本周至清明節(jié)三天假期剃根，兒子情緒一直低落。以前兩三天就緩過來了艰管，這次時間有點長滓侍。小河說我跟你兒子說話人家愛答不理的，還沖的不行牲芋。我說娃從周一開始心情不好你沒看出來呀撩笆！這幾天別煩他捺球，讓他自己調整下。
三天假期夕冲，第一天兒子完成了物理作業(yè)氮兵。第二天上了培訓班的數學課。今天最后一天晚上快10點了歹鱼，兒子說:媽媽泣栈，我不想寫作業(yè)了。
我:完成了幾科呀弥姻？
子:物理南片，英語，數學做了幾道題不想做了庭敦。還有數學的習題書有一本沒拿回來疼进。其他都沒做。
我:已經完成了那么多呀螺捐。不想做啦颠悬，那你現在的想法是什么？休息一會再做還是不用做了直接睡覺定血。
子:不用做了。也不想睡覺诞外。
我:兒子澜沟，不做就不做了。你也不想睡覺峡谊，媽媽和你說會話行吧茫虽。(接納孩子)
子:說啥呀？有啥說的既们。
我:就借用你10分鐘時間濒析。可以嗎啥纸？
子:那行吧号杏。兒子抱著被子舒服的趴在桌子上。
我:這段時間對爸媽有沒有什么意見或建議斯棒。
子:沒有盾致。
我:那接下來你希望我們用什么樣的方式和你相處？
子:不管我就行了荣暮。
我:嗯庭惜！不管也行。不過從周一媽媽看到你心情不好穗酥。連玩高達的興趣都沒有了媽媽心里也挺難受的护赊。媽媽希望你快樂惠遏。愿不愿意說為什么呀？
子:累了骏啰！
我:嗯节吮！累了是表象，透過現象背后的真正原因是什么呢器一？累了有身體累和心累课锌。心累是由于壓力或者負面情緒引起的。那么你屬于哪一種呢祈秕？(尋求原因)
子:就是累了嗎渺贤？啥都不想干。
我:那不想干是作業(yè)太多還是太難请毛≈景埃或者有什么困難需要幫忙。
子:太多寫起來太麻煩方仿。所以不想寫固棚。不想學習，沒意思仙蚜。(現象背后的原因有阻力此洲，動力不足)
我:那這樣會帶來什么樣的結果呢？(停頓片刻）你現在是不是覺得很迷茫委粉，無力感呜师，沒有動力。所以啥都不想干贾节。媽媽明白你這樣其實內心是有壓力的汁汗。(理解他的狀態(tài))
子:就是啊，學習好能咋樣嘛栗涂？考個好成績又能咋嘛知牌？
我:嗯！不想學習斤程，啥都不想干角寸！有這種狀態(tài)很正常，沒什么暖释。所以不要給自己那么大壓力袭厂。媽媽初三時有一段時期也有過和你一樣的情況。啥都不想干球匕，沒勁纹磺，怎么舒服怎么來。(認同共情接納孩子的感受)
子:笑了笑亮曹。(放松的神態(tài)）
我:那現在怎么來解決問題呀橄杨？如何讓自己走出困境呢秘症？兒子，初一初二初三的上學期你都很努力的學習式矫，上學期放寒假時你的成績和你同桌差不多乡摹，他只是語文比你多了幾分，其他科目你們倆不相上下采转。
子:干嘛和他比呀聪廉。
我:媽這樣說的意思不是和他比成績，而是你不比別人差故慈，你的基礎很不錯板熊，兩年半你都很努力，剩下的幾個月沒有努力你甘心嗎察绷？如何來調整自己戰(zhàn)勝自己干签？如何讓自己從負面的情緒中跳離出來？如何讓自己不留遺憾無愧與自己的時光拆撼？你是個堅韌有毅力的孩子容劳，認真思考下，媽媽相信你能夠戰(zhàn)勝自己闸度。你是個有出息的男子漢竭贩，你有很多優(yōu)點媽媽看好你(肯定確認孩子的努力及具備的品質能力)
子:嗯嗯！(陷入思考 )
我:你知道媽媽有負面情緒時是如何讓自己跳離出來嗎莺禁？
子:咋樣跳離呀娶视？
我:轉移注意力，當有負面情緒時睁宰，去做自己喜歡的事情暫時抽離出來，或者想想快樂的美好的事情寝凌，想想自己的夢想柒傻，想想放暑假時我們有足夠時間可以去喜歡的地方旅游，可以去做自己想做的事情
子:哦较木！(睜大眼睛）
我:能否告訴媽媽二暮旆考試你那門沒考好？
子:數學伐债。
我:有沒有分析原因预侯？
子:以前學的都忘光了。沒有復習峰锁。
