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“你還是去看一下心理醫(yī)生吧○腥洌”

聽完醫(yī)生這句話冒签，我第一反應是愕然，后來又因此而釋然钟病。

2

去年十一前后镣衡，我突然覺得胸部疼痛，痛點不一档悠，一會這里廊鸥，一會那里。這種狀況持續(xù)了很長時間辖所，心里的壓力很大惰说。人近半百，各種病癥都會不請而來缘回，真怕得了什么大病吆视。

總放不下手中的工作典挑，飛蒙東，到山西啦吧，做完兩個項目您觉，才有時間去醫(yī)院做個檢查。在協(xié)和又是拍片授滓，又是做心電圖琳水，又是吹氣檢查肺功能，最后把結果一骨腦兒送到醫(yī)生那般堆，醫(yī)生左看右看在孝，也沒看出什么毛病，告訴我一切正常淮摔。

“一切正常私沮，為什么我會一直胸痛呢？”

“你還是去看一下心理醫(yī)生吧和橙∽醒啵”

看心理醫(yī)生，我沒聽錯吧魔招。我胸痛涨享，去看心理醫(yī)生？我一臉愕然仆百。醫(yī)生平靜地說：

“抑郁癥前期都這樣厕隧。”

謝過醫(yī)生走出醫(yī)院俄周，回到單位吁讨，把檢查結果往辦公室的一角一丟。其實峦朗，從醫(yī)院回來的一路建丧，我想了很多。抑郁波势，就是想不開翎朱。想不抑郁，就要想開尺铣。我細細地回憶了那段時間發(fā)生的事拴曲，想起一件告訴自己丟掉一件，看淡凛忿，想開澈灼。

過了幾天，病自然就好了。也沒有去看什么心理醫(yī)生叁熔。

3

今天經(jīng)過漫長的晚點委乌，在從重慶飛回北京的大飛機上，偶然看了一部2016年的賀歲片《一切都好》荣回，張國立遭贸，姚晨，竇曉心软，陳赫演的壕吹。在電影的最后，飾演父親的張國立和飾演小兒子的陳赫有段對話糯累，讓我又想起了抑郁癥算利。

父親：聽說你經(jīng)常感覺到孤獨册踩，有嗎泳姐？（筆者覺得這里的孤獨，應該就是抑郁癥的一個代名詞暂吉。）

兒子：有過吧胖秒。所以身邊的人都勸我去西藏，我也去了慕的，卻發(fā)現(xiàn)那邊都是逃避現(xiàn)實的人阎肝，并不適合我。

父親：可是你的理想肮街，不是想做一個有才華的攝影師嗎风题？

兒子：可是這個時代不需要你有才華啊，你只需要學會按別人的意愿去做就好了嫉父。我自費辦過一個影展沛硅，我認為現(xiàn)在生活中最真實的影像都在里頭，但沒有人看绕辖。

……

兒子：雪崩的時候摇肌，我就只有一個欲望，就是能活下來仪际，什么欲望围小、名利都是過眼煙云，平安树碱、活著就好肯适。（筆者：雪崩對他是一個震驚，經(jīng)歷一場大劫難成榜，就會驚醒不少夢中人疹娶。）

一個人有追求，就會感覺到孤獨伦连，就會被別人不理解雨饺，正如劇中所說钳垮，這個時代根本不需要你有才華，你只需要學會按別人的意愿去做就好了额港，沒有人會在意你的青春是不是被浪費饺窿，沒有人會在意你的努力與成果有沒有價值。所以你一直感覺到孤獨移斩，感覺到心痛肚医。而你太糾結于這個事情，就難免抑郁向瓷。你就不自覺地編織著美夢的網(wǎng)肠套，把自己困在里面，越是掙扎猖任，困的越緊你稚。

大家都知道崔永元得過抑郁癥。現(xiàn)在我似乎知道他為什么會抑郁了朱躺。他想《實話實說》刁赖，他想《真實再現(xiàn)》，他想《小崔說事》长搀，哪能總說實話和再現(xiàn)真實坝畛凇；他想拍重走長征路源请，想拍《電影傳奇》枪芒，想拍《我的抗戰(zhàn)》……想法太多，總想沖破體制谁尸，那容易嗎舅踪？能行得通嗎？能總得到領導的認可嗎症汹？沉重的工作硫朦、精神壓力，最終導致崔永元從睡眠障礙發(fā)展到嚴重的精神抑郁癥背镇。

沒有追求咬展，大概就沒有抑郁。

4

人有追求固然是極好的破婆。但追求一定是需要環(huán)境與土壤的。時機不成熟胸囱，就應該靜待時機祷舀。再者，就要看你到底追求什么了，是欲望饰豺，名利等身外之物亿鲜，還是平安、健康冤吨，頤養(yǎng)天年蒿柳，如同《一切都好》里所說的平安、活著就好。

想開了，想明白了拆宛，想抑郁，也是很難的隔缀！

現(xiàn)在的人生存、生活壓力都大，再加上工作壓力，難免孤獨褐奥，遇事無人傾訴咖耘，容易鉆牛角尖翘簇，一個人越來越封閉，勢必只能走向抑郁儿倒。

如果你覺得抑郁離自己近了版保，我的經(jīng)驗是：第一，拿不起的先放下夫否，不要忘記心中的那個夢就行了彻犁，夢總有實現(xiàn)的時候；第二凰慈，培養(yǎng)一些其他興趣汞幢，學會生活，把自己用不完的精力轉移過來微谓；第三森篷，多交些朋友，人生總要有幾個知心的朋友吧豺型，隔三差五仲智，聚一聚，喝杯茶姻氨，聊聊天钓辆。第四，多出去走走，草原前联、冰川功戚、沙漠、大海似嗤，都會讓你的心胸寬廣疫铜，心靈純靜，回歸本真双谆。

我總結的難免沒有份量壳咕，記得凈塵師父這樣勸誡我們：人生，不急顽馋，不擠谓厘。生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠寸谜。不管做什么竟稳，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身熊痴。留一點好處讓別人占他爸，留一點道路讓別人走，留一點時間讓自己思考果善。任何時候都要記得給人生留點余地诊笤，得到時不自喜，失去時不抑郁巾陕，不冒進讨跟，不頹廢，得失之間淡定從容鄙煤。

讓生活失去色彩的不是磨難晾匠，而是內心的困惑；讓臉上失去笑容的不是傷痛梯刚，而是心靈的禁閉凉馆。沒有誰的心靈永遠一塵不梁，只有解開內心的困惑亡资，學做自己的心理醫(yī)生澜共，才能讓生活充滿陽光。

要想遠離抑郁沟于，就要喜歡自己咳胃，愛自己，欣賞自己旷太，尊重自己展懈。假如你為沒有能夠得到一雙美麗的水晶舞鞋而垂頭喪氣的話销睁，請想想那些沒有雙腳的人；假如你因命運的坎坷不幸而哀傷嚎啕的話存崖，請想想又聾又啞的詩人海倫……其實每個人都能夠找到自己的幸福所在冻记，關鍵在于我們的心，我們的心究竟在渴求什么来惧，呼喚什么冗栗。

一切病，找到病根供搀，病自然就好了隅居。