前幾天在社群里做了一次夢想助力的活動，我先發(fā)布了我的2019年的夢想讹开，有100多位的小伙伴參與了助力盅视，這讓我非常的感動，所以為了回饋大家旦万，我說闹击，我也要為大家的夢想付出時間。
這個時代最寶貴的就是時間成艘，最好的回饋就是為對方付出自己精心的時間赏半。
以下就是為一些菇?jīng)鰝兊膲粝胫λ龅幕貜汀?/p>
第40位:
我叫：孫亞
我來自：山東菏澤
我從事：移動通信廳經(jīng)理（兼職講師）
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：成為專職講師；系統(tǒng)學習思維導圖淆两。??????????????????
我需要得到楊老師的哪些幫助：提升公眾表達能力断箫；推薦思維導圖方面的書和老師；推薦好書秋冰。??????????????????????????????????????????????????????????????
形象逆襲的夢想：減重仲义、塑形。????????????????????????????????????????????????????????
我需要得到楊老師的哪些幫助：
減重成功后如何保持不反復?塑形期間中斷達不到想要的效果剑勾。
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楊老師助力孫亞的2019年夢想：
1埃撵、如何衡量成為專職講師？一個重要的標準的是虽另，通過授課可以實現(xiàn)和現(xiàn)在工作一樣的收入或者更高暂刘。即講課這項技能的變現(xiàn)性。
2捂刺、一項技能否變現(xiàn)谣拣，主要看這項技能是否達到了專業(yè)水準。專業(yè)和業(yè)余之間的區(qū)別主要在于細節(jié)的把控和對一項事情理解的深度和廣度叠萍。
3芝发、從業(yè)余走向?qū)I(yè)绪商，必然遵循著刻意練習的訓練成長途徑苛谷，可以閱讀下《刻意練習》這本書。
4格郁、一旦授課可以為自己帶來收入汤功，那么是否專職就顯得沒那么重要岭洲，畢竟，這個時代是“斜杠青年”的時代《淘“斜杠青年”是《紐約時報》專欄作家Marci Alboher寫的《多重職業(yè)》這本書中提出來的，是指一個人“擁有2個以上能被他人辨識的技能優(yōu)勢“域滥。
當你有一份可以做得還不錯的工作昆汹，又能通過講課獲得收入，你就是一名“斜杠青年”，這也為自己的生活多了一份保險拇厢。
5爱谁、有想成為專職講師的夢想，就有成為專職講師的可能孝偎，前提是在這條路上持續(xù)前行访敌。15年前我第一次接觸公眾表達，也僅僅是萌生了想當一名講師的想法衣盾，在這15年的時間里寺旺，我在這條路上可以說是一路狂奔，未曾猶豫或者停留势决，就這樣一點一點接近了自己當年的夢想阻塑。
6、哪些正確的做法有助于我們成為一名講師呢徽龟？15年前叮姑，我曾經(jīng)問過我的老師：怎樣才能成為像您一樣可以在臺上揮灑自如的演講？我的老師告訴我：沒有一個人未經(jīng)訓練就可以在臺上游刃有余的表達据悔，訓練方法只有兩個传透，持續(xù)不斷的學習和持續(xù)不斷的練習。我相信了老師這樣的說法极颓，我也是照著做的朱盐。
7、公眾表達的核心本質(zhì)菠隆，是通過輸出內(nèi)容去拓展聽眾的知識邊界兵琳。也即，你想給聽眾一杯水的營養(yǎng)骇径，你得有一桶水的儲備躯肌。唯一可行的辦法就是持續(xù)不斷的學習。這也是我為什么每天死磕自己寫一篇學習筆記的原因破衔。
8清女、公眾表達是一門技術(shù)活，單靠學習是不會有明顯效果的晰筛，就如是“學會了游泳技術(shù)再下水”還是“先下水再學游泳技術(shù)”嫡丙？當然是要先下水。
同理读第，公眾表達一定是在實戰(zhàn)中才能獲得的一項技能曙博，創(chuàng)造各種訓練的方式，例如在公司里多發(fā)言怜瞒，例如家庭會議時勇敢表達父泳，例如幫助閨蜜解決一些思維難題。
9、為了更能針對性的幫助想成為講師的菇?jīng)鰝兓菡矣媱澰?019年招收有限人數(shù)的授權(quán)講師班逝她，把我這么多年經(jīng)受過市場檢驗的課程復制給你們，并且根據(jù)每個人的特質(zhì)進行專項提升睬捶。
美力幫日益壯大的社群是為授權(quán)講師提供的重要訓練平臺黔宛，當然，我也會把我的經(jīng)紀公司共享給授權(quán)講師們擒贸。
10臀晃、接下來思維導圖的大咖蘭德老師會開專項課程，到時候跟著學習吧介劫。
11徽惋、“減重成功后如何保持不反復?” ——這也是我的夢想，貌似我一直在和體重作斗爭座韵，所以我才有一句經(jīng)常叫囂的口號“生命不息減重不止”险绘。體重的反復除了和生活習慣有關(guān)之外，還和先天的身體基因有著關(guān)系誉碴。
生活習慣說起來很簡單宦棺，健康的飲食結(jié)構(gòu)和適度的運動，可是真要長期執(zhí)行真心是一件考驗人的事情黔帕。再者代咸，如果屬于“易胖體質(zhì)”，那么成黄，體重的波動簡直就是宿命呐芥。
我想，放棄“減重成功后如何保持不反復?”這樣的“妄念”會讓我們更好過一點奋岁，只要做到減重成功的次數(shù)比長胖的次數(shù)多一次思瘟，我們就算在體重控制上贏了。
12闻伶、“塑形期間中斷達不到想要的效果滨攻。”——達不到效果就不做了么虾攻？就是因為達不到效果铡买，那么在中斷后繼續(xù)吧更鲁。我們多么的希望霎箍，我們所有的付出努力都有期望的結(jié)果，然而澡为，生活中的事情總是讓我們懊惱漂坏，因為付諸努力短時間看不到效果好似才是事實。這時候保持好心態(tài)，用“但行好事莫問前程”來勉勵自己吧顶别。
