成長(zhǎng)焦慮，是一個(gè)最近提得比較多的詞匯钢坦，特別是那些對(duì)自己有要求究孕、對(duì)生活有熱情、即活在當(dāng)下场钉，又活在未來(lái)的人們蚊俺。
比如現(xiàn)在很多人周一到周五就是工作狂，周六逛万、周日還在各種學(xué)習(xí)補(bǔ)課泳猬。
雖然說(shuō)每天都有進(jìn)步，但是很多朋友總是會(huì)在某一時(shí)刻對(duì)自己的能力和未來(lái)產(chǎn)生焦慮宇植，容易不開(kāi)心得封，更容易短暫的走神，這當(dāng)然都是大家極力避免的指郁，今天不給“雞湯”忙上，只給一些具體做法：
1、想明白了再出發(fā)
大多數(shù)人不是那種從小就愛(ài)學(xué)習(xí)闲坎、注意力集中且一路順風(fēng)的學(xué)霸疫粥，更多的是成長(zhǎng)到人生中的某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，由于主客觀的變化腰懂，忽然認(rèn)識(shí)到了自身需要努力梗逮，樹(shù)立了改變自己的目標(biāo)，從而改變自己的命運(yùn)绣溜。但是慷彤，理想很豐滿(mǎn)，現(xiàn)實(shí)很骨感，很多人沒(méi)能如愿底哗，如果回頭總結(jié)岁诉，很多時(shí)候是盲目發(fā)力，缺乏思考跋选。比如讀書(shū)涕癣，這幾年就有這么幾種風(fēng)潮：
讀書(shū)沒(méi)有用，讀多了反而會(huì)傻野建。
讀書(shū)很有用属划，但是要讀那種速成提高的，馬上能用的候生，什么歷史同眯、文學(xué)之類(lèi)的都沒(méi)用。
讀書(shū)很重要啊唯鸭，但是千萬(wàn)別一字一句地讀须蜗，太浪費(fèi)時(shí)間，要學(xué)會(huì)速讀目溉，最好能一目十行明肮，效率才高。
讀書(shū)很好啊缭付，可是速讀再快也讀不完柿估，有的書(shū)翻翻目錄，看看書(shū)評(píng)就可以了陷猫。
......
就是這樣秫舌，如果沒(méi)有自己的思考，看了各種道理就容易徹底把自己整蒙圈了绣檬。如果沒(méi)有想明白就行動(dòng)足陨，就容易出大問(wèn)題，比如“讀書(shū)無(wú)用論”娇未，如果受這種理論的影響墨缘，那么影響的恐怕就不只是一個(gè)人，而是一家人零抬，甚至幾代人镊讼。
那么是不是所有事情都得想明白了才能行動(dòng)嗎？也不是平夜，因?yàn)槲磥?lái)有很多不確定性狠毯，但是大方向一定要想明白，讀書(shū)肯定有用褥芒，這就是大方向，到底怎么讀，是速讀锰扶，還是一字一句地讀献酗，可以試一試，過(guò)一段時(shí)間用知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)檢驗(yàn)一下效果就知道了坷牛。
2罕偎、行動(dòng)是唯一的出路
很多人學(xué)習(xí)的時(shí)候很明白，但是就是不應(yīng)用京闰，造成了“知道了很多道理颜及，但還是過(guò)不好這一生”挣棕。
笑來(lái)在得到的專(zhuān)欄上有一個(gè)例子：
付費(fèi)訂閱專(zhuān)欄的10萬(wàn)人台猴；
每天打開(kāi)看的不到5萬(wàn)媒惕；
每天寫(xiě)評(píng)論的不到5000溢十；
可以看到损敷，用正確方法堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人的比例是多么的少淋硝，而又多么容易完成拦赠。
所以腰涧，行動(dòng)赁酝！行動(dòng)犯祠！行動(dòng)！
重要的事情說(shuō)三遍酌呆，沒(méi)有行動(dòng)就沒(méi)有反饋衡载，就沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的積累，不可能有什么改變，也更談不上什么成功癞埠。
無(wú)論如何越除，先嘗試一下再說(shuō)。
3猜揪、目標(biāo)一定可以具象或是量化
