《熱鍋上的家庭》
要注意螟够，家庭中孩子的問題背后读慎，歸根結(jié)底是夫妻關(guān)系漱贱，孩子成為替罪羊。
《親密關(guān)系》
之前細(xì)讀過紙質(zhì)書夭委，還做了九宮格幅狮。
《幸福的婚姻》
離婚跡象：談話從一個(gè)苛刻開始；未日四騎士（批評(píng)株灸、鄙視崇摄、辯護(hù)、冷戰(zhàn)）出現(xiàn)慌烧；被消極情緒淹沒逐抑；身體語言；失敗的感情修復(fù)嘗試屹蚊；雙方只剩下糟糕的回憶
如何培養(yǎng)厕氨？
1、完善你的愛情地圖：也就是你對(duì)配偶的了解程度汹粤，人會(huì)成長(zhǎng)命斧，不斷更新
2、培養(yǎng)你以配偶的喜愛和贊美：相互寫下三個(gè)對(duì)方最優(yōu)秀的特征
3嘱兼、彼此靠近而不是遠(yuǎn)離：一起做一些小事国葬，洗車也算吧？
4芹壕、讓配偶影響你的決定
5汇四、以溫和開場(chǎng)，用妥協(xié)收?qǐng)觯?/p>
6踢涌、學(xué)會(huì)和問題和諧相處：婆媳問題通孽，丈夫應(yīng)該毫不猶豫地站在妻子這邊；夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)高于親子關(guān)系斯嚎。利虫；男人應(yīng)該多干家務(wù)活
7挨厚、創(chuàng)造共同意義：有利于孩子長(zhǎng)大成人后共同前進(jìn)
8堡僻、每周五小時(shí)：
道別糠惫，2分鐘/天 *5天
重聚，減壓談話钉疫，20分鐘/天 * 7天
贊美和欣賞硼讽，5分鐘/天 * 7天
每周約會(huì)兩小時(shí)
《幸福的方法》第 8/9/10章，結(jié)合《幸福的方法》第七章談到的MPS模型：意義牲阁、快樂固阁、優(yōu)勢(shì)，找到自己的三圈交集
（一）意義：
1城菊、把學(xué)到的東西用起來
2备燃、引導(dǎo)孩子成為他想成為的人
3、成為親密的伴侶
4凌唬、幫助到更多的人并齐，讓他們受益
5、分享
（二）快樂：
1客税、一家人戶外旅游時(shí)
2况褪、幫助到他人時(shí)
3、自嗨時(shí)
4更耻、看到鏡子中的自己笑容滿面時(shí)
5测垛、和朋友聊工作以外的天時(shí)
（三）優(yōu)勢(shì)：
1、善整理秧均，數(shù)據(jù)表格|衣柜
2食侮、善計(jì)劃
3、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)目胡，上手快
4疙描、有服務(wù)精神
5、較好的審美讶隐，攝影起胰、彩鉛
6、正在學(xué)習(xí)美式英語和PPT
7巫延、偶爾能寫寫文章效五，寫首詩(shī)
8、能創(chuàng)造屬于自己的大塊時(shí)間
∞∞∞總∞∞∞結(jié)∞∞∞
最想做的/真正想做的/想做的/能做的：
一個(gè)增強(qiáng)幸福感的方法炉峰，就是盡可能地增加想要做的事畏妖，盡可能地減少不得不做的事情，并以想要做的事情取而代之疼阔。
學(xué)以致用戒劫，創(chuàng)造用的環(huán)境與機(jī)會(huì)半夷。最高效的學(xué)習(xí)應(yīng)該是：利用意義、優(yōu)勢(shì)迅细、快樂三圈交集巫橄，找到一件事/一個(gè)目標(biāo)/一個(gè)項(xiàng)目，確定事業(yè)方向茵典，以此為中心湘换，擴(kuò)散需要學(xué)的東西，再在此領(lǐng)域找到最好的老師统阿。
我的三圈交集就在親子天使班嗎彩倚？11月帶班以來，我成長(zhǎng)了很多扶平。開始主動(dòng)和別人聊天帆离，開始用心分享，也慢慢的得到了積極的反饋结澄。
越努力越被人看到哥谷，我相信這句話。