第41位:
我周立芬
我來河北石家莊
我從事衛(wèi)計工作
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：不斷提升自己的外在形氣質(zhì)和內(nèi)涵谷徙。
我需要得到楊老師的哪些幫助：提高自我表達能力和寫作水平。
形象逆襲的夢想：用最凝練流暢的表達驯绎，給人留下深刻印象完慧。
我需要得到楊老師的哪些幫助：表達的邏輯思維架構(gòu)以及遣詞造句的技巧。
楊老師助力周立芬2019的夢想：
1剩失、寫作是什么屈尼？平克一句話就道盡了寫作之難，也打開了我們的寫作之門拴孤∑⑵纾“將網(wǎng)狀的思想，通過樹狀的句法演熟，用線性的文字展開鞭执。”平克是美國認知科學家芒粹、語言心理學家兄纺，一流作者，拿過普利策獎化漆。
2囤热、訓練自己寫作的第一個心法：以讀者為中心的寫作方式。這點是提醒寫作者要注意是站在自己的立場來寫获三，還是站在讀者的角度旁蔼。
例如：“在第一部分，我們將……疙教」琢模”這樣的用于就是典型以作者自己的立場來寫作，讀者是沒有任何興趣的贞谓，必須砍掉這類詞匯限佩。
如果不得不寫此類內(nèi)容，那就提高“情感指數(shù)”裸弦，保持對話姿態(tài)祟同。什么是“情感指數(shù)”？即表示寫作者是否關(guān)心讀者理疙。
3晕城、訓練自己寫作的第二個心法：以視覺為中心來組織敘述結(jié)構(gòu)。
視覺在這里是個比喻窖贤。作者之所以有話要寫砖顷，是因為他“看到”了讀者還沒看到的東西贰锁，于是引導讀者的注意力，一路看過去滤蝠，“歷歷在目”豌熄。作者為讀者打開窗戶，并不直接把真相喊出來物咳，而是呈現(xiàn)出來锣险，讓讀者自己發(fā)現(xiàn)。
4览闰、訓練自己寫作的第三個心法：注重文章的韻律囱持。
好文章必是可讀的，不僅是指可閱讀焕济，而且指可朗讀纷妆。故此，意義相近的詞晴弃，盡可能選上口的那個詞掩幢；造句時盡可能用短句，如有長句上鞠，首先要想如何轉(zhuǎn)換為短句际邻。反過來說，長句不用則已芍阎，要用就用到無人以外有新鮮感為止世曾。
5、練自己寫作的第四個心法：用詞要有選擇谴咸。寫作者可以通過多種方式談論抽象概念轮听，但盡量避免不必要的抽象名詞。
6岭佳、練自己寫作的第五個心法：注意文法血巍。開宗明義之后，如何展開話題珊随，起承轉(zhuǎn)合述寡，謀篇布局？借用大哲學家休謨的概念叶洞，講連貫性之弧分解為三種主要關(guān)系：相似鲫凶、鄰近、因果衩辟。
7螟炫、從現(xiàn)在開始去寫作吧，哪怕寫出來差強人意惭婿，這也是必須要經(jīng)過的階段不恭。任何一項技能的掌握都是從笨拙到熟練的過程，誰都無法逾越财饥，接受初期的笨拙换吧，給予自己成長的時間，持續(xù)的積累钥星，堅信會越來越熟練
8沾瓦、表達的思維邏輯訓練，就要去優(yōu)化自己的表達結(jié)構(gòu)谦炒，常用的表達結(jié)構(gòu)有以下四種：
第一種結(jié)構(gòu)贯莺；黃金圈法則結(jié)構(gòu)
黃金圈法則指的是三個套在一起的圈。最里面的一圈是Why宁改，中間一圈是How缕探，最外圈是What。
第二種結(jié)構(gòu)还蹲；PREP結(jié)構(gòu)
PREP四個英文字母分別代表：Point爹耗，觀點；Reason谜喊，理由潭兽；Example，案例斗遏；Point山卦，再次講觀點。
第三種結(jié)構(gòu)：時間軸結(jié)構(gòu)
就是過去诵次、現(xiàn)在账蓉、未來。這個結(jié)構(gòu)就是按著時間軸來陳述逾一，你可以講事實剔猿，也可以談想法，關(guān)鍵是跟著時間軸來嬉荆。
第四種結(jié)構(gòu)：金字塔結(jié)構(gòu)
就是我們常常提到的“問題——原因——對策——結(jié)果”結(jié)構(gòu)模型归敬。這種模型在公司會議、報告鄙早、發(fā)言上汪茧，非常實用。
簡單來說就是：任何一個觀點都同時包含著3—5個支持型論據(jù)限番，而每一個支持型論據(jù)又都同時包含著3—5個支持型論據(jù)舱污。
9、“遣詞造句的技巧”——我們對于遣詞造句受過去寫作文的“毒害”太深弥虐，其實扩灯，寫作就是用淺顯易懂的語言把道理陳述清楚媚赖，文采文風之類都可以向后放。
10珠插、富蘭克林寫作法推薦：富蘭克林說來是個傳奇惧磺，又是科學家，又是文學家捻撑，又是美國的國父磨隘，參與了《獨立宣言》的起草。
富蘭克林說來是個傳奇顾患，又是科學家番捂，又是文學家，又是美國的國父江解，參與了《獨立宣言》的起草设预。
他的起步也很一般，是童工出身犁河，在他很小的時候在印刷廠當學徒工絮缅。但是他跟普通的印刷工不一樣，當他看到報紙印出來的時候呼股，他在想耕魄，是否有一天我不僅是在排字，而是在寫字彭谁，讓自己的文字出現(xiàn)在報紙上吸奴。
當他這樣想的時候，馬上就付諸實施缠局。他是怎么做的则奥？他沒有去報個寫作班，而是開始自己做自己的老師狭园。他的自我教學方法很有意思读处，他從雜志、報紙上選文章唱矛，選那些覺得很好的文章認真讀罚舱。他讀的時候時不時抄下一段話，寫在一張紙上绎谦；再往下讀的時候管闷，他又在另外一張紙上抄下一段話。讀完以后窃肠，把文章放在一邊包个，把這些紙打散，然后過幾天以后冤留，他讓自己把這些話按順序排列下來碧囊，這樣他就能知道這篇文章的結(jié)構(gòu)树灶，然后Rewrite（重寫）這篇文章，或者叫用筆來復述這篇文章糯而。
