1倦挂、水+食鹽
1清除口腔細(xì)菌
中醫(yī)認(rèn)為畸颅，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水方援，可以有效清除口腔的細(xì)菌没炒。
2清腸排毒、預(yù)防便秘
早上一杯淡鹽水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)犯戏，使排便變得順暢送火，有效清除宿便，排出腸道的毒素先匪，還可以預(yù)防便秘种吸，保護(hù)身體不被毒素所傷害。長(zhǎng)期的便秘或腹瀉會(huì)造成肛門壓力增加呀非，導(dǎo)致血管擴(kuò)張充血從而誘發(fā)痔瘡坚俗。
2、水+菊花1預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花猖败，金銀花形耗，一起泡著喝，可清熱解毒辙浑，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛拟糕、癰瘡等判呕，常喝更可降火，有寧神靜思的效用送滞。
2恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝侠草，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶犁嗅，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助边涕，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射褂微，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族功蜓，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射宠蚂。大家可知式撼，電腦輻射會(huì)直接影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂。
3求厕、水+綠豆1抗菌抑菌
綠豆汁在夏季很受老百姓歡迎著隆，每天閑暇時(shí)來(lái)一杯綠豆汁，對(duì)體內(nèi)的病菌有著一定的抑制作用呀癣。通過(guò)抑菌試驗(yàn)證實(shí)美浦，綠豆衣提取液對(duì)葡萄球菌有抑制作用，所含的單寧能凝固微生物原生質(zhì)项栏，可產(chǎn)生抗菌活性浦辨。
2降血脂
綠豆中含有的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似，植物甾醇與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)酯化酶使之不能酯化而減少腸道對(duì)膽固醇的吸收忘嫉、并可通過(guò)促進(jìn)膽固醇異化使血清膽固醇含量降低荤牍，沒(méi)事兒喝一杯綠豆汁，健康生活每一天庆冕。
3美容養(yǎng)顏
綠豆還具有抗老化康吵、美容養(yǎng)顏的功效，休息時(shí)間來(lái)一杯访递。越活越年輕哦晦嵌。除此之外，綠豆所含的牡蠣堿物質(zhì)具有卓越的潔凈效果，可徹底除去皮膚深層廢物惭载，使皮膚煥發(fā)潔旱函。
4、水+三七1散瘀止血
平時(shí)工作生活中難免會(huì)有磕磕碰碰描滔，三七有著很大的藥用價(jià)值棒妨，可以散瘀止血，可以三七熬制湯水服用含长。
2消腫定痛
三七常常出現(xiàn)在治疹的藥單里券腔，它對(duì)于去濕疹有著顯著的效果，可以消腫定痛拘泞、止癢纷纫。
3治傷寒
《圣濟(jì)錄》——小兒傷寒，百日內(nèi)患?jí)褵崤汶纭Ｓ描F鏵一斤辱魁，燒赤，水二斗诗鸭，淬三七次染簇，煎一半，入柳葉七片只泼，浴之剖笙。可用三七鐵鏵熬水洗澡请唱，可去傷寒弥咪。
6、水+苦瓜片
1降低膽固醇
苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量十绑，使血液中膽固醇的含量降低聚至，促進(jìn)血液流通順暢。
2解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C本橙，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水扳躬，都有著很好的解毒排毒功效。
3促進(jìn)代謝
苦瓜性寒味苦甚亭，對(duì)心贷币、肺、胃具有清涼解渴亏狰，促進(jìn)新陳代謝的作用役纹。濕寒重的體質(zhì)脾不好，而苦瓜性寒傷脾暇唾，不宜多促脉。
8辰斋、水+枸杞
1護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶瘸味，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)宫仗，使肝功能正常運(yùn)行。
2去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效旁仿，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老藕夫，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖枯冈、維生素E汁胆、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫。
3防治糖尿病
枸杞能夠降血糖霜幼、軟化血管、降低血液中的膽固醇誉尖、甘油三酯水平罪既，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。
9铡恕、水+山楂片
1促進(jìn)消化
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類琢感、蛋白質(zhì)、脂肪探熔、鈣驹针、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效诀艰。
2降血脂
山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效柬甥。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助其垄。
3利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)苛蒲。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝献酗。
10蚕脏、水+決明子
1降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用斑鼻，決明子茶也不例外昼扛，將決明子泡茶喝可防治高血壓讯蒲。
2治眼部疾病
決明子中富含的元素侈玄，具有明顯的清肝明目的作用非凌〗沼Γ可治療青盲橘霎、目澀蔫浆、白膜、眼赤痛等各種眼疾茎毁。
3消除痔瘡
決明子中的大黃素具有清熱潤(rùn)腸的作用克懊，可治內(nèi)熱腸燥忱辅，大便秘結(jié)，對(duì)痔瘡也有不錯(cuò)的效果谭溉。
11墙懂、水+紅棗
1補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血扮念。
2健脾益胃
脾胃虛弱损搬、腹瀉、倦怠無(wú)力的人,每日吃七顆紅棗柜与∏汕冢或與黨參、 白術(shù)共享,能補(bǔ)中益氣弄匕、健脾胃,達(dá)到增加食欲颅悉、止瀉的功效。
3改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁癥迁匠、心神不寧等剩瓶，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯城丧，可起到養(yǎng)血安神延曙、舒肝解郁的功效。
12亡哄、水+檸檬片
1預(yù)防心肌梗死
預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用枝缔，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2去除痰多
更鮮為人知的是蚊惯，檸檬也能祛痰愿卸，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧截型。倘若你是因?yàn)殚L(zhǎng)期間歇性或交替性鼻塞擦酌，黏膿性鼻涕倒流入咽腔而出現(xiàn)多痰，那你就是患上鼻炎菠劝。
3預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽赊舶，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成赶诊，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少笼平。
喝水看似是件平常的事，但要喝好卻不容易舔痪。在水里加上一寶經(jīng)常喝寓调，排出體內(nèi)10年毒，看上去年輕20歲锄码！
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