你有沒有這樣的經(jīng)歷岸梨？突然有一段時間，干什么事情都覺得無精打采稠氮，找不到人生的意義曹阔，但是又說不上來到底是為什么？
我今天又感受到了來自這種意志消沉的精神暴擊隔披。我突然想說赃份，我們活著的意義到底是為了什么呢？是讓自己過得愉悅锹锰，還是隨心所欲芥炭？是為了我們身邊的親人漓库，還是自己那些遙不可及的理想？
當我在家人群里吐槽這件事情的時候园蝠，我又感受到了來自家人的語言暴擊渺蒿。他們給出的答案分別是：人生是一個過程，開心就好彪薛；你必須不斷努力茂装，才能非常出眾；遇到障礙要學著像水一樣善延，繞道走少态，有韌勁。諸如此類易遣。
我深深的感到了無助彼妻，我并不需要什么正能量，也不需要什么勵志故事豆茫。至于侨歉，需要加持，修為不夠揩魂，還需磨煉之類的話幽邓，我更是一聽便覺得厭煩。我感覺沒有人能理解我的感受火脉。
這種感覺更像是你一個人在茫茫大海中撲騰牵舵，突然看到一個光源在前方忽然閃現(xiàn)，但是等你定睛一看倦挂，卻發(fā)現(xiàn)什么都沒有一樣畸颅。也許，還不止于此妒峦，你根本什么都沒有發(fā)現(xiàn)重斑，內(nèi)心還是非常掙扎的想試一試。盡管可能會一無所獲肯骇。
可是更糟糕的是窥浪，當我有了這種情緒的時候，往往就會不自覺的向周圍人發(fā)起情緒攻擊笛丙，也是我懟人懟的最厲害的時候漾脂。這個時候，人會顯得非常脆弱胚鸯，因為現(xiàn)實生活中很多想要嘗試的事情都沒有一個突破口骨稿，仍然找不到路徑，他人根本無法理解，或者干脆誤解自己的苦惱坦冠，給出亂七八糟的主意形耗。
一般情況下，除了家人辙浑，以及關(guān)系好的一些朋友之外激涤，其他人根本看不出來任何不一樣的地方，也感受不到微小的異樣判呕。畢竟倦踢，開心的狀態(tài)、正能量的狀態(tài)太容易偽裝了侠草，壞情緒也很容易被隱藏起來辱挥。
但是對于那些不符心意的“歪”主意，內(nèi)心是非常抵觸的边涕。比如晤碘，我的一位家人跟我說：
“人一定要有水的精神，像水一樣的積累自己的力量奥吩，不斷的突破障礙哼蛆，才能奔騰入海蕊梧，不被路上的雜草霞赫，泥沙，石頭所打敗肥矢《怂ィ”
在我情緒最沮喪的時候，別人任何積極鼓勵的話語都可能適得其反甘改，我會覺得別人根本不能理解我的感受旅东，不能設身處地的站在我的角度考慮問題，也無法理解我當下所經(jīng)歷的那種糟糕的情緒十艾，進而產(chǎn)生反感的情緒抵代，一幅雙手抱在胸前，拒絕一切溝通的姿態(tài)忘嫉，立馬呈現(xiàn)荤牍。
昨天下午回家路上，我認真思考了這個問題庆冕。
這次的爆發(fā)原因主要有：
1.剛剛過了五一康吵，我是身心俱疲，整個人很累访递，感覺睡不夠晦嵌，直接導致我沒精神，于是，干任何事情都提不起氣兒來惭载。
2.兩個關(guān)系很好的朋友旱函，當天相繼跟我聊天，說了家里的變化描滔。一個朋友至親重病陡舅，還在ICU，讓我覺得世事無常伴挚；一個朋友老婆出軌靶衍，計劃離婚，還是讓我覺得世事無常茎芋。于是颅眶，我內(nèi)心就有了很多消極甚至是負面的情緒，讓我質(zhì)疑人生的意義田弥，也開始思考這個問題涛酗，越思考，越覺得無力偷厦，畢竟商叹，并沒有完美的答案。
3.四月底房子終于裝修完了只泼，從去年10月到今年4月剖笙，整整耗費了半年時間，過程中及裝修效果的不滿就不吐槽了请唱。剛剛裝修完弥咪，就迅速把開年定好的家具放進房子了。但同時手里的銀子卻是大把大把的向外流出十绑，錢袋子里空空如也聚至，讓我產(chǎn)生了“手里沒糧，內(nèi)心慌張”的急迫感本橙，但是短時間內(nèi)又無法做到理想型扳躬，有點懊惱。
