如果你的前任有如下行為：
電話汪茧，短信，微信限番，QQ舱污，F(xiàn)B，等等形式的信息轟炸
突然出現(xiàn)在你家門口弥虐，你上學或工作的地方扩灯，你每天會經(jīng)過的路口等等
不停地送花，送禮物霜瘪，送零食等等
如果你對以上行為的生理和心理反應(yīng)是：
抓狂珠插，焦慮，內(nèi)疚颖对，無助捻撑，厭惡，精神緊張惜互，情緒波動布讹，不安全感等等不良反應(yīng)
那么，你和你前任之前的瓜葛已經(jīng)不再屬于虐心愛情故事的范疇训堆，而是必須嚴肅對待和處理的問題。
英文里有個詞叫做“stalking”白嘁，它是指對當事人造成持續(xù)的精神壓力或傷害以及跟蹤或威脅的行為坑鱼。我在這里把它翻譯成“騷擾”（如果你有更好的譯法一定要告訴我）。在美國一項調(diào)查中，大部分受到騷擾的人年齡在35歲以下鲁沥，并且其中66.2%的人都受到過電話呼股，信息或社交媒體形式的騷擾。
那么画恰，如何擺脫前任的騷擾呢彭谁？
首先，是你的態(tài)度允扇。
很多人任由前任騷擾是因為他們沒有意識到這是一種可能已經(jīng)觸犯法律的行為缠局，是一種傷害性很大，絕對不能默默容忍的行為考润。
前任可能會說TA 這么做是因為愛你狭园，是因為舍不得，放不下糊治。但是唱矛，千萬不要被苦情劇誤導(dǎo)，這些騷擾的行為并不是你應(yīng)該承受的井辜。
如果一個人不小心踩到了你绎谦，你可能都會覺得被侵犯了。那么一個人不斷的對你進行精神傷害粥脚，你可以容忍嗎窃肠？
所以，不要再考慮任何感情因素阿逃，因為這已經(jīng)不再是一個愛情故事了铭拧。你需要堅定自己甩掉TA的決心，并且積極求助恃锉。
如果情節(jié)嚴重搀菩，請不要和警察叔叔們客氣，即使你不想“把事情搞大”破托，也一定要為自己制定一個“安全計劃”肪跋。聰明的人善于保護自己。你可以查詢自己所在地區(qū)關(guān)于騷擾的法律或制度土砂。在美國的大學里州既，會有專門負責幫你解決這類問題的部門。如果可能的話萝映，記得取證前任騷擾你的信息及電話記錄等等吴叶。
即使你暫時找不到可以求助的地方，你可以增加自己的反跟蹤能力序臂，切斷所有可能被對方追蹤到的聯(lián)系蚌卤。另外实束，記得告訴你信任的朋友和家人，某某在騷擾你逊彭，這也是自我保護的方式咸灿。
一般什么樣的人會成為那個死纏爛打的前任呢？
控制欲強侮叮，自尊心低避矢，社會支持系統(tǒng)薄弱的人可能都會以騷擾的形式來對待分手。
有些情節(jié)嚴重者囊榜，可能會有心理問題的困擾审胸。
邊緣性人格障礙（Borderline Personality Disorder）就是其中一種。他們會通過自我傷害或者自殘來逼迫你妥協(xié)锦聊。他們的情緒很不穩(wěn)定歹嘹，會突然暴怒。并且孔庭，他們會覺得空虛和無趣尺上。而被拋棄是最不能容忍的，他們會想盡一切辦法阻止你離開TA圆到。
另外怎抛，偏執(zhí)型人格障礙（Paranoid Personality Disorder）的人往往會無理由地懷疑別人，并且很容易被“刺激”芽淡。他們很自以為是马绝，在分手后，他們?nèi)匀幌嘈艑Ψ竭€是愛著自己的挣菲。
所以富稻，騷擾者自己其實很需要心理支持，但是往往現(xiàn)實時白胀，他們不愿意去求助專業(yè)的心理醫(yī)生。如果你身邊有一個對前任死纏爛打的人或杠，請善意的提醒TA哪怔，去找專業(yè)人士聊聊比狂打一百個電話給前任更有益于身心健康。
如果你身邊有一個被前任死纏爛打的朋友向抢，請告訴TA 這不是妥協(xié)可以解決的問題认境。一旦你接了一次電話枢冤，對方就會認為騷擾是有用的鸠姨，不會偃旗息鼓，只會愈演愈烈淹真。另外讶迁，你可以幫助這個朋友尋找能夠求助的資源，必要時核蘸，記得報警巍糯。