人格和夢(mèng)想可以不那么具象，但是你給自己制訂的成長(zhǎng)目標(biāo)一定要可以具象或是量化坛梁，比如：
今年而姐，要好好學(xué)習(xí)英文，就不如：今年划咐，要讀完一本英文原版書(shū)拴念；
下個(gè)月，要鍛煉一下身體褐缠，就不如：下個(gè)月政鼠，要去上兩次瑜伽課；
下周队魏，要多讀讀書(shū)公般，就不如：下周末万搔，要進(jìn)行一次小范圍的讀書(shū)分享；
明天官帘，要美化一下內(nèi)訓(xùn)PPT瞬雹，就不如：明晚，把PPT給老婆模擬講一遍刽虹，讓女皇提提意見(jiàn)酗捌。
今天，要陪孩子一會(huì)兒涌哲，就不如：今晚胖缤，睡覺(jué)前一定要給孩子講個(gè)故事。
這就是目標(biāo)的完整性阀圾，不能夠過(guò)于抽象哪廓，要有里程碑的感覺(jué)，這樣才能讓自己感知到一點(diǎn)一點(diǎn)的積累感稍刀，信心就容易增長(zhǎng)撩独，習(xí)慣就容易養(yǎng)成。
4账月、以自我成長(zhǎng)為中心
在學(xué)習(xí)過(guò)程中综膀，很多朋友特別喜歡和同事、朋友作比較局齿，這樣做不見(jiàn)得不好剧劝，但是如果你的心智還沒(méi)有達(dá)到一定的階段，很可能會(huì)有副作用抓歼。
因?yàn)槌砷L(zhǎng)是有基礎(chǔ)的讥此，每個(gè)人的基礎(chǔ)又是千差萬(wàn)別的，有的時(shí)候容易受打擊谣妻，有的時(shí)候又容易受諷刺萄喳。
例子1：本來(lái)自己的英文水平很差，剛起步的時(shí)候信心滿(mǎn)滿(mǎn)蹋半，但是學(xué)了一兩個(gè)月他巨，就想跟大神同事過(guò)過(guò)招，很容易受打擊并失去信心减江，所以抱著自身持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度前進(jìn)染突，不要太在意別人的水平。
例子2：部門(mén)開(kāi)例會(huì)辈灼，研討員工能力提升的事情份企，你發(fā)表了一下近期感悟：認(rèn)為學(xué)習(xí)是最重要的事情，特別是寫(xiě)作巡莹、看書(shū)......這時(shí)候肯定會(huì)有人對(duì)你產(chǎn)生抗拒司志，甚至不耐煩甜紫，他們的心里會(huì)冒出一個(gè)字：裝±荆看他們的眼神就知道棵介，所以有時(shí)候不要強(qiáng)求每個(gè)人都能夠以成長(zhǎng)為中心。
請(qǐng)牢記吧史，學(xué)習(xí)這件事真就是一個(gè)私事，如果能找到志同道合的朋友那是最好唠雕，如果不能贸营，那就保持良好的心態(tài)，自己默默努力岩睁。
5钞脂、養(yǎng)成記錄和轉(zhuǎn)述的好習(xí)慣
好記性不如爛筆頭，這是職場(chǎng)中的經(jīng)驗(yàn)捕儒，在個(gè)人成長(zhǎng)上也非常適用冰啃，因?yàn)槿嗽诜彪s的事情中，很容易忘事刘莹。
比如阎毅，很多人聽(tīng)講座很認(rèn)真，但是一個(gè)星期后点弯，老師講的是什么完全忘記了扇调。為什么呢？因?yàn)槲覀兇竽X的結(jié)構(gòu)抢肛，其實(shí)是一個(gè)硬件結(jié)構(gòu)狼钮，而不是一個(gè)軟件結(jié)構(gòu)，也就是說(shuō)捡絮，只有仔細(xì)思考熬芜、反復(fù)刺激，才能在腦中形成一個(gè)記憶體福稳。
所以涎拉，如果你是在聽(tīng)課，那么簡(jiǎn)單記錄一下效果會(huì)比較好灵寺，下來(lái)再整理一下效果更好曼库，如果能在轉(zhuǎn)天的午飯閑聊時(shí)間跟同事分享一下，那就記憶得更加深刻略板，為什么“洪荒之力”這個(gè)詞能迅速傳播毁枯，還不是因?yàn)槟菐滋煸谀愣吢?tīng)到的次數(shù)急劇增多，你就記住了叮称。
當(dāng)然种玛，成長(zhǎng)焦慮是件好事藐鹤，是出發(fā)前的“各就各位”，邁過(guò)這一步赂韵，你就正式起航了娱节！
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講干貨肄满，上首頁(yè)。