4.想要看書學習甚亭，但是總是被一些緊急但是不重要的事情擠占了太多時間贷币。而且，在忙了一天累成狗回到家后狂鞋，我只想倒頭就睡片择，覺得自己根本制服不了睡神的襲擊，毫無還擊之手骚揍，瞬間就被打倒了字管。朋友安慰我說春困秋乏夏打盹啰挪，反正一年四季就沒有清醒的時候。在過去一段時間嘲叔，相繼倒的一個又一個晚上亡呵，日子就這樣天天溜走，大量的作業(yè)還沒有用心完成硫戈，眼看時間越來越近锰什，內(nèi)心難免產(chǎn)生焦慮的情緒。
……
當我越是去挖掘那些帶給我焦慮丁逝、恐慌汁胆、不安的事件時，我越發(fā)清醒霜幼，越是感覺到追求什么遠方的意義嫩码，一個個當下更好的完成，就是意義本身啊罪既。
我開始回憶朋友們給的一些建議铸题，我覺得是我自己錯了。我只是跟大家在吐槽一種情緒琢感，并沒有剖析自己身上到底存在什么問題丢间，大家也是盲目順著我當下的情緒引導給出盡可能認為好的建議。
然而驹针，一個真正想要擺脫困境的人烘挫，是不應該也不會指望別人告訴他應該怎么做的，他真正需要做的牌捷，就是回過頭去找到那些點墙牌，然后逐一分析解決問題的路徑，最后靠的就是執(zhí)行力了暗甥。
于是，我開始思考一些應對的方法捉捅，說一下我關(guān)于這個問題的思考：
1.理清單撤防。認真思考影響自己情緒的所有事情，盡可能全棒口，然后在紙上一一列出寄月，同時，排除優(yōu)先順序无牵。進一步識別哪些事情是靠自己努力可以完成的漾肮，哪些則需要運氣的成分。
2.列計劃茎毁。針對靠自己的努力可以完成的部分克懊，列出詳細的推進計劃忱辅，確保有措施、有節(jié)點谭溉、有終極目標墙懂。同時，針對那些需要靠運氣的事情扮念，還要思考要怎樣做损搬，才能增加自己的好運氣。
3.盡己能柜与。計劃有了巧勤，那么，就按照計劃盡己所能的去完成它弄匕。在這個過程中踢关，可能會有反復，但是不要緊粘茄，適時糾正就可以啦签舞。
4.聽天命。當自己做了所有自己能做的事情柒瓣，那最后只能說是聽天由命了儒搭，如果所有的事情單靠努力就能達成，就不會有“懷才不遇”這樣的詞語了芙贫。
我現(xiàn)在倒是相信搂鲫，人這一生或長或短，總要經(jīng)歷起起伏伏的時光磺平。再怎么榮耀的人魂仍，也都有幾段倒霉的時光，或者說是困惑的時光拣挪。再怎么倒霉的人擦酌，也都會有幾年好光景。只不過菠劝，A眼中的挫折磨難在B看來無足輕重赊舶，B眼中的坎坷曲折在A看來又熟視無睹。如果人人都繞不開低谷赶诊，那又何必繞開呢笼平，很多時候需要做的往往是跨過去而已。
我有時候甚至想舔痪，人這一生無非就是一條螺旋線寓调，那些在低谷期的反思和成長，才是促進人類向上生長最為關(guān)鍵的力量锄码。
我以前經(jīng)常想：山不過來夺英，那我就過去晌涕。現(xiàn)在倒是退步了很多，尤其當我陷入糟糕情緒的怪圈里時秋麸，放了太多注意力在情緒本身渐排，一味的責怪、刁難周遭灸蟆，而忘記了自我思考驯耻，忽視了解決問題本身這件事情。
現(xiàn)在炒考，回頭看過去的日子可缚，我還有蠻多感慨的。
1.困在情緒里斋枢，甘愿陷在里面帘靡。當我自己陷入這種意志消沉的感覺當中的時候，并沒有因為這樣而去尋求開解的方法瓤帚，而是找其他事情來將這種情緒帶來的寂寞空虛的感覺填滿描姚。比如盡可能的多做工作，回家后看看閑書戈次，或者干脆找一部經(jīng)典的電視劇再看一遍轩勘。事到如今，回想我過去真正經(jīng)歷過的那些時刻怯邪，我用電視劇來填滿的空白绊寻，細細數(shù)來，已經(jīng)重新翻看過的電視劇不下五部了悬秉。
2.積極的建議澄步，從來都是抵觸。當我情緒最為沮喪和泌，內(nèi)心最雜亂無章的時候村缸，身邊無論是誰給出的任何積極向上、健康陽光的鼓勵允跑，對我來說都能起到適得其反的作用王凑。我從本真上是非常排斥的，有時會用語言進行反擊聋丝，或者情緒反擊，有時沉默不語工碾。我把這都歸結(jié)為他們站著說話不腰疼弱睦，根本不可能理解我當下的感受。而且渊额，他們所說的那種積極的生活方式况木，或者斗志昂揚的姿態(tài)垒拢，我根本沒有力氣做到。
