主題：媽媽?zhuān)艿軇?dòng)了我東西颁虐。
金句：情緒背后是未被滿(mǎn)足的需求芒澜。
下午仰剿，姐姐在誠(chéng)品書(shū)店買(mǎi)了bling bling的貼紙，在她睡覺(jué)的時(shí)候弟弟把玩了下痴晦，把貼紙貼在另外一張塑料紙上南吮。姐姐醒來(lái)發(fā)現(xiàn)后嚎啕大哭。
我先去共情誊酌，"你是不是覺(jué)得貼紙被弟弟貼了部凑，傷心了?"她哭著點(diǎn)了點(diǎn)頭。我接著說(shuō)碧浊，"你先想一想為什么要哭涂邀，只是因?yàn)榈艿軇?dòng)了貼紙，還是你擔(dān)心貼紙少了或壞了? 如果是前者箱锐，那就哭一會(huì)兒比勉。如果是后者，那我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)它并沒(méi)有少壞也沒(méi)有少驹止，是不是就不哭了浩聋？"
當(dāng)我這么說(shuō)的時(shí)候，姐姐慢慢止住了哭聲幢哨，然后關(guān)注于貼紙有沒(méi)有少有沒(méi)有壞赡勘。
我繼續(xù)說(shuō)，"當(dāng)一件事情發(fā)生捞镰，我們會(huì)有情緒闸与，我們接納情緒毙替，可以讓情緒飄一會(huì)兒。但是我們也要關(guān)注情緒背后的需求是什么践樱。問(wèn)問(wèn)自己為什么哭厂画？如果知道了為什么，那我們就去找解決方法拷邢，盡量去滿(mǎn)足背后的需求袱院。當(dāng)我們開(kāi)始動(dòng)腦筋，關(guān)注于解決問(wèn)題的時(shí)候瞭稼，我們就有了選擇忽洛，可以選擇比傷心難過(guò)更好的方法。"
"比如我們剛才貼紙真的壞了或少了环肘，那是不是有其他辦法解決呢欲虚？比如讓媽媽再買(mǎi)一個(gè)，或者壞了少了也沒(méi)關(guān)系悔雹，至少我還有剩下的大部分可以玩
呢复哆。你覺(jué)得呢？"
說(shuō)完腌零，我停下來(lái)看著她說(shuō)"親愛(ài)的梯找，你現(xiàn)在有沒(méi)有好一點(diǎn)。"
她笑了笑益涧，點(diǎn)了點(diǎn)頭锈锤，轉(zhuǎn)身去玩他的貼紙了。
[碎碎念]
1 情緒誠(chéng)實(shí)闲询。情緒背后是未被滿(mǎn)足的需求牙咏，我們接納情緒，挖掘需求嘹裂，并滿(mǎn)足他。
2 當(dāng)孩子有了情緒摔握，父母需要心平氣和寄狼。幫助孩子分析了問(wèn)題，指導(dǎo)她如何思考氨淌。當(dāng)孩子有了思考分析問(wèn)題的能力泊愧，ta就有了選擇，有了掌控感盛正，自然生發(fā)出自信的力量删咱。
3 錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。生命即覺(jué)察豪筝，人生即體驗(yàn)痰滋，日常即修行摘能。
