蘑辑，在有限的時(shí)間和空間里多做好的事該做的事常侦，不抱怨不說(shuō)負(fù)面的情緒的話(huà)和事情浇冰。把時(shí)間浪費(fèi)在這些無(wú)意義的事上真的很不值得。
? 以前不喜歡瑜伽體位法聋亡，覺(jué)得拉伸動(dòng)作很痛苦就一直在抗拒肘习。這次瘋狂的愛(ài)上完美瑜伽體式，瑜伽是輕松不費(fèi)力的坡倔，做自己能做到的漂佩，瑜伽不是比賽，特別是瑜伽體位結(jié)束后進(jìn)入靜心進(jìn)入更深層的休息罪塔，美投蝉、喜悅，感覺(jué)滿(mǎn)足征堪，就像感覺(jué)到躺在媽媽肚子羊水里的胎兒那中記憶般瘩缆，被愛(ài)著被呵護(hù)的。
回去移動(dòng)yai抽個(gè)時(shí)間好好打基礎(chǔ)佃蚜，有幾個(gè)做不了的動(dòng)作通過(guò)這幾天的拉伸鍛煉和掌握動(dòng)作的技巧居然可以做到啦庸娱，好有成就感，暗暗竊喜谐算。
? 45分鐘到一個(gè)小時(shí)后躺下時(shí)最舒服熟尉，5分鐘的休息很有質(zhì)量好像睡了30分鐘的感覺(jué)，太神奇美妙氯夷，上師的恩典臣樱。然后站起來(lái)隨著優(yōu)美輕柔的音樂(lè)聲自由起舞的時(shí)候也很享受，靜心之后身體被凈化啦變的很輕盈好像在說(shuō)我獲得洗禮腮考，好好的活在這一刻跟著音樂(lè)的旋律和節(jié)奏自由的舞動(dòng)雇毫，這里只有你好跟自己在一起。我發(fā)現(xiàn)打開(kāi)自己的時(shí)候踩蔚，閉上眼睛隨之優(yōu)美輕柔的音樂(lè)舞動(dòng)著自己的感覺(jué)自己的旋律意識(shí)喜悅的舞動(dòng)棚放！發(fā)現(xiàn)身體輕盈和變動(dòng)更柔軟了啦好像上輩子是個(gè)舞女，在電視看到的動(dòng)作和想象的動(dòng)作一起舞動(dòng)啦很自然很愉悅馅闽，以前因?yàn)楹π卟桓姨枰膊桓蚁胂笞约哼€能舞動(dòng)出這么優(yōu)美的舞姿飘蚯，我被自己感動(dòng)和驚呀啦馍迄。不知道跳出來(lái)的是不是舞蹈，反正我覺(jué)得很美局骤。
? 時(shí)時(shí)刻刻要覺(jué)察自己攀圈，我現(xiàn)在是什么心智狀態(tài)？不要抗拒就讓念頭發(fā)生隨他去峦甩。對(duì)自己必須要誠(chéng)實(shí)赘来，注意自己的每個(gè)念頭，我所說(shuō)的話(huà)是在取悅別人啦嗎凯傲？我現(xiàn)在是想要發(fā)怒啦嗎犬辰？我現(xiàn)在覺(jué)得不想動(dòng)沒(méi)有熱情啦嗎？現(xiàn)在說(shuō)的所做的時(shí)為了讓別人稱(chēng)贊你表?yè)P(yáng)你嗎冰单？我看到別人好我有氣嫉妒啦嗎幌缝？等一等 覺(jué)察這些，讓自己進(jìn)入一個(gè)如如不動(dòng)的狀態(tài)里诫欠，不評(píng)判自己涵卵，在調(diào)整自己。嘉許一下呕诉，我訂貨的時(shí)候最不喜歡對(duì)方漲價(jià)缘厢，可是前幾天有個(gè)工廠(chǎng)就說(shuō)那料子不一樣要漲價(jià)啦，我微微發(fā)現(xiàn)啦自己內(nèi)在的那個(gè)火要上來(lái)甩挫，不過(guò)覺(jué)察到了，我就說(shuō)是真的嗎椿每？好我相信你伊者，不過(guò)價(jià)錢(qián)漲了貨得質(zhì)量也要保證更好些哦。結(jié)束间护！下單亦渗！忘記它！就這們簡(jiǎn)單汁尺，好吧法精，你多賺點(diǎn)就多賺點(diǎn)吧，換位思考痴突，我也是喜歡慷慨些讓利給我比較多的客人啊……這就對(duì)啦搂蜓，活出知識(shí)，就是智慧與技巧辽装。
? 收獲太多啦帮碰，慢慢的去整理何分享，美好與喜悅分享啦就會(huì)得到的越多拾积，不分享就會(huì)慢慢消失殉挽。
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