當他這樣做的時候天通，發(fā)現(xiàn)雖然他自己好像讀懂了這篇文章，而且覺得很欣賞歧蒋，但是落到紙上的時候土砂，能寫下來的很少州既，一篇很長的文章他只能寫下一小段谜洽，這時候他會有一種挫敗感。
但不止步于這種挫敗感吴叶，他接下來又重新讀那篇文章阐虚，讀完以后，他再一次地重寫蚌卤，然后把自己重寫的文字跟原文對照实束，發(fā)現(xiàn)自己根本沒有真正讀懂這篇文章，更沒有真正領略這篇文章的精彩之處逊彭。一篇文章他要反復重寫四五次以后咸灿，才逐漸接近原文。
他就是用這樣一種方法侮叮，讓自己在一年多的時間里避矢，從印刷廠的學徒工，變成了一個專欄作家囊榜。
第42位:
我叫留白
新疆烏魯木齊
事業(yè)單位工作
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：1取得超級記憶管理師資質(zhì)审胸；2.思維導圖高級管理師資質(zhì)；3.取得公眾表達證書卸勺；4學習禮儀穿搭規(guī)范指導砂沛；5.思維導圖200+，6.快速閱讀100本書
我需要得到楊老師的哪些幫助：1.取得公眾表達講師資質(zhì)曙求，2.學習禮儀文化碍庵，3.穿搭規(guī)范指導
形象逆襲的夢想：形象，氣質(zhì)談
我需要得到楊老師的哪些幫助：1.如何談吐自如悟狱，能夠在交流中g(shù)et中心要點怎抛；2.在授課過程中如何運用引導術(shù)，是否有引導術(shù)的課程可以學習芽淡；3.如何營造課程氛圍马绝。
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1、考證是一種很好時間規(guī)劃的方式挣菲，也是一種讓自己的學習很有儀式感的方式富稻≈腊睿考證是學習的一種方式，而學習是為了讓這些知識能夠應用到我們的生活或者工作上椭赋，讓我們的生活和工作發(fā)生更為美好的改變抚岗。
2、我計劃在2019年招收有限人數(shù)的授權(quán)講師班哪怔，不僅僅是給予大家認證宣蔚，更多是想賦予愿意付出時間學習的你們以改變生活的技能。
在這個授權(quán)講師班认境，我會把這么多年經(jīng)受過市場檢驗的課程復制給你們胚委，并且根據(jù)每個人的特質(zhì)進行專項提升，優(yōu)化獨屬于你們自己的課程叉信，包括你提到的如何優(yōu)化課程的氛圍亩冬，如何在課程中利用引導技術(shù)。
3硼身、課程氛圍的塑造硅急，是為了營造一種激發(fā)學員參與學習的場域。場域的營造佳遂，需要的是大量行為線索的環(huán)境营袜，這些行為線索會激發(fā)你做出特定的行為。就像到了臥室你就想睡覺丑罪，到了辦公室自然想工作荚板，到了餐廳自然想吃飯。
作為老師巍糯，我們要做各種設計啸驯，讓培訓課程具備這些“行為線索”,例如特定的上課音樂，例如上課時的特定儀式祟峦，例如課程活動的指示信息等等罚斗。
4、掌握了授課的技能之后宅楞，接下來就是不斷的打磨這項技能针姿，那就需要更多的去做實戰(zhàn)演練。美力幫日益壯大的社群是為授權(quán)講師提供的重要訓練平臺厌衙，當然距淫，我也會把我的經(jīng)紀公司共享給授權(quán)講師們。
5婶希、如何談吐自如榕暇？——在溝通中做到談吐自如，就需要對于溝通話題的輕松駕馭，那也就意味著那些溝通話題都在自己的知識邊界之內(nèi)彤枢，所以狰晚，需要持續(xù)不斷的拓展自己的知識邊界，按照你2019年閱讀100本書的計劃來看缴啡，這個應該不成問題壁晒。
6、如何能夠在交流中g(shù)et中心要點业栅？——這一方面考驗我們對于語義表面的理解能力秒咐，另一方面考驗我們對于人性深層的洞察。
7碘裕、語義表面的理解能力携取，需要我們快速的把對對方的表達捋順一個結(jié)構(gòu)，如果能夠在腦海中快速整理出“金字塔結(jié)構(gòu)”娘汞，那么“get中心要點”就會變得很容易歹茶。其實翘鸭，所有的表達都可以做出一個金字塔結(jié)構(gòu)——任何一個觀點都同時包含著3—5個支持型論據(jù)剪验，而每一個支持型論據(jù)又都同時包含著3—5個支持型論據(jù)盲厌。
8、人性的洞察是“get中心要點”關(guān)鍵所在禽作，我們得了解一個人原生家庭對于這個人后天的影響，一個人的恐懼和欲望會影響一個人的語言表達和行為展現(xiàn)揩页，一個人的生活經(jīng)歷會讓這個人的說話有一種固定的模式展現(xiàn)旷偿。古人說，“世事洞明皆學問爆侣，人情練達即文章”萍程，在生活中多觀察多反思。也可以把自己日常和他人的交流記錄下來兔仰，事后再來回看茫负，這是提升自己思維能力的笨辦法，然而乎赴，非常有效忍法。
9、穿搭的確有一些規(guī)范需要遵守：
例如穿搭的核心目的是“揚長避短”榕吼，即要明確知道自己想要凸顯自己的優(yōu)勢是哪里饿序？必須要掩蓋的劣勢是哪里？
例如穿搭要實現(xiàn)“顯高”的規(guī)范羹蚣，要知道“黃金比例”的塑造訣竅原探；
例如穿搭要實現(xiàn)“顯瘦”的規(guī)范，要知道不是黑色才顯瘦，重要的是看衣服的版型咽弦；
例如穿搭要實現(xiàn)“顯貴”的規(guī)范告匠，要知道不是只有帶著品牌標識的衣服才顯貴，而是要看顏色質(zhì)地和版型离唬。
對于穿搭方面的指導后专，我計劃開一期課程，到時候跟著學習吧输莺。
43.
