今天是鄭開馬拉松的日子。
我之前一直對馬拉松心懷敬畏摔桦，不喜歡極限和挑戰(zhàn)。自從看了這本書承疲，我的心松動了邻耕。
不能立刻去跑馬拉松，計(jì)劃每月至少一次10公里先打打基礎(chǔ)燕鸽。
從2月初開始兄世，練了2個(gè)月的腰腹力量，今天的10公里明顯感覺到會用腰腹臀腿發(fā)力了啊研，膝蓋壓力小了御滩，10公里，膝蓋也沒有不舒服党远。
把10公里分解成2個(gè)5公里的小目標(biāo)削解，跑起來更輕松，人生也一樣沟娱。
起跑配速不用太快氛驮，按照自己的節(jié)奏，慢慢提速济似，人生也一樣矫废。
只要朝著目標(biāo)前進(jìn)盏缤，總有到達(dá)的那一天，身體有無限可能蓖扑，人生也一樣唉铜。
