一捏萍、從四方面預(yù)防蟲牙（齲齒）
齲齒小洞不補，大洞吃苦空闲。首先明確一個概念令杈，蟲牙不是蟲蛀出來的，而是細菌感染導(dǎo)致的碴倾。 人吃完東西后逗噩，食物殘渣附在牙齒上掉丽，在細菌的作用下，形成酸性物質(zhì)异雁，包裹并不斷腐蝕著牙齒捶障，最后就形成了齲齒。牙齒纲刀、食物残邀、細菌和時間這四大因素同時作用才會產(chǎn)生齲齒。
（一）徹底清潔：牙刷+牙線
美國牙科學(xué)會（ADA）的結(jié)論是：用牙線清潔藏在牙縫里的食物殘渣和細菌柑蛇，能有效降低得齲齒的幾率芥挣。
1.為什么用牙線？
牙齒有五個面耻台，除了光滑的外側(cè)面空免、內(nèi)側(cè)面和咀嚼食物的面，還有和旁邊牙齒相鄰的兩個側(cè)面盆耽。前三個面都可以用牙刷清潔蹋砚，但面和面之間的縫隙，刷牙和漱口都清潔不到摄杂，就容易爛牙坝咐，這就需要用牙線清理干凈里面的食物殘渣。（我說：也有一些人推薦水牙線析恢，仁者見仁智者見智墨坚，能清潔干凈牙齒的都是好工具）
2.什么時候開始用？
孩子牙齒陸續(xù)長出映挂、可以碰到一起時使用泽篮。
3.牙線會讓牙縫變大嗎？
牙線的線絲很細柑船，產(chǎn)生不了這么大的作用帽撑。之所以有牙縫變大的錯覺，是因為牙縫之前被臟東西蓋住了鞍时，用牙線把臟東西清潔干凈后亏拉，它暴露出來，才感覺好像變大了逆巍。
4.先用牙線后刷牙還是先刷牙再用牙線及塘？
建議是用牙線把牙縫清理干凈再刷牙，這樣能讓牙膏里的氟更好地滲透進來蒸苇，有利于保護牙齒磷蛹。牙線和牙刷的清潔范圍不同溪烤，不能互相替代味咳，配合著使用庇勃，才能徹底清潔。
（二）聰明吃糖：控制時間+均衡飲食
吃糖是人類在長期演化過程中槽驶，刻錄在基因里的欲望责嚷，成人尚且無法完全控制，何況是孩子掂铐。與其對孩子吃糖嚴防死守罕拂，不如聰明掌控吃糖的時機。
如果有三塊糖全陨，你會讓孩子怎么吃爆班？相信很多家長會跟孩子規(guī)定，每天只許吃一顆辱姨。但建議柿菩，三塊糖最好一次吃完。原因：糖會幫助細菌黏附在牙齒表面雨涛，給細菌提供養(yǎng)分枢舶，讓牙齒酸化。齲洞不是一天形成的替久，而是酸性物質(zhì)長期腐蝕導(dǎo)致的凉泄。對牙齒來說，可怕的不是吃糖本身蚯根，而是讓糖長時間地留在嘴里后众。
注意吃糖的時間，最好飯后馬上吃稼锅。因為吃飯時吼具，口腔大量分泌唾液，能幫助清潔矩距、抑菌、抗酸和堅固牙齒怖竭。剛吃完飯锥债，唾液仍然很豐富，可以幫助中和糖產(chǎn)生的酸痊臭。而且哮肚，剛剛吃飽飯，孩子對糖的需求量也沒那么大广匙，可以減少攝入量允趟。
盡量給孩子吃硬糖，少吃黏牙的軟糖鸦致。黏性大的糖潮剪，吃完粘在牙上很難清潔涣楷，這就給了細菌足夠的時間來和糖發(fā)生反應(yīng)。
聰明吃糖的方法就是：短時間抗碰、低頻率狮斗、飯后吃、少黏性弧蝇。