我叫（彥蓉）
我來自（重慶）
我從事(HR）
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：更加自己坦然的去面對一切恐懼戚哎，突破自己
我需要得到楊老師的哪些幫助：
1.職業(yè)形象敏銳度
2.自信，自我表達和陳述
3.PPT制作和邏輯呈現(xiàn)
形象逆襲的夢想：
知性嫂用，氣質(zhì)型凳，有氣場
我需要得到楊老師的哪些幫助：怎樣更好的去做職場自我能力的展示，怎樣讓自己更加自律嘱函，迫使自己去做規(guī)劃好的事情甘畅，還有職場形象的把控
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楊老師助力彥蓉2019的夢想：
1、如何才能不懼未來往弓？俗語說：藝高人膽大疏唾，膽大藝更高。讓我們應對生活和工作難題時的能力不斷提高函似，當然槐脏，也要隨時提醒自己，勇氣可以讓自己摒棄雜念撇寞，更能集中精力去磨礪自己的能力顿天。
2、恐懼是人性的本能蔑担，是對于未知的不確定性的本能反應牌废。勇氣其實就是一種對過度的風險意識的過濾能力。人的決斷力啤握、認知能力鸟缕、行動能力是跟她的膽識、跟她的勇氣連在一起的恨统。當我們說一個人有格局的時候叁扫，其實我們都能看到她行動和思維背后的那種勇氣，那種膽略畜埋。
3莫绣、學會忽略那些瑣碎的、雜亂的信息悠鞍，也即腦海中時不時冒出來的對于“未知的不確定性的”想法对室，讓自己的精力更多專注于當下能力的提高模燥。
4、職場自我能力的展示的確需要通過自信的表達來體現(xiàn)出來掩宜，那就需要一個前提蔫骂，即的確有值得展示的自我能力。我們一生的努力都是為了打磨自己牺汤，讓自己成為一個可以交付出去的“產(chǎn)品”辽旋。展現(xiàn)自己，就是能夠講解出自己這個“產(chǎn)品”有價值的地方檐迟。按照營銷學創(chuàng)始者萊維特的說法：“世界上并沒有商品這種東西补胚，客戶要的只是通過這個商品而獲得的好處∽烦伲”我們要展示的是自己這個“產(chǎn)品”帶給公司的“好處”溶其。
5、PPT制作的能力敦间，我將會邀請春春這個大神出馬瓶逃，為大家提供實戰(zhàn)的PPT制作技巧。
春春是我共事11年的同事廓块，她用寫PPT的功力為自己在南京買了房買了車厢绝，她用寫PPT的功力，幫我原來的咨詢公司賺了超過一千萬剿骨，她用寫PPT的功力讓自己的職業(yè)生涯得到了躍遷代芜，春春是我發(fā)自內(nèi)心尊重并且欽佩的大神埠褪，同時更是我信賴的人生合伙人浓利。
6、思維邏輯能力的提升主要在于钞速，能夠找到事物及現(xiàn)象之間隱秘的關(guān)聯(lián)贷掖，平時多思考是重要的訓練方式。例如多用黃金思維圈來思考渴语，看到一個事物或者現(xiàn)象苹威，先要問為什么？
7驾凶、訓練思維邏輯能力的另外一個捷徑牙甫，就是借鑒那些已經(jīng)形成的邏輯思維方式，例如我剛才提到的黃金思考圈调违。
8窟哺、我在寫的“百天逆襲課程”，核心目的就是為了提升女士的邏輯思維能力技肩，要我們能夠更通透的生活和工作且轨，走出生命階段當中的那些黑暗森林，很多時候我們迷失在黑暗森林中，就是因為邏輯思維不夠旋奢。
百天逆襲課程泳挥，是我送給大家2019年最重要的思維認知禮物，到時候可以跟著學習至朗。
9屉符、長期能夠持續(xù)做一件事情，一定是因為樂趣锹引，而不是堅持筑煮，更不是要“迫使”自己。堅持是一件特別苦逼的事情粤蝎，“迫使”自己更是反人性的真仲。所以，得想辦法把值得做的事情變成一件有樂趣的事情初澎。
10秸应、馬克吐溫說：當一個事情擺在你面前要求你必須干的時候，那叫苦差碑宴。而如果你發(fā)自內(nèi)心想要做的時候软啼，就會變成一件美妙的事情。就如讓你冒著大太陽去做農(nóng)田干活延柠，內(nèi)心里會有抵觸會不想去祸挪，而那些頂著太陽揮汗如雨跑步的人體會的更多是樂趣。
11贞间、哲學家馬克思?韋伯說贿条，人類是懸掛在意義之網(wǎng)上的動物。我們得為我們值得長期做的事情賦予強烈的意義感增热，而這個意義感只能是和自己有關(guān)整以。
12、職場女性的著裝搭配峻仇，主要考慮的是自己在職場中承擔著什么“角色”公黑，希望實現(xiàn)的目的是什么？ 記住摄咆，在職場凡蚜，你穿得像什么比是什么更重要。思考下自己在職場上希望成為一個什么樣的人吭从，那么就穿得像那樣的人朝蜘。
針對大家的呼吁，我會專門開一期職場女性的穿衣搭配課程影锈，到時候繼續(xù)跟著學習芹务。
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44.
