【導讀】『二十四節(jié)氣灸』是在特定時令節(jié)氣進行溫灸以防病保健的傳統(tǒng)方法阶淘，它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應衙吩，因時致宜”的防治思想。同樣的穴位不同的灸療帶給您豐富的養(yǎng)生保健方法溪窒，不要錯過哦坤塞！
? ? ? 古人云：“春分者，陰陽相半也澈蚌，故晝夜均而寒暑平摹芙。”一個“分”字道出了晝夜宛瞄、寒暑的界限浮禾。在養(yǎng)生方面，人體也要遵循自然規(guī)律份汗，注意人體陰陽平衡盈电。此時維持自身的陰陽平衡就變得尤為重要。
? ? ? 一般而言,“節(jié)氣灸”只要使用得當,往往可以達到意想不到的防治效果杯活。在這風和日麗匆帚、草長鶯飛、鳥語花香的陽春三月旁钧，順應節(jié)氣施行助陽祛寒的“節(jié)氣灸”吸重，有的放矢，是一個簡便又高效的方法歪今。
? ? ? 那么春分節(jié)氣該如何養(yǎng)生晤锹，該艾灸哪些穴位呢？
春分節(jié)氣養(yǎng)生保健要點：
? ? ? 中醫(yī)養(yǎng)生與大自然的季節(jié)變換密切相關彤委，所以養(yǎng)生也要順應此時的節(jié)氣特點，要講求平衡或衡，以"和"為本焦影，為一年健康打好基礎车遂。春分養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝斯辰，因為春季與五臟的肝相應舶担。除了應遵從春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的大原則外彬呻，由于春分節(jié)氣平分了晝夜衣陶、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)闸氮。因而春分養(yǎng)生剪况，一要平抑肝陽；二要健脾益氣蒲跨；三要宣肺補腎译断。
一、平抑肝陽或悲，協(xié)調(diào)平衡
? ? 春分時節(jié)孙咪，艾灸養(yǎng)生需要注意陰陽平衡，艾灸風池穴可以配合驚蜇艾灸我們介紹的疏肝理氣巡语、滋陰柔肝的肝經(jīng)原穴——太沖翎蹈，一起按揉艾灸，一陰一陽男公，協(xié)調(diào)平衡荤堪。
風池穴。風理澎，指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風氣逞力。池，屯居水液之器也糠爬，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕寇荧。風池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風氣。因此执隧，艾灸風池穴能夠調(diào)動陽熱之氣揩抡，從而起到壯陽益氣的效果。
定位：位于項部镀琉，當枕骨之下峦嗤，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處屋摔。
簡便取穴方法：采用俯臥或坐位烁设，枕骨之下，兩條大筋外緣陷窩中钓试，相當于耳垂齊平装黑。
艾灸：在春分節(jié)氣前后3天副瀑，采用溫灸法施灸。
1.艾灸前按壓太沖穴恋谭、風池穴一分鐘糠睡；
2.點燃艾條，距穴位 2～3 cm處進行懸灸疚颊，使局部感覺溫熱狈孔；
3.每次 10～20分鐘，灸至皮膚紅暈為度材义，每天 1 次均抽，共7次。
二母截、健脾益氣到忽，補腎強筋
? ? ? 春分時節(jié)，晝夜平分清寇，寒暑平分喘漏，此時身體更加敏感易激，所以我們尤其要注意脾胃方面的疾病华烟。
腎俞翩迈，顧名思義是掌管著腎臟的穴位，為足太陽膀胱經(jīng)穴盔夜，在體內(nèi)對應著腎臟负饲，是腎氣轉(zhuǎn)輸、輸注到背部表面的穴位喂链，可益腎填精返十，強壯元陽。艾灸腎俞椭微，還可加以搭配關元洞坑、中脘等穴調(diào)理脾胃。
定位：在背部蝇率，第二腰椎棘突下迟杂，脊柱旁開1.5寸。
簡便取穴方法：俯臥本慕，神闕（肚臍）正對背部處旁開1.5寸排拷。
艾灸：在春分節(jié)氣前后3天，采用溫灸法施灸锅尘。
1.點燃艾條监氢，距穴位 2～3 cm處進行懸灸，使局部感覺溫熱；
2.每次 10～20分鐘忙菠，灸至皮膚紅暈為度何鸡，每天 1 次，共 7 次牛欢。
三、止咳定喘淆游，宣肺補腎
? ? ? 春分節(jié)氣忽冷忽熱傍睹，容易引發(fā)感冒，造成過敏性哮喘的反復發(fā)作犹菱。所以在春分之時拾稳，不僅要養(yǎng)成良好的生活習慣，更要注意肺氣的調(diào)護腊脱。定喘穴在此時就能起到很好的作用访得。
定喘穴屬于經(jīng)外奇穴∩掳迹「定」悍抑，指安定或平定《虐遥「喘」指咳喘搜骡、哮喘。在春分之時佑女，以定喘穴為主记靡，配合鞏固肺氣的風門、肺俞团驱，以及提升陽氣的大椎摸吠、百會等穴位，能夠起到預防哮喘發(fā)作嚎花、止咳平喘的效果寸痢。
定位：在脊柱區(qū)，橫平第7頸椎棘突下贩幻，后正中線旁開0.5寸轿腺。
簡便取穴方法：坐位低頭時，在脊柱區(qū)丛楚，當頸部最高的突起處下族壳，旁開0.5寸。
艾灸：在春分節(jié)氣前后3天趣些，采用溫灸法施灸仿荆。
1.點燃艾條，距穴位 2～3 cm處進行懸灸，使局部感覺溫熱拢操；
2.每次 10～20分鐘锦亦，灸至皮膚紅暈為度，每天 1 次令境，共 7 次杠园。
? ? ? 春分時節(jié)，楊柳青青舔庶、小麥拔節(jié)抛蚁、油菜花香，此時陰消陽長是春分節(jié)氣的特征惕橙，我們更需要順應天時瞧甩，調(diào)節(jié)自身的能量，以預防疾病的發(fā)生弥鹦。結(jié)合養(yǎng)生的食療肚逸，以及穴位的艾灸、按揉彬坏、拔罐手法朦促，更好地調(diào)節(jié)自身的陰陽。
