? ? ? ?在寫今天的內(nèi)容之前，先看一篇介紹
? ? 【加拿大】尼爾·帕斯理查曾是一位朝九晚五的上班族佛呻，他跟全世界任何一個(gè)寫字樓里的普通白領(lǐng)一樣裳朋，每天面臨著巨大的工作壓力和生活壓力。經(jīng)歷了兩次婚姻破滅和最好的朋友跳樓自殺后吓著，絕望至極的尼爾決定改變自己鲤嫡，重新認(rèn)識(shí)生活送挑，發(fā)現(xiàn)生活之美。
? ? ? 于是暖眼，他創(chuàng)立了全球第一個(gè)記錄美好生活的個(gè)人網(wǎng)站：生活中1000個(gè)美妙時(shí)刻（http://www.1000awesomethings.com）惕耕，這個(gè)博客在短短一段時(shí)間內(nèi)形成一股熱潮，迅速席卷歐美國(guó)家诫肠，并獲得了被譽(yù)為互聯(lián)網(wǎng)奧斯卡之稱的威比獎(jiǎng)（The Webby Awards）最佳博客獎(jiǎng)司澎，至今已有5200萬(wàn)人點(diǎn)擊瀏覽，每天有50000新人加入栋豫。
? ? ? 隨著博客的成長(zhǎng)和人氣的積累挤安，尼爾的影響力越來越大，他提出的全新生活理念“生命中最美好的事都是免費(fèi)的”丧鸯，從歐美波及全球蛤铜，引發(fā)了全世界80多個(gè)國(guó)家數(shù)億人的口碑傳播，大學(xué)生丛肢、都市白領(lǐng)昂羡、學(xué)校、家庭摔踱、企業(yè)和社會(huì)各階層感動(dòng)盛贊虐先。
? ? ? 2011年，尼爾的作品出版后派敷，連續(xù)140周位居國(guó)際暢銷榜第1名蛹批，獲得《紐約時(shí)報(bào)》國(guó)際榮譽(yù)最高獎(jiǎng)，被廣大讀者譽(yù)為一本傳遞幸福生活的樂活書篮愉，尼爾因此成為世界上最幸福的人腐芍！
? ? ?這本書早在2014年我就已經(jīng)買了，但一直沒怎么看试躏，因?yàn)榭戳似渲械囊恍┬」适轮碛拢矝]多少感慨，有些事情真的是看起來平淡無奇的颠蕴。最近開始寫晨間日記泣刹，里面就有一項(xiàng)（記錄三五件有收獲的事務(wù)），開始的時(shí)候每天當(dāng)成任務(wù)做犀被，但是寫了幾天之后發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)椅您。突然想起很多年之前，在壹心理的官方網(wǎng)站上看到過有個(gè)板塊就是“小確幸”寡键，小而確定的幸福掀泳。當(dāng)初我也經(jīng)常在上面分享類似的小事，但堅(jiān)持時(shí)間不長(zhǎng)。剛才去仔細(xì)看了下员舵，壹心理的官網(wǎng)上這一塊已經(jīng)沒有了脑沿，好可惜呀。
? ? ? 類似的活動(dòng)马僻，知乎捅伤，豆瓣上也有，尼爾·帕斯理查的個(gè)人博客巫玻， 生活中1000個(gè)美妙時(shí)刻（http://www.1000awesomethings.com）也還在持續(xù)每天更新著丛忆。
? ? ? 現(xiàn)代都市人，壓力那么大仍秤，如果能每天在生活工作中多發(fā)現(xiàn)幾個(gè)讓人開心的事該多好熄诡？比如，今天讀了一本書诗力，看到一句感同身受的話凰浮；去坐公交車的時(shí)候，剛走到站臺(tái)車就來了苇本；早上醒來袜茧，剛睜開眼睛，看下時(shí)間瓣窄，還有一分鐘鬧鐘就要響了笛厦；吃飯的時(shí)候，食堂的阿姨心情很好多給你打了一塊肉等等俺夕。諸如此類的事情還有很多很多裳凸。當(dāng)然，有人會(huì)說劝贸，我每天都在重復(fù)著同樣的事情姨谷，沒有什么新的收獲呀，但是能把每天的事情堅(jiān)持的做好映九，是不是可以稱為是一種收獲呢梦湘？每天晚上回宿舍，黑乎乎的路上不害怕黑暗件甥。持續(xù)不斷的給自己滿足感捌议，豈不是一件很好的事？
? ? ? 前陣子嚼蚀，參加了小姑娘在別墨跡上組建的每日一問活動(dòng)禁灼，感覺收獲非常大，每天問一個(gè)問題轿曙，每個(gè)人的答案都各式各樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哇导帝，原來那個(gè)角度看問題也可以呢守谓，每天看著不同的人，寫著不同的答案您单，真的感覺好奇妙斋荞。
? ? ? 與此同時(shí)，在樊登讀書會(huì)最近推出的一本書中也有這樣的一段話
心理舒適區(qū)好比肌肉虐秦，如果得不到鍛煉平酿，肌肉就會(huì)萎縮。為了防止心理舒適區(qū)縮小悦陋，我們應(yīng)去做一些挑戰(zhàn)來拓展舒適區(qū)蜈彼，比如每天可以走不同的路線上下班，嘗試不同的食物俺驶，聽不同的音樂幸逆，讀一本你不太認(rèn)同的書等等。
? ? ? 我想在一個(gè)群組里分享一些自己的收獲暮现，也是擴(kuò)大自己舒適區(qū)的一種方式吧还绘。
? ? ? 那我能不能通過這樣的途徑去解壓呢？我試圖去尋找類似的app栖袋，我在種子習(xí)慣里面建立了一個(gè)習(xí)慣拍顷，每天寫下3件高興的事，狀態(tài)日益變好塘幅。假如這樣的活動(dòng)能有更多的人來參加該多好呀菇怀。
? ? ? 于是我在別墨跡上創(chuàng)建了一個(gè)小組：21天記錄美好的小事。希望能有更多的人參加晌块，21天養(yǎng)成這樣的一個(gè)習(xí)慣爱沟，多感恩，多多尋找小確幸匆背，多思考呼伸，讓生活更美好！
? ? ?每天至少一句話或者一張你在開心好玩的瞬間拍的照片都可以钝尸！每天積累一個(gè)小事括享，21天就有很多啦！
