發(fā)現(xiàn)最近狀態(tài)不佳，情緒波瀾起伏的芥玉，未能管控好自己的情緒蛇摸。
發(fā)現(xiàn)當(dāng)情緒上來(lái)時(shí)，易誤事飞傀，易失去自我（失去掌控）皇型，易不注分寸……
既然情緒來(lái)臨時(shí)會(huì)帶來(lái)那么多的危害（沒(méi)有絕對(duì)的否認(rèn)有情緒是危害的），那我們應(yīng)如何去把控好自己的情緒呢砸烦？
首先弃鸦，應(yīng)給自己三秒的緩沖時(shí)間，情緒澎湃如潮時(shí)幢痘，允許自己停留三秒唬格，這三秒讓你可以有短暫的冷靜時(shí)間，三秒過(guò)后颜说，情緒或多或少會(huì)降下來(lái)购岗。
此時(shí)，在去思考這件事背后的事因门粪，到底是對(duì)方的錯(cuò)誤喊积，還是你的錯(cuò)誤。同時(shí)玄妈，不要把過(guò)多的責(zé)任推卸于他人乾吻，要多問(wèn)自己髓梅，向自己找原因。相信大部分的人遇事時(shí)绎签，都喜歡怪罪于他人枯饿，把所有的錯(cuò)因歸結(jié)于他人，認(rèn)為自己的對(duì)的诡必，沒(méi)半點(diǎn)錯(cuò)奢方。然而，大部分事情的究因爸舒，是自己蟋字。
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