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《時(shí)間管理》--運(yùn)動(dòng)
一罐呼、為何運(yùn)動(dòng)：1.健康
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2.心跳加速，分泌出積極的物質(zhì)
? 3.改善拖延癥
二侦高、運(yùn)動(dòng)方式：慢跑嫉柴、游泳
三、怎樣才能跑起來：速度慢下來奉呛，讓自己享受其中计螺，越來越愉悅，讓自己開心瞧壮。（愛非堅(jiān)持登馒，慢以致遠(yuǎn)）
四、目標(biāo)：循序漸進(jìn)咆槽，慢慢來陈轿，堅(jiān)持。
五：簡愛跑步法：挺秦忿，傾麦射，柔，衡灯谣，堅(jiān)
六：時(shí)間推薦潜秋，早上或晚上，固定時(shí)間
七：書籍推薦：《像戀愛一樣跑步》
運(yùn)動(dòng)胎许，動(dòng)起來半等。最近運(yùn)動(dòng)起來發(fā)現(xiàn)整個(gè)人感覺都不一樣啦，精神棒棒的呐萨，心情也很好杀饵。