為了牙健康碳褒，光盯著糖果可不夠。高糖食品看疗，包括飲料沙峻、點心、膨化食品两芳，還包括米飯专酗、面條等主食，也是風(fēng)險極高的食物盗扇，某些標榜無糖的飲料祷肯，可能添加了檸檬酸，反而更傷牙齒疗隶，所以選購時建議多看食物成分表佑笋。買零食時，也要可能盡量選擇木糖醇斑鼻，因為它們產(chǎn)酸少蒋纬。
減少糖和牙齒接觸的妙招：喝含糖飲料時，用吸管就比直接喝好坚弱。吃完餅干蜀备、面包等黏性比較大的食品后，可以給孩子吃點蘋果類的粗纖維水果荒叶，利用纖維摩擦來清除食物殘渣碾阁。飯后及時漱口，如果吃了比較多高碳水的主食些楣，就用牙刷+牙線來一次徹底的口腔大掃除脂凶。
（三）定期檢查：在家自檢+專業(yè)檢查
1.留心牙齒的顏色變化。正常的牙齒是白白的愁茁、有光澤的蚕钦，如果牙齒上有一塊塊白色或褐色的斑，要格外小心鹅很。你會發(fā)現(xiàn)這種白和健康的白不一樣嘶居，通常是暗淡無光的，這一般就是齲齒的前兆了促煮，可以通過用含氟牙膏邮屁、涂氟和多吃含磷的食物整袁，比如大米、豌豆等來改善樱报。
2.肉眼看不出來的葬项，加上工具試探。如果發(fā)現(xiàn)孩子牙上有小黑點迹蛤，可以先用牙簽試探一下民珍，如果表面光滑，可能是色素沉著盗飒，用兒童堿性護牙劑好好刷牙嚷量。如果表面有坑，就要小心是齲齒了逆趣。用牙線幫孩子清潔牙縫時蝶溶，如果里面總?cè)麞|西，牙線也容易拉絲或變形宣渗，就說明牙齒之間可能有齲齒了抖所。
3.眼睛和工具都發(fā)現(xiàn)不了的問題，時常問問孩子痕囱，有沒有不舒服或牙疼的情況田轧。如果等著孩子來主動告訴你，問題一般就比較嚴重了鞍恢。推薦家庭用的咀嚼式菌斑染色片傻粘，一般的藥店都能買到。每次刷牙后帮掉，讓孩子嚼一片弦悉，再用清水仔細漱干凈，牙面上有牙菌斑的地方就會染成紅色蟆炊，提示你需要重點清潔稽莉。
形成齲洞，成人需要1年半到2年盅称，兒童只要3～6個月肩祥。孩子年齡小，無法準確表達感受缩膝。比如一側(cè)爛牙了、不舒服岸霹，他會本能選擇用另外一側(cè)吃東西疾层，不會說牙疼，但牙齦會鼓起一個“膿包”贡避。如果膿包不明顯痛黎，靠自己檢查是很難發(fā)現(xiàn)的予弧，一定不要忽視帶孩子定期去醫(yī)院做專業(yè)檢查。孩子一歲開始就可以看牙醫(yī)湖饱。3歲以下低齡或口腔衛(wèi)生差的孩子掖蛤，3個月就要去一次。正常的孩子井厌，6個月一次蚓庭。父母有蛀牙時，細菌容易通過食物傳染給孩子仅仆，孩子得蛀牙的概率也會大大提高器赞，所以家長自己也要重視定期做牙科檢查。
（四）早做預(yù)防：窩溝封閉+涂氟
不管是窩溝封閉還是涂氟墓拜，并不是一勞永逸的港柜。最佳窩溝封閉時間：3~4歲乳磨牙（第4，5號牙）萌出時咳榜，6歲左右六齡齒萌出時夏醉，8歲上頜第二顆門牙（第2號牙）萌出時，10歲前磨牙（第4涌韩，5號牙）萌出時畔柔，和13歲第二磨牙（第7號牙）萌出時。
