??#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～19-姓名雅楠
【幸福三朵玫］
今日兩朵玫瑰
讀自己喜歡的書(shū)
在情緒處理上發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
每天與兒子深情對(duì)視
每天對(duì)著鏡子允許自己，植入價(jià)值
和媽媽深深的擁抱
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D1
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#幸福實(shí)修#每個(gè)人都是自己人生的主人诵叁，每個(gè)人都有自己的信念價(jià)值規(guī)條锨咙，每個(gè)人都在做著于自己而言是趨利避害的選擇伟恶。或者我們可以強(qiáng)迫一個(gè)人改變TA的某一個(gè)行為娩嚼，卻不能真正操控或者改變TA。改變的動(dòng)力染苛，只源于自己[拳頭][拳頭][拳頭]
【覺(jué)察日記】
今天在單位遇到不愉快的事桐经，首先的反應(yīng)是氣憤毁兆，委屈。我默默的閉上眼睛阴挣，感受這種情緒气堕，與情緒同在的時(shí)候，這種感受從100分降到了50分畔咧，但依然不舒服茎芭。可是我已經(jīng)可以理智的分析前因后果了誓沸。首先這件事我是有不謹(jǐn)慎導(dǎo)致漏洞的責(zé)任梅桩，其次我沒(méi)有權(quán)利要求別人能夠深入的洞察一切，每個(gè)人都是凡人拜隧，只能通過(guò)表象判斷對(duì)錯(cuò)宿百。有了這個(gè)認(rèn)知，我感覺(jué)好多了洪添，我決定積極且誠(chéng)懇的向?qū)Ψ阶鼋忉屨f(shuō)明垦页，主動(dòng)做完這些后，我告訴自己干奢，我盡百分百努力做好自己的事痊焊，他人如何想是他的權(quán)利和自由，與我無(wú)干律胀，我只需做好自己宋光。
我覺(jué)得自己進(jìn)步很多貌矿，以前遇到這樣的事得氣上好久炭菌，問(wèn)題沒(méi)有理智解決，嚴(yán)重的內(nèi)耗還讓自己透不過(guò)氣來(lái)逛漫。所有的事情都是自己情緒的投射黑低，是自己無(wú)法接納自己的情緒，所以才會(huì)無(wú)休止的痛苦酌毡。
