2018.3.20
? ? ? ? ? 今早起來先站樁系忙，然后給娃做早餐煎牛排诵盼、烤蛋液面包片，牛奶一杯（這早餐把我饞的）银还，同時(shí)見縫插針的喝我的淡鹽水风宁，還給自己炸了一杯蔬菜汁，沒時(shí)間喝蛹疯，送完娃回來喝戒财。今天發(fā)現(xiàn)腿不軟了，頭好像沒有昨天暈捺弦，中午也沒睡覺饮寞，午餐后還學(xué)習(xí)了一個(gè)半小時(shí)孝扛，然后給老公孩子準(zhǔn)備好菜后出門接娃，路上和朋友電話中時(shí)骂际，特意感受了下身體疗琉，兩個(gè)變化：1、昨天接娃時(shí)覺得走不動(dòng)歉铝，讓別人幫我?guī)У酵＼囂幱颍裉焱耆珱]那感覺，感覺腿部很有力太示。2柠贤、昨天孩子和我說話，我都說不動(dòng)类缤，自己有意的盡量保持體力臼勉，而今天和朋友講電話，覺得很有底氣餐弱，聲音響亮宴霸。3、今天沒昨天那么餓膏蚓，可能也因?yàn)槲冶茸蛱旆潘善靶唬X得嘴里想嚼東西，就嚼顆花生驮瞧，帶著覺察氓扛，只一兩顆。4论笔、昨晚做不動(dòng)飯采郎，叫的外賣，今晚很想做狂魔，而且特香蒜埋，在吃飯時(shí)我就坐邊上給他們夾菜，都是我愛吃的最楷，把老公都逗樂了整份，我就想看著他們吃，不想離開管嬉。我在想，這要能吃飯了朗鸠，照這饞法體重還不蹭蹭的回升呀蚯撩。
? ? ? ? 今天一日三餐都是按點(diǎn)兒吃的，沒有拖沓烛占，整體一天很有規(guī)律胎挎，不忙亂沟启，嘉許下自己。
三餐：
? ? ? ? 早餐：幾顆花生米犹菇，一杯蔬菜汁（冬瓜德迹、芹菜、紫甘藍(lán)）女兒嘗了口揭芍，表示太難喝胳搞，我還行，能喝進(jìn)去? ：）
? ? ? ? ? 午餐：蔬菜汁称杨、果汁一樣榨了一杯肌毅，但是一樣只喝了半杯，? 再加幾顆花生姑原、幾顆瓜子?
? ? ? ? ? 晚餐：中午剩的多半杯果汁就行了悬而，覺得不餓。
? ? ? ? 身體變化：
? ? ? ? ? 體重（凈）：55.9kg
? ? ? ? ? 胯部：原來濕疹處锭汛，有一小處又有點(diǎn)點(diǎn)癢笨奠，偶爾。
? ? ? ? ? 嘴唇：覺得嘴唇干唤殴，今天有點(diǎn)發(fā)黑般婆，下嘴唇有點(diǎn)麻麻的感覺
? ? ? ? ? 膝蓋：有點(diǎn)不舒服，站樁時(shí)盡量微屈
? ? ? ? ? 今天沒有排便
? ? ? ? 晚上九點(diǎn)鐘眨八，和女兒一起用煮好的姜水泡腳半小時(shí)腺兴，喝了淡鹽水，9:47就上床準(zhǔn)備睡覺了廉侧，完成最后的簡(jiǎn)書：）
睡前祈禱文：
? ? ? ? 入睡之前页响，我將一切煩惱和焦慮交托給上天，我只帶著平安與愛進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)段誊。在我入睡之時(shí)到醒來之前闰蚕，請(qǐng)無條件的愛為我清理和轉(zhuǎn)化所有不符合我最佳利益的記憶、信念和情緒连舍。當(dāng)我明天醒來時(shí)没陡，我會(huì)充滿平安、力量和愛索赏。謝謝你盼玄，我愛你。
