在今天的學(xué)習(xí)中，了解到情緒除了原聲情緒和派生情緒摆舟，還有系統(tǒng)情緒和超然情緒亥曹。當(dāng)我們做到很好地表達(dá)原聲情緒，覺察我們的派生情緒恨诱，將系統(tǒng)情緒歸位媳瞪、交還，發(fā)展我們的超然情緒照宝，就可以更好地管理情緒蛇受，做情緒的主人了。
隨著不斷地學(xué)習(xí)厕鹃，越來越了解自己龙巨，真正的關(guān)注自己的內(nèi)在笼呆，就已經(jīng)輕松快樂了許多熊响。每個(gè)人必須改變自己旨别，每個(gè)人被本人的信念所操控，當(dāng)價(jià)值觀改變汗茄，信念也會改變秸弛。每個(gè)人都在屬于自己的心路歷程中不斷地成長，愿我們成為理想中的自己洪碳。
圖片發(fā)自簡書App