我叫--郝麗娜
我來自--湖北十堰
我從事--通訊行業(yè)
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：
1蝉绷、提升英語口語和對話能力
2、提高思維邏輯能力3枣抱、提升寫作能力某天能實現(xiàn)變現(xiàn)熔吗。
4、改善人際關(guān)系
我需要得到楊老師的哪些幫助：
1佳晶、改變領導和同事對我原有的印象(因為想從市場口轉(zhuǎn)到綜合崗）
2桅狠、怎樣寫出像楊老師每天發(fā)的簡書那樣高質(zhì)量的好文章
3、培養(yǎng)發(fā)散性思維
形象逆襲的夢想
做個氣場強大又有親和力的人轿秧。
我需要得到楊老師的哪些幫助：
如何提升自己的自信中跌。
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楊老師助力郝麗娜2019的夢想：
1、想要“改變領導和同事對我原有的印象”菇篡，就相當于在領導和同事的心里放入新的個人品牌漩符，最好有著顯著的“個人標簽”，根據(jù)定位理論創(chuàng)始人驱还、全球最頂尖的營銷戰(zhàn)略家艾?里斯在《品牌22律》中該說：“品牌應當力爭在消費者心智中占據(jù)一個詞匯嗜暴。”“收縮焦點议蟆，你的品牌才會更強大闷沥。”
2咐容、如何設計一個“個人標簽”舆逃？
第一步，從滿足需求開始戳粒。你過去做的事情路狮，更多是滿足“市場口”的需求，所以大家就停留在你是適合做“市場”的這樣的一種定位享郊，那么為了要轉(zhuǎn)到“綜合崗”览祖，你就要展現(xiàn)適合“綜合崗”的能力。
第二步炊琉，簡潔簡潔再簡潔。切記少就是多又活，只保留最重要的差異點苔咪，其他都刪除。想清楚用一個詞語來展現(xiàn)你適合“綜合崗”的能力柳骄，會是什么团赏？
第三步，找到宣傳伙伴耐薯。名號定了舔清，你自己說不要緊丝里，關(guān)鍵是意見領袖怎么看。個體影響的人還是有限体谒，關(guān)鍵是如何發(fā)動更多人幫你推動杯聚。
3、轉(zhuǎn)變別人對我們的固有看法是需要時間的抒痒，就如品牌的打造是需要時間的沉淀一樣幌绍，所以需要耐心，需要在長時間當中有著穩(wěn)定的調(diào)性輸出故响，即你要長期輸出想要打造的“標簽”所代表的事情傀广。
過去很多年，貼在我身上的標簽就是“一天要換兩套衣服的臭美女老師”彩届，其實伪冰，這對于講師的品牌推廣沒有什么實質(zhì)性的幫助，因為人們的固有認知是樟蠕，愛臭美也就意味著實力就不會有多強糜值，這也是我過去遭遇職場瓶頸的一個重要原因。后來坯墨，我決定要改變?nèi)藗儗ξ业墓逃姓J知寂汇，決定打造“自律上進好青年”這樣的標簽，所以就有了“百天計劃”的“每日三件事”捣染，當我持續(xù)做了超過700天之后骄瓣，人們重新對我建立了新的認知。
4耍攘、對于寫作榕栏，我用斯蒂芬?金的寫作經(jīng)驗來和你一起共勉下，因為我認為我的寫作還在很初級的水平上蕾各，但正是因為還很初級扒磁，所以就需要繼續(xù)寫下去。
斯蒂芬?金被譽為“現(xiàn)代驚悚大師”式曲，一生筆耕不輟妨托，在30多年內(nèi)寫了40多本書，總印數(shù)超過3億冊吝羞。更令人驚嘆的是兰伤，有超過70部電影和電視節(jié)目取自他的作品，比如說钧排，《肖申克的救贖》敦腔。
第一個經(jīng)驗是多讀多寫。
第二個經(jīng)驗是寫你熟悉的事情恨溜。
第三個經(jīng)驗是情境比情節(jié)更重要符衔。
第四個經(jīng)驗是要簡潔找前。
第五個經(jīng)驗是一定要改稿子，但不必反復修改判族。
第六個經(jīng)驗是一定要把控節(jié)奏躺盛。
第七個經(jīng)驗是上寫作課是沒什么實質(zhì)幫助的。
5五嫂、發(fā)散性思維的培養(yǎng)更多依托于自己所掌握的知識的廣度和深度颗品。也即實現(xiàn)以點帶面的功效。第一件事沃缘，得讓自己有一個自己精通的知識領域躯枢，這就是我們思考的原點。第二件事槐臀，從我們自己精通的知識領域出發(fā)锄蹂，去接觸外面更廣闊的知識，讓外面那些知識和現(xiàn)有自己掌握的發(fā)生連接水慨。
6得糜、關(guān)于自信是一個很大的話題。自信的反面是自卑晰洒，我特別喜歡心理學家阿德勒的說法：人一生的努力都是為了抵抗我們先天的自卑朝抖。如果有時間可以讀一下《自卑與超越》這本書。
可以說谍珊，所有看似“自信”的人背后都有“自卑”情結(jié)治宣，所以也不必過于苛求自己什么時候都是“自信”的。
有哪些提升自信的方式呢砌滞？
讓自己的呈現(xiàn)超出他人對我們的期待侮邀。
篤信自己的未來一定會在自己的努力下變得更美好。
做著有意義的事情贝润。
實現(xiàn)了自己既定的目標绊茧。
……
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45.
我叫楊蕾
我來自寧夏
我從事通訊行業(yè)
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：站在講師的舞臺上不再緊張；給我的女兒樹立一個榜樣打掘！
我需要得到楊老師的哪些幫助：訓練自己的邏輯思考能力华畏，訓練自己的寫作能力，訓練自己的語言組織能力胧卤。
形象逆襲的夢想：保持好身材亮麗的出場
我需要得到楊老師的哪些幫助：形象搭配唯绍，親和力，良好的溝通枝誊，推薦適合我學習和逆襲的書籍。
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楊老師助力楊蕾2019的夢想：
1惜纸、思維邏輯能力的提升主要在于叶撒，能夠找到事物及現(xiàn)象之間隱秘的關(guān)聯(lián)绝骚，平時多思考是重要的訓練方式。例如多用黃金思維圈來思考祠够，看到一個事物或者現(xiàn)象压汪，先要問為什么？
2古瓤、訓練思維邏輯能力的另外一個捷徑止剖，就是借鑒那些已經(jīng)形成的邏輯思維方式，例如我剛才提到的黃金思考圈落君。例如5W2H穿香、SWORT分析法、需求層次理論等绎速，一定程度上皮获，檢驗一個人理論程度如何，就是看一個人儲存了多少邏輯思維的架構(gòu)洒宝。
3、我在寫的“百天逆襲課程”萌京，核心目的就是為了提升女士的邏輯思維能力雁歌，要我們能夠更通透的生活和工作，走出生命階段當中的那些黑暗森林知残，很多時候我們迷失在黑暗森林中靠瞎，就是因為邏輯思維不夠。
