驶乾，感受到了很多挫折邑飒。我以為長大后的戀愛會很順利。結(jié)果離我預(yù)想的差距很大级乐。每一次失戀都讓我懷疑人生是否真的美好疙咸。大學(xué)里第一次失戀的同時又被室友嘲諷，傷心欲絕的我在上課之余躲到了圖書館风科，幾乎看完了某層一書架所有的勵志書撒轮。然后我開始寫QQ空間日記了。我用幾乎最古老的九宮格手機(jī)贼穆，慢慢地寫了很多模糊概念的內(nèi)容题山，只有當(dāng)時的自己可以看懂。寫了很多次以后故痊，越來越多地感受到本書里描述的狀態(tài)顶瞳，可以暫時把不快樂的事情放下。下次再回想之前的挫折經(jīng)歷愕秫，也不會有最初面對的那種崩潰感慨菱。
讀第一部分時，我唯一的疑慮就是戴甩，我覺得日記并不一定手寫才好符喝。我自己手寫跟不上大腦的思維。手機(jī)打字也只能湊合跟上甜孤，所以我習(xí)慣用電腦打字协饲，這樣才能盡情表達(dá)自己。如果正在看書的你缴川，在思考某件對你有益的事情如何執(zhí)行更好囱稽，可以嘗試各種方法。找到適合自己的并堅持下去二跋，你就有可能改變自己的人生。
《手寫人生》第一部分提到了“幸噶骰瑁基因”扎即。有科學(xué)研究表明丹麥人天生有幸竿袒瘢基因⊙璞桑看完“幸父骺剑基因”的描述，我覺得自己也擁有它闷营。因為我確實是一個容易感到滿足的人烤黍。至于生活總體的幸福感，作者也說了“幸干得耍基因”并不是唯一讓人幸福的原因速蕊，還有很多因素會影響一個人的幸福感。
于我而言娘赴，我與生俱來的悲傷可能是我媽懷孕期傳染給我的规哲。過去很多年生日前后的一段時間，我總感覺到莫名其妙的傷感诽表。去年我突然有了定期查看自己各項記錄的習(xí)慣唉锌，比如在豆瓣寫的讀后感，朋友圈參加的活動曬圖竿奏，我漸漸找到了真實生活的感覺“兰颍現(xiàn)在又要過一年一次的生日了，心情很平靜泛啸。
第一部分的每一章幾乎都以科學(xué)研究的結(jié)果開始绿语，然后是通俗心理學(xué)類的文字表述。作者寫的很流暢平痰，像在與我們對話汞舱。而翻譯也表達(dá)的很準(zhǔn)確，所以閱讀第一部分的感覺很舒適宗雇。如果有書友更喜歡實際理論昂芜，可以直接跳到第二部分看實際操作方法。選擇自己需要的方法堅持使用赔蒲，我們肯定可以過上幸福泌神、健康、有意義的人生舞虱。
一個好的建議者欢际，推薦你做什么的時候，肯定會提供很多選擇矾兜。本書第二部分的入門指南损趋，作者提供了很多筆記本的推薦，大家可以按照需要選擇椅寺。接下來作者講了一系列的日記使用方法浑槽。
感覺不幸福的人可以練習(xí)寫感恩日記桐玻，主要方法如下：1篙挽、列出3—10件令你感恩的事物清單。2镊靴、清單上不要有重復(fù)的項目铣卡。3、紀(jì)錄“如何”和“為什么”偏竟。
總的來說煮落，《手寫人生》這本書非常好，解決了我最近要做表格紀(jì)錄生活的困境苫耸。提供的表格都很實用州邢。如果迷茫的你也想過上幸福、健康褪子、有意義的人生量淌，從閱讀本書開始吧。