我:嗯萎馅！媽媽也有責任，從小沒有培養(yǎng)你復習的好習慣虹蒋，所以現在面對三年的知識量糜芳，你無從下手不知咋復習飒货。那以后遇到知識的卡點建議你及時把書翻出來查看加強記憶，把基礎題正確率提高峭竣。比如這次數學考70分塘辅，那下次我們目標進步到72分就可以了，作對一個填空題不就2分了皆撩，作對一個計算題不就3分啦扣墩。或者每天抽出10分鐘通讀一下課本的一節(jié)扛吞。這次沒考好沒關系的呻惕。下次再來。
子:嗯喻粹！也可以蟆融。我心情不好跟考試沒關系。
我:嗯嗯守呜！說的對呀型酥，不去想考試成績也不去想中考，無論你是啥成績無論中考是什么樣子結果爸媽都愛你查乒。咱不和別人比成績弥喉，不要在意別人的眼光。我們就做好當下的每一天玛迄，今天比昨天進步一點點就好由境，至于中考有實力有運氣有臨場發(fā)揮的各種成分，做好過程蓖议，不給自己留遺憾虏杰，我們不去想幾個月后的結果是什么，一切順其自然交給宇宙去成全吧勒虾。好嗎纺阔？
子:嗯！好吧修然。我沒有在意別人的眼光笛钝。
我:嗯！這樣很好啊愕宋。累了你睡吧玻靡，不說啦。(我看時間差不多10多分鐘了)
兒子嗯了一聲中贝。起身去吃水果囤捻。他不善言談，但是個有主見有思想的孩子雄妥。
看他情緒還不錯我又脫口而出:和你商量下那明天開始手機玩半小時可以嗎最蕾？(一直是玩一個小時)
子:可以依溯。
我:媽媽有個建議，就是建議你明天開始回來先休息看看新聞呀瘟则，干點別的放松自己黎炉，或者你哪天調整好了然后給自己列個時間計劃表，嚴格自己按照計劃執(zhí)行合理充分利用時間先試行幾天看看醋拧。當然這只是媽媽站在自己的角度并不一定適合你慷嗜，你有更好的想法可以說出來一同探討。(尊重他決定權交給他)
子:可以丹壕，明天先開始試行吧庆械。
我:玩手機半個小時放在寫作業(yè)前還是寫完作業(yè)？(選擇權交給他菌赖，以前是寫作業(yè)前玩)
子:寫完作業(yè)吧缭乘。
我:好！那不玩可以不琉用？(試探性的問)
子:也行堕绩。
我:這樣吧。自己該干的事干完到睡覺的點如果還有時間你想玩就玩會邑时。數學要不要媽媽幫你找個一對一的老師提升奴紧。你現在上的大班課沒有針對性。
子:不用晶丘，王老師說他2點到4點有時間我可以隨時找他額外免費輔導黍氮。
我:嗯！王老師挺負責任的浅浮。蠻喜歡你蠻看好你的沫浆，說你一點就通，就是做題有點毛躁滚秩，提高正確率一定會進步的件缸。說只要你愿意去他隨時給你講解。
子:我有時間就去叔遂。
我:那你今天作業(yè)沒有完成明天老師問起來咋說呢？要不要媽媽幫你處理給老師發(fā)個信息争剿？
子:不用已艰，我自己能處理，就說沒寫完蚕苇。
我:嗯哩掺！對實話實說。勇敢誠實是你最大的優(yōu)點涩笤。如果老師來電話給媽媽嚼吞，我這邊也會處理好的盒件，你不用擔心。
子:媽媽舱禽，你明天早上6:20叫我炒刁，我要早到校。
我:那么早誊稚，升旗儀式不用那么早吧翔始。不是7:30到校嗎？
子:不是升旗里伯，明天開始可以7點到校自己體育訓練城瞎。
我:這樣啊，考前強訓疾瓮，非常好脖镀。好吧你睡吧。
我們彼此一直平和的結束對話狼电，大約不到20分鐘蜒灰。這次算是談話較長了，以前控制在10分鐘以內漫萄，因為時間長了他會不耐煩卷员。看來彼此都有進步腾务。
這學期各科老師對孩子們的作業(yè)要求也很寬松毕骡，能做多少做多少，加之孩子的阻力動力不足岩瘦，所以學習態(tài)度陷入消極松懈壯未巫，他自己也收獲到了相應的實相。孩子也反思分析了自己的原因启昧。
其實最近半個月孩子的現狀作業(yè)拖拉漏做我一直觀察叙凡，內心的碎碎念偶爾會提醒但無效，還好比起學習之前淡定了很多密末，能夠及時打斷抽離握爷。所以一直等待溝通的機會，孩子面對迷茫允許他暫時的逃避严里。接下來孩子的阻力需要一點點的去破除新啼，這需要我穩(wěn)定的能量去面對。我明白孩子目前的狀態(tài)我必須做到用感賞和愛給予孩子成長的動力刹碾，并接受孩子反復的可能性燥撞。
投射兒子早日走出來恢復陽光活力。投射自己留一直眼睛及時內觀覺察自我穩(wěn)定自己。