百天逆襲課程橡庞，是我送給大家2019年最重要的思維認知禮物较坛，到時候可以跟著學習。
4扒最、對于寫作丑勤，我在兩年前和大多數(shù)人一樣，也是恐懼的吧趣，腦海中關(guān)于“要不要寫”糾結(jié)了好多年法竞，一直到現(xiàn)在我也覺得自己的寫作是特別初級的，然而就是因為寫了這么久還是寫得不太好强挫，所以才要繼續(xù)寫下去岔霸。記住，沒有執(zhí)行的想法只不過是幻覺俯渤。開始踐行寫作吧呆细。
寫作應該是我這兩年培養(yǎng)的最重要的習慣，也是讓我變得更強大的原因之一八匠。
5絮爷、很多時候趴酣，我們無法開始寫作，是因為有一種完美主義心理坑夯。我們多么的希望自己一動筆就能寫出一篇人人叫好的文章苦酱，不允許自己在初期階段有任何的瑕疵氧映，然而卻忘記了一個基本的事實蚂踊，你現(xiàn)在寫的每一篇文章都是在為后面的一篇文章做準備。接受自己寫作初期階段的笨拙淑履，或者說是慘不忍睹隶垮，只用持續(xù)的寫下去就可以啦。
6鳖谈、對于寫作岁疼，別想太多了，直接開始吧缆娃，也別等著所謂的靈感乍現(xiàn)捷绒，就如我喜歡的作家村上春樹給自己的規(guī)定：每天寫出十頁稿紙，每頁四百字贯要，即使心里還想繼續(xù)寫下去暖侨，也照樣在十頁左右打住崇渗；哪怕覺得今天提不起勁兒來字逗，也要鼓足精神寫滿十頁。因此他就像打考勤卡那樣宅广，每天基本上不多不少葫掉，就寫十頁。就如著名的媒體人李翔說：業(yè)余的人做事靠靈感跟狱，專業(yè)的人只是每天工作而已俭厚。
7、開始寫作的理由一驶臊，這是讓自己時間倍增的重要方式挪挤。你今天花一個小時寫了一篇文章，如果有1000人看到這篇文章关翎，就相當于自己的時間倍增1000倍扛门，而且，邊際成本為零纵寝，以后你可以持續(xù)給別人看這篇文章论寨，而自己不用再付出時間。
8、開始寫作的理由二政基，持續(xù)寫作很可能是鍛煉學習能力贞铣、鍛煉思考能力闹啦、鍛煉分析能力沮明、鍛煉溝通能力的最直接、最低成本的方式窍奋。
之前國外有過一項研究：對于水平相差不多的人來說荐健，聽課的時候只要你記筆記，就會比那些不記筆記的同學有更好的學習效果琳袄。
把寫作當成是你的一種學習記錄江场，記住，記錄本身就已經(jīng)能夠幫助我們理解斌更熟悉相關(guān)內(nèi)容了窖逗。
9址否、如何開始寫作呢？只用思考自己寫的東西對別人有沒有用處就可以啦碎紊，順著這個思路走下去佑附，對自己的提問就會逐步細化和深入：
我寫的這個東西對別人有沒有用呢？
我寫的這個東西對別人有用的話仗考，有多大的用處呢音同？如何做到最有用？
我寫的這個東西對別人有用的話秃嗜，對多少人有用呢权均？如何做到對更多人有用？
我寫的這個東西對別人有用的話锅锨，在多長的時段里對別人有用呢叽赊？我如何做才能讓那個時段更長一些呢？
我寫的這個東西對別人有用的話必搞，如何才能優(yōu)雅地讓人們恰當?shù)鼗仞佄夷兀?/p>
9必指、關(guān)于職場女性的形象搭配我會專門開一期課程，到時候跟著學習吧顾画。
形象搭配是一門技術(shù)活取劫，學習知識開始階段，關(guān)鍵是學習之后的踐行研侣。
10谱邪、溝通能力的底層邏輯是你得成為別人愿意交往的人，如果成為這樣的人庶诡，那么親和力自動完成惦银。
按照這樣的思路去思考，別人愿意交往什么樣的人？如果想不出來扯俱，最簡單的辦法就是书蚪，想想自己愿意交往什么樣的人。
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46.
我叫--雷娜
我來自--江蘇南京
我從事--教育行業(yè)
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：
1.??? 7月份預產(chǎn)期迅栅，作為新手媽媽殊校，想讓自己順利度過這個特殊時期，即使不能工作也不焦慮读存，每天持續(xù)成長为流。
2.把個人輸出及成長，從線下轉(zhuǎn)為線上
3.在生孩子之前作出更多個人代表性的產(chǎn)出让簿，積累相關(guān)人脈敬察，為孕后回歸社會做更充足的準備。
4.堅持完成100天 * 3件事尔当。
5.聚焦精力莲祸，踏實做好當下重要的事情。
6.改變思維模式椭迎，從零散到框架到形成體系锐帜。
我需要得到楊老師的哪些幫助：
1、如何打造個人IP
2侠碧、如何分配精力抹估，每天可以做更多的事情
3、如何保證每天輸出一篇文字
形象逆襲的夢想
1.為未來講師之路做好形象鋪墊
我需要得到楊老師的哪些幫助：
[if !supportLists]1. [endif]找到自己的講師穿衣風格弄兜，打造個人IP
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楊老師助力雷娜2019的夢想：
1药蜻、個人IP的打造也就是要打造自己的個人品牌，記住下面的公式：
價值×人數(shù)×頻次＝品牌替饿。
可以在心里給自己做一道填空題：你“多少次很好地滿足多少人什么價值”语泽？
首先你得確定對于他人而言，而能提供什么樣的價值视卢。例如我的職業(yè)是培訓師踱卵，我能提供給大家的就是相關(guān)的培訓學習。
其次据过，要考慮自己可以影響多少人惋砂？當然人數(shù)越多，品牌價值度就越大绳锅。我做線上社群西饵、持續(xù)的做線上課程，都是為了影響到更多的人鳞芙。
最后眷柔，考慮的是頻次期虾，一定要讓那些你希望影響到的人更多頻次的看到你，一直看到習慣驯嘱。例如即使我每天的工作安排得很滿镶苞，每天都會在朋友圈持續(xù)輸出我的“百天計劃”，并且鞠评，持續(xù)在社群做知識分享茂蚓。
2、要想辦法把個人品牌濃縮成個人標簽谢澈，根據(jù)定位理論創(chuàng)始人煌贴、全球最頂尖的營銷戰(zhàn)略家艾?里斯在《品牌22律》中該說：“品牌應當力爭在消費者心智中占據(jù)一個詞匯∽斗蓿”“收縮焦點，你的品牌才會更強大怠肋【戴蓿”
你想要打造的個人標簽是什么？你希望別人記住你的個人標簽是什么笙各？
我用將近800天的時間打造出“自律”的標簽钉答，這也是我希望影響別人的標簽。
3杈抢、如何推廣自己的個人品牌数尿，記住：高頻次小驚喜惶楼，是最重要的低成本品牌推廣方式右蹦。
要認真對待每一次的自我介紹，讓別人立馬對你產(chǎn)生興趣歼捐。
你可以用一句話做一個讓人印象深刻的自我介紹么何陆？
你可以用一個專門的VCR來介紹自己么?
