--源自《讀文摘精選》
美國社會心理學(xué)家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷镀娶，被人們稱為“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成翠霍，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定牲剃。
換言之纹冤，生活中有10%的事情是我們無法掌控的话速，而另外的90%卻是我們能掌控的讶踪。
費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。
卡斯丁早上起床后洗漱時泊交，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊乳讥，妻子怕被水淋濕了柱查，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時云石，不小心將手表碰到地上摔壞了唉工。
卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓汹忠。然后黑著臉罵了妻子一通酵紫。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕错维〗钡兀卡斯丁說他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起來赋焕。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃参歹，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包隆判，又立刻轉(zhuǎn)回家犬庇。
可是家中沒人，妻子上班去了侨嘀，兒子上學(xué)去了臭挽，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門咬腕，只好打電話向妻子要鑰匙欢峰。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤涨共，攤主拉住她不讓她走纽帖，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫举反。
待拿到公文包后懊直，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲批評火鼻，卡斯丁的心情壞到了極點室囊。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架魁索。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎融撞，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望蛾默，卻因心情不好發(fā)揮不佳懦铺，第一局就被淘汰了。
在這個事例中支鸡，手表摔壞是其中的10%冬念，后面一系列事情就是另外的90%趁窃。
都是由于當事人沒有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”急前。
試想醒陆，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)裆针。比如刨摩，他撫慰兒子：“不要緊，兒子世吨，手表摔壞了沒事澡刹，我拿去修修就好了≡呕椋”這樣兒子高興罢浇，妻子也高興，他本身心情也好沐祷，那么隨后的一切就不會發(fā)生了嚷闭。
可見，你控制不了前面的10％赖临，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％胞锰。
在現(xiàn)實生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運呢兢榨，每天總有一些倒霉的事纏著我嗅榕，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢，誰能幫幫我色乾？
這都是一個心態(tài)問題誊册。其實能幫助自己的不是他人，而是自己暖璧。倘若了解并能熟練運用“費斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了君旦。
有一個作家出差時澎办，無意中坐了一輛非常有特色的出租車。這輛出租車的司機穿著干凈金砍，車里也非常干凈局蚀。
作家剛剛坐穩(wěn)，就收到司機遞來的一張精美卡片恕稠，卡片上寫著：“在友好的氛圍中琅绅，將我的客人最快捷，最安全鹅巍，最省錢地送達目的地千扶×响簦”
看到這句話，作家來了興趣澎羞，便和司機攀談了起來髓绽。
司機說：“ 請問，你要喝點什么嗎妆绞？”作家詫異：“這輛車上難道還提供喝的嗎顺呕？”
司機微笑著說：“對，我不但提供咖啡括饶，還有各種飲料株茶，而且還有不同的報紙⊥佳妫”作家說：“那我能要杯熱咖啡嗎启盛？”司機從容地從旁邊的保溫杯里倒了一杯熱咖啡給這個作家。然后又給了作家一張卡片楞泼，卡片上是各種報紙的名稱和各個電臺的節(jié)目單驰徊。只見上面寫道《時代周刊》《體育報》《今日美國》……簡直太全面了。
作家沒有看報堕阔，也沒有聽音樂棍厂。而是和司機攀談了起來。其間這個司機善意的詢問這個作家超陆，車里的溫度是否合適牺弹，離目的地還有條更近的路是否要走。作家簡直覺得溫馨極了时呀。
這個司機對作家說：“其實张漂，剛開始的時候，我的車并沒有提供如此全面的服務(wù)谨娜。我像其他人一樣航攒，愛抱怨，糟糕的天氣趴梢，微薄的收入漠畜，堵車嚴重得一塌糊涂的路況，每天都過得很糟糕坞靶。有一天憔狞，我偶然在廣播里聽到一個故事，改變了我的觀念彰阴。那個廣播節(jié)目請了勵志大師韋恩·戴爾博士瘾敢，讓博士來介紹他的新書。
書中重點闡述了一個觀點，停止抱怨簇抵、停止在日常生活中的抱怨庆杜，會讓任何人走向成功。他讓我突然醒悟正压，我目前糟糕的情況其實都是自己抱怨造成的欣福。所以決定停止抱怨，開始改變焦履。
第一年拓劝， 我只是微笑地對待所有的乘客，我的收入就翻了一倍嘉裤。
第二年郑临， 我發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂，并對他們進行寬慰屑宠，這讓我收入更加翻了一翻厢洞。
第三年， 也就是今年典奉，我讓我的出租車變成了全美國都少有的五星級出租車躺翻。除了我的收入，上漲的還有我的人氣卫玖，現(xiàn)在要坐我的車公你，都需要提前打電話預(yù)約。而您假瞬，其實是我順路搭載的一個乘客陕靠。
這位出租車司機的話，讓這個作家驚訝極了脱茉。作家不禁反思自身剪芥，其實在日常生活中，自己何嘗不是抱怨很多琴许。他決定改變自己税肪，他將這個司機的故事寫成一本書。后來有讀者受到啟發(fā)后試著去做了榜田，生活真的發(fā)生了改變寸认。這種改變讓作家知道了，停止抱怨的力量是多么的強大串慰。
俗話說車到山前必有路，只要有突破困境的愿望唱蒸，改變抱怨的態(tài)度邦鲫，積極地去做當下應(yīng)該做的事情，那么就一定能突破困難，繼續(xù)向追求的目標前進庆捺。
讓我們下定決心古今，丟掉抱怨的惡習(xí)吧！
