學(xué)習(xí)心態(tài)：負(fù)面情緒是外語(yǔ)學(xué)習(xí)的大敵
負(fù)面情緒如焦慮工碾，緊張，壓抑百姓，恐懼等等會(huì)極大限制人的潛能渊额，嚴(yán)重影響人注意力，使人的精力不能有效集中，從而導(dǎo)致人的記憶力和學(xué)習(xí)能力不能充分發(fā)揮端圈，最終焦读，學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)效率難以令人滿(mǎn)意。從這個(gè)角度說(shuō)舱权，負(fù)面情緒是外語(yǔ)學(xué)習(xí)的大敵。
如果能注意到這一點(diǎn)仑嗅，那么宴倍，我們?cè)谕庹Z(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)，就要盡量放松自己仓技，盡量減少或排除內(nèi)在的和外在的干擾鸵贬，盡量使自己不想太多，把注意力集中到學(xué)習(xí)本身脖捻，如果能這樣阔逼，學(xué)習(xí)效果就會(huì)大大改善。自信也會(huì)逐步加強(qiáng)地沮，慢慢步入良性循環(huán)階段嗜浮。
這里特別需要指出的是，完美主義心態(tài)也時(shí)常會(huì)給人帶來(lái)緊張摩疑，焦慮危融，所以，在外語(yǔ)學(xué)習(xí)中雷袋，如果過(guò)于強(qiáng)調(diào)完全聽(tīng)懂吉殃，看懂，每一步都想追求完美楷怒，這種想法蛋勺，實(shí)際上，無(wú)形中給自己帶來(lái)了壓力鸠删，不但使自己不能充分享受外語(yǔ)學(xué)習(xí)和語(yǔ)言能力提高的快樂(lè)抱完，如果目標(biāo)過(guò)高，還會(huì)使自己逐步喪失學(xué)習(xí)的興趣冶共，長(zhǎng)期下去乾蛤，也可能慢慢地變得自我苛求，外語(yǔ)學(xué)習(xí)成為一種負(fù)擔(dān)捅僵，一種痛苦家卖。在這種心境下，許多人會(huì)拖延以至于放棄外語(yǔ)的學(xué)習(xí)庙楚，令人惋惜上荡，即使意志堅(jiān)強(qiáng)的完美主義者，其外語(yǔ)學(xué)習(xí)的進(jìn)步也是緩慢的，低效的酪捡。
從心理學(xué)來(lái)看叁征，自信帶來(lái)進(jìn)步，如果我們能換個(gè)角度來(lái)評(píng)價(jià)自己逛薇，如果我們不給自己的學(xué)習(xí)定過(guò)高目標(biāo)捺疼，如果我們能這樣想，我們看的每一個(gè)單詞永罚，不管記住與否啤呼，只要去看，去讀呢袱，都是一種收獲官扣，都是一種向上的努力，都沒(méi)有虛度光陰羞福，做事由己惕蹄，成事在天。如果能這樣想治专，在心理上卖陵，就會(huì)不斷肯定自己，也會(huì)慢慢走出急躁看靠，焦慮的陰影赶促，或許在外語(yǔ)學(xué)習(xí)有意外的收獲和進(jìn)步。
查爾斯 哈奈爾 在他的書(shū) “ the master key system"中曾說(shuō)過(guò)挟炬，每一次克服障礙鸥滨，每一次獲得勝利，都會(huì)使自己的力量更加有信心谤祖。這樣你就會(huì)有更大的力量去爭(zhēng)取勝利婿滓，你的力量使由你的心態(tài)決定的，如果是成功的心態(tài)粥喜，并且永遠(yuǎn)有堅(jiān)定不移的目標(biāo)凸主，那你就會(huì)從無(wú)形的領(lǐng)域中為自己獲取默默需求的東西。every obstacle conquered, every victory gained, will give you more faith in your power, and you have greater ability to win, your strength is determined by your mental attitude ; if this attitude is one of success, and is permanently held with an unswerving purpose , you will attract to yourself from the invisible domain the things you silently demand.
