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? ? ? 晨間聽樊登讀書，樊登對(duì)談鄧亞萍的新書《心力》顶捷。鄧亞萍挂绰，家喻戶曉的世界冠軍，中國乒乓球大滿貫第一人，被乒乓球愛好者稱為“初代大魔王”葵蒂。她的成長經(jīng)歷交播、工作經(jīng)歷以及她在每一個(gè)階段取得的驕人成績，堪稱一部勵(lì)志史践付。
? ? ? ? 作為乒乓球運(yùn)動(dòng)員秦士，個(gè)子比較低，先天條件并不優(yōu)越的她永高，如何從鄭州市隊(duì)打到省隊(duì)打到國家隊(duì)隧土，16歲獲世錦賽冠軍，成為中國乒乓球大滿貫第一人命爬。退役后持續(xù)以體育精神在清華讀書曹傀、學(xué)英語、在英國讀碩士饲宛、去劍橋讀博士皆愉。
? ? ? ? 鄧亞萍是一個(gè)非常積極樂觀的人，始終以問題為導(dǎo)向艇抠。她說幕庐，可能在當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的過程中習(xí)慣于找到自己更優(yōu)的部分，比對(duì)一個(gè)事物她總是以積極的心態(tài)去看待家淤。找到自己跟別人有什么不同异剥，甚至優(yōu)于別人的地方。她學(xué)英語媒鼓，感到死記硬背很枯燥且效果不理想届吁，就摸索如何將自己的特點(diǎn)發(fā)揮到學(xué)英語上，后來發(fā)現(xiàn)自己的耳力比較好绿鸣，又因?yàn)楫?dāng)運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷疚沐，模仿能力非常強(qiáng)，先練習(xí)聽潮模，聽得多了亮蛔，耳音準(zhǔn)了，語音擎厢、語調(diào)就準(zhǔn)究流，然后大量練習(xí)模仿著說。通過找到一種合適的方法动遭，不僅事半功倍芬探，因?yàn)檎答佉哺犹嵘伺d趣。
? ? ? 鄧亞萍說厘惦，作為一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員偷仿，從來不找客觀原因，輸球就是輸球。你可以說是今天我拉肚子了酝静，我今天身體不舒服节榜，我今天沒睡好，今天天氣太潮别智，有一百個(gè)理由宗苍，但是你不能否定你輸了。你要去直面這個(gè)問題和困難薄榛，當(dāng)你去直面這個(gè)問題和困難讳窟，你才能真正能戰(zhàn)勝它。
? ? ? ? 每一個(gè)人都會(huì)很習(xí)慣地蛇数，或者很容易地去找客觀原因挪钓，但是作為一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身的人是越，她覺得要想拿冠軍耳舅，是不可以找任何的客觀理由的，就得從自己的最主觀的角度去剖析倚评，自己當(dāng)時(shí)到底在想什么浦徊，到底在做什么。一定是要非常直接地去把問題暴露出來天梧。
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)員從小養(yǎng)成了很多很好的習(xí)慣盔性，比如說在睡覺之前，上床了以后呢岗，會(huì)把這一天的訓(xùn)練冕香，尤其是比賽的過程，像過電影一樣過一遍后豫。會(huì)著重地去過關(guān)鍵的那幾個(gè)點(diǎn)悉尾，比如這幾個(gè)球打好了，最后怎么樣了挫酿，比如關(guān)鍵幾個(gè)球沒打好构眯，導(dǎo)致怎么了≡绻辏總結(jié)這一天到底哪些地方做得不好惫霸，哪些地方做得好，不好的需要怎么去改進(jìn)葱弟，好的要繼續(xù)保留壹店。
尋找自己的特長、優(yōu)勢并充分運(yùn)用到解決問題中
通過刻意練習(xí)補(bǔ)短板芝加，訓(xùn)練自己的過人能力
不放棄
零比零心態(tài)
直面問題——深挖硅卢、剖析問題、暴露問題
每晚睡前復(fù)盤