3.僅消極放棄火惊，難以低谷反思求类。之前很多時候，我基本都是被情緒帶著走屹耐，不做任何思考尸疆，或者說我害怕因為深度思考給我?guī)砀嗟睦Щ蠛筒粷M，所以我從心理上非郴塘耄抗拒這樣的做法寿弱。當我內(nèi)心有一些思考的傾向，可能很快就會被自己抹殺按灶。事實上症革，只有放慢節(jié)奏，享受更多的空閑時間鸯旁，思考自己真正所處的現(xiàn)狀噪矛，甚至可以從第三者的角度剖析自己當前面臨的問題和不解，找出問題的癥結(jié)所在铺罢，才能順藤摸瓜艇挨，正視它，了解它畏铆，并且解決它雷袋。
雨天會有，晴天會有辞居，當雨天來臨的時候楷怒，也許只是需要撐把傘。
PS：最近可能真的是有點焦慮了瓦灶，中午午休做了個很怪異的夢鸠删，夢里我自己在一個小房間里睡覺，突然被一股刺鼻的氣味嗆醒贼陶，睜開眼睛發(fā)現(xiàn)周圍充滿了暗紅色的濃煙刃泡。不知為何，再轉(zhuǎn)頭一看碉怔，發(fā)現(xiàn)自己竟然是靠著門睡著的烘贴，顧不上思考，用盡渾身解數(shù)拍打門撮胧，氣若游絲的喊我媽桨踪，剛喊兩聲便驚醒了。醒來的瞬間芹啥，我感覺到剛剛在夢中喊的話锻离，是我氣沉丹田發(fā)出最有力的呼喊铺峭，我甚至感覺沖破了夢境，于是汽纠，我趕緊問同事有沒有聽到我說夢話卫键，他們說確實有聽到我喊媽媽。我跟朋友吐槽虱朵，如果再不醒來莉炉，估計就要上演game over 的戲碼了。不過同時卧秘，內(nèi)心反而有了竊喜呢袱，感覺撿到了便宜。
PSS：就在我準備點擊發(fā)送鍵的時候翅敌，我的一個親閨蜜突然發(fā)來一段話：“造船的目的不是停留的在港灣羞福，而是沖擊風浪；做人的目的不是窩在家里蚯涮，而是打造夢想治专。” 這話如果我前兩天聽了遭顶，我可能會立馬翻臉张峰，但是今天元氣滿滿，感覺還不錯棒旗。
我突然想起小學課文里的“海燕”喘批，高爾基的“海燕”：
“在蒼茫的大海上，狂風卷積著烏云铣揉。在烏云和大海之間饶深，海燕像黑色的閃電，在高傲的飛翔逛拱。
一會兒翅膀碰著海浪敌厘，一會兒箭一般地直沖向烏云，它叫喊著朽合，就在鳥兒這勇敢的叫喊聲里俱两，烏云聽出了歡樂。
一會兒翅膀碰著波浪曹步，一會兒箭一般地直沖向烏云宪彩，它叫喊著，——就在這鳥兒勇敢的叫喊聲里讲婚，烏云聽出了歡樂毯焕。?
在這叫喊聲里——充滿著對暴風雨的渴望！在這叫喊聲里磺樱，烏云聽出了憤怒的力量纳猫，熱情的火焰和勝利的信心。?
海鷗在暴風雨來臨之前呻吟著竹捉，——呻吟著芜辕，它們在大海上飛竄，想把自己對暴風雨的恐懼块差，掩藏到大海深處侵续。?
海鴨也在呻吟著，——它們這些海鴨啊憨闰，享受不了生活的戰(zhàn)斗的歡樂：轟隆隆的雷聲就把它們嚇壞了状蜗。?
蠢笨的企鵝，膽怯地把肥胖的身體躲藏在懸崖底下……只有那高傲的海燕鹉动，勇敢地轧坎，自由自在地，在泛起白沫的大海上飛翔泽示！?
烏云越來越暗缸血，越來越低，向海面直壓下來械筛，而波浪一邊唱歌捎泻，一邊沖向高空，去迎接那雷聲埋哟。?
雷聲轟響笆豁。波浪在憤怒的非沫中呼叫，跟狂風爭鳴赤赊〈秤看吧，狂風緊緊抱起一層層巨浪砍鸠，惡恨恨地將它們甩到懸崖上扩氢，把這些大塊的翡翠摔成塵霧和碎末。?
看吧爷辱，它飛舞著录豺，象個精靈，——高傲的饭弓、黑色的暴風雨的精靈双饥，——它在大笑，它又在號叫……它笑那些烏云弟断，它因為歡樂而號叫咏花！?
這個敏感的精靈，——它從雷聲的震怒里，早就聽出了困乏昏翰，它深信苍匆，烏云遮不住太陽——是的，遮不住的棚菊！?
狂風吼叫……雷聲轟響……?
一堆堆烏云浸踩，象青色的火焰，在無底的大海上燃燒统求。大海抓住閃電的箭光检碗，把它們熄滅在自己的深淵里。這些閃電的影子码邻，活象一條條火蛇折剃，在大海里蜿蜒游動，一晃就消失了像屋。?
——暴風雨怕犁！暴風雨就要來啦！?
這是勇敢的海燕开睡，在怒吼的大海上因苹，在閃電中間，高傲地飛翔篇恒；這是勝利的預言家在叫喊：?
——讓暴風雨來得更猛烈些吧扶檐！”