要在每一次聚會總結(jié)發(fā)言，讓大家加深印象豹储〈ぃ總結(jié)發(fā)言考驗的是自己的總結(jié)能力。
要持續(xù)提供一個可供外界體驗的產(chǎn)品剥扣。寫文章巩剖，出書，當然是最好的個人“產(chǎn)品”呈現(xiàn)方式钠怯。然而這種如果難度系數(shù)大的話佳魔，可以有很多成本更低的方式：可以在朋友圈碎片化更新“今天學到了什么”；可以提供優(yōu)惠的知識服務呻疹。例如我過去給企業(yè)培訓時報價是3萬元一天吃引，而在線上的課程只做到79元筹陵。
4、對于“如何分配精力镊尺，每天可以做更多的事情”——無論是精力還是時間朦佩，都是有限的，我們不是要做更多的事情庐氮，而是要拿出大塊的時間和精力去做真正有價值的事情语稠，即要學會“斷舍離”那些不必要的事情。只有去掉所有不產(chǎn)生價值的事情弄砍，我們的時間價值才能最大發(fā)揮仙畦。
我死磕“百天計劃”的“每天三件事”，就是為了讓自己的精力更多專注于這三件對未來更有價值的事情音婶。
為了每天都有精力做著三件事情慨畸，我壓縮了淘寶的時間，看視頻的時間衣式，刷朋友圈的時間寸士，聊八卦的時間……
可以嘗試著把自己每天時間的使用情況做一下記錄，就會明白自己有哪些時間是可以重新計劃使用方式的碴卧。
5弱卡、每天輸出一篇文字，只是你的一個決定住册，也只是你的一個選擇婶博。告訴自己：每天不輸出一篇文字決不罷休。這個心法來自于我看稻盛和夫的一個事例時得到的啟發(fā)荧飞。
在稻盛和夫年輕時代凡人，有一次慕名去聽松下幸之助講課，希望能得到點經(jīng)營企業(yè)的真經(jīng)垢箕，幫助自己答疑解惑划栓。
在當時的那次課程上，松下幸之助一直在講一個“水庫哲學”的概念条获。很多人聽得云里霧里忠荞，這時候就有人站起來非常不滿的說，你講的這些東西一點兒用都沒有帅掘，我們都知道在公司里建立一個水庫很重要的委煤，企業(yè)有了資源就要把它存儲起來，以便于遇到危機的時候足以應對修档，但問題的核心是怎么建立那個水庫呢碧绞？松下幸之助很尷尬的笑了笑說“對不起，我真不能告訴你怎么能建立一座水庫吱窝，但有一點是可以肯定的讥邻，就是你要有那種不建立水庫不罷休的決心才能建立起一座水庫迫靖。”
松下幸之助的話引來哄堂大笑兴使，大家都認為他是一個用心靈雞湯在打發(fā)大家的騙子系宜。但稻盛和夫沒有笑，他覺得身上好像有一股電流一樣收到了極大的觸動发魄，瞬間就明白了一個道理：當你有一種死不罷休的決心去尋找一種方法的時候盹牧，方法可能會與你不期而遇。這就是松下幸之助的方法論励幼。
6汰寓、找到自己的穿衣風格，其實就是通過服裝來展現(xiàn)自己想要成為的那個自己苹粟，記子谢：你穿得像什么比你是什么更重要。
20世紀加拿大原創(chuàng)媒介理論家六水、思想家麥克盧漢在《理解媒介：論人的延伸》一書中提出了媒介即是訊息的理論俺孙。在書中提到了26種媒介，這些媒介當中有報紙掷贾，有電視，還有一種媒介叫服裝荣茫。
每一個人所穿的衣服就是一個自媒體想帅，你也許沒有意識到，但是別人能夠從你的服裝里解讀到許許多多的信息啡莉。比如你的世界觀港准、價值觀、經(jīng)濟狀況咧欣、個人品味浅缸，甚至你的人際關(guān)系等等。
接下來會有專門的穿衣搭配的課程魄咕，可以跟著學習衩椒。
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47.
我叫段園婧
我來自九江
我從事銀行網(wǎng)點管理
以下是我2019年期待實現(xiàn)的夢想:
學習成長的夢想：1.中級會計職稱過兩門（經(jīng)濟法、會計實務）2.公眾表達3.學習寫作
我需要得到楊老師的哪些幫助：1.在網(wǎng)點負責人這個小小的管理者崗位哮兰，已經(jīng)4年毛萌，卻發(fā)掘自己這4年個人能力一直停滯不前，感覺管理無方喝滞。如何發(fā)掘自己的內(nèi)在優(yōu)勢阁将，提高管理能力，實現(xiàn)逆襲右遭。2.提升溝通能力做盅，學“會說話”缤削。3.如何從基礎開始練習寫作。
形象逆襲的夢想：體重降至50kg（已經(jīng)5年沒看到這個數(shù)了）
我需要得到楊老師的哪些幫助：1.如何讓自己堅持每天30min的運動量2.如何控制晚餐的進食量（經(jīng)常忍不住晚上吃的過飽）
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楊老師助力段園婧2019的夢想：
1吹榴、管理能力是可以通過學習得來的亭敢，當然也得堅信，任何的能力都可以通過學習得來腊尚。
成為一名管理者吨拗，尤其是修煉自己成為一名合格的領導者，這是要經(jīng)歷一個把鐵煉成鋼的過程婿斥。
2劝篷、能夠意識到自己在管理能力上的停滯已經(jīng)是提升的開始，用蘇格拉底的話講：我知道自己不知道民宿，而大部分世人不知道自己不知道娇妓。
反思自己過去的失敗是一項重要的領導力修煉，但這不是我們的本性活鹰。
心理學上有一個發(fā)現(xiàn)叫損失規(guī)避哈恰，就是你損失10塊錢帶來的痛苦大于你獲得10塊錢帶來的快樂，這是我們進化而來的本性志群，使得我們不愿冒險着绷，畏懼失敗。這個本性幫助我們在進化中生存了下來锌云，但是在今天會影響我們發(fā)揮領導力荠医，會影響我們承擔解決問題的責任。領導力要求敢冒風險桑涎，不怕失敗彬向，失敗之后很坦然甚至很高興，這要求我們通過修煉來改變本性攻冷。
3娃胆、著名領導力專家劉瀾提出來的領導力十律可以作為修煉自己的標準：承擔責任、解決難題等曼、密切聯(lián)系群眾里烦、講故事、當老師涉兽、從失敗中學習招驴、反思、深思枷畏、認識自己和成為自己别厘。
4、溝通能力所謂“術(shù)”的層面就是那些技巧之類拥诡，林林總總無比繁多触趴，不過也是最容易掌握的氮发，讀點書聽點課其實就差不多啦。
溝通能力“道”的層面非常簡單冗懦，應了老子所說“大道至簡”爽冕，就是做一個別人愿意溝通交往的對象。
稻盛和夫把人分為三等披蕉，第一等級是深沉厚重颈畸，第二等級是磊落豪雄，第三等級是聰明才辯没讲。從這個分類來看眯娱，常規(guī)意義上認為的溝通技巧其實都屬于第三等級。修煉自己成為深沉厚重的人爬凑，即使表面上別人看不出來多么的能說會道徙缴，然而時間越長，深沉厚重的人就越是人們愿意交往的對象嘁信。
成為深沉厚重的人于样，不是讓自己沉默寡言，而是讓自己能夠?qū)彆r度勢潘靖，在合適的時候說合適的話穿剖。為了讓對方愿意聽下去，修煉自己卦溢，成為“配得上說那話的人”是核心携御。例如馬云談創(chuàng)業(yè)我們都愿意聽，因為他是“配得上說那話的人”既绕。
5、如何從基礎開始練習寫作涮坐？那就從每天發(fā)的朋友圈內(nèi)容用心斟酌開始吧凄贩，讓自己每天都有思考，然后把思考轉(zhuǎn)變成文字寫出來袱讹。
別想太多啦疲扎，開始動筆寫吧，所有未經(jīng)執(zhí)行的想法都是妄念捷雕。而且期待一下筆就猶如神助那也是妄念椒丧。
關(guān)于寫作，分享富蘭克林這個大神是如何修煉自己的方法吧：
富蘭克林說來是個傳奇救巷，又是科學家壶熏，又是文學家，又是美國的國父浦译，參與了《獨立宣言》的起草棒假。
他是童工出身溯职，在他很小的時候在印刷廠當學徒工。但是他跟普通的印刷工不一樣帽哑，當他看到報紙印出來的時候谜酒，他在想，是否有一天我不僅是在排字妻枕，而是在寫字僻族，讓自己的文字出現(xiàn)在報紙上。
當他這樣想的時候屡谐，馬上就付諸實施述么。他是怎么做的？他沒有去報個寫作班康嘉，而是開始自己做自己的老師碉输。他的自我教學方法很有意思，他從雜志亭珍、報紙上選文章敷钾，選那些覺得很好的文章認真讀。他讀的時候時不時抄下一段話肄梨，寫在一張紙上阻荒；再往下讀的時候，他又在另外一張紙上抄下一段話众羡。讀完以后侨赡，把文章放在一邊，把這些紙打散粱侣，然后過幾天以后羊壹，他讓自己把這些話按順序排列下來，這樣他就能知道這篇文章的結(jié)構(gòu)齐婴，然后Rewrite（重寫）這篇文章油猫，或者叫用筆來復述這篇文章模她。
當他這樣做的時候般甲，發(fā)現(xiàn)雖然他自己好像讀懂了這篇文章蕊退，而且覺得很欣賞澳盐，但是落到紙上的時候澎语，能寫下來的很少厘肮，一篇很長的文章他只能寫下一小段转砖，這時候他會有一種挫敗感恢筝。
但不止步于這種挫敗感蔫仙，他接下來又重新讀那篇文章料睛，讀完以后，他再一次地重寫，然后把自己重寫的文字跟原文對照秦效，發(fā)現(xiàn)自己根本沒有真正讀懂這篇文章雏蛮，更沒有真正領略這篇文章的精彩之處。一篇文章他要反復重寫四五次以后阱州，才逐漸接近原文挑秉。
他就是用這樣一種方法，讓自己在一年多的時間里苔货，從印刷廠的學徒工犀概，變成了一個專欄作家。
6夜惭、如何讓自己堅持每天30分鐘的運動量姻灶？長期能夠持續(xù)做一件事情，一定是因為樂趣诈茧，而不是堅持产喉。堅持是一件特別苦逼的事情，是反人性的敢会。所以曾沈，得想辦法把值得做的事情變成一件有樂趣的事情。
馬克吐溫說：當一個事情擺在你面前要求你必須干的時候鸥昏，那叫苦差塞俱。而如果你發(fā)自內(nèi)心想要做的時候，就會變成一件美妙的事情吏垮。就如讓你冒著大太陽去做農(nóng)田干活障涯，內(nèi)心里會有抵觸會不想去，而那些頂著太陽揮汗如雨跑步的人體會的更多是樂趣膳汪。
選擇做一件事唯蝶，讓自己覺得只有我配得上這樣一件事情，讓自己因為做這一件事情有一種優(yōu)越感遗嗽，這件事情做下去就有了使命感和意義感生棍。
哲學家馬克思?韋伯說，人類是懸掛在意義之網(wǎng)上的動物媳谁。我們得為我們做的事情賦予強烈的意義感。
7友酱、關(guān)于控制晚上飲食的問題晴音，說實話，控制吃的本能是很難的事情缔杉，要做到的是盡量用健康的食物來替代不健康的事物锤躁，那么，即使吃得過飽也沒太大的危害或详。
還有一種最有效的辦法系羞，就是讓自己和吃得東西物理隔絕郭计，而不是靠意志力。即自己看不到吃的東西自然就不會吃啦椒振。
如果實在難以控制吃得過多昭伸，那就通過運動來代謝掉吧。
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