? ? ? 最近，我在看《深度工作》邓嘹，這本書寫的是關(guān)于如何有效的利用自己的時(shí)間以及高效工作。我特別鐘愛(ài)這類書籍险胰，因?yàn)樗鼈兡茏屛疑僮咭恍澛穪?lái)變成更好的自己汹押，何樂(lè)而不為呢，但是我想能把我從當(dāng)中學(xué)習(xí)到的方法以及自己的感受寫下來(lái)起便，以一種輸出的方式棚贾，既能夠讓自己更好的掌握窖维，同時(shí)也能夠幫助到你們。
? ? ? 那么我們來(lái)談?wù)劄槭裁船F(xiàn)在有越來(lái)越多人在學(xué)習(xí)或工作時(shí)注意力難以集中呢妙痹？
? ? ? 作為學(xué)生黨的我們可能深有體會(huì)铸史，在我們想靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)候，有些時(shí)候往往會(huì)靜不下心怯伊，假如我們一天有5個(gè)小時(shí)覺(jué)得自己在學(xué)習(xí)沛贪，但實(shí)際上，可能我們真正有效學(xué)習(xí)的時(shí)間幾乎才2個(gè)小時(shí)左右震贵，甚至更短。這是為什么呢水评？
? ? 卡爾·紐波特在《深度工作》里提到“深度工作”的概念猩系，而這個(gè)正是令我們迷惑的原因。
? ? ? “深度工作”：指在沒(méi)有任何干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行工作中燥，使自己的認(rèn)知能力達(dá)到極限寇甸。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能疗涉，而且難以復(fù)制拿霉。
? ? ? ? 能達(dá)到“深度工作”狀態(tài)的人其實(shí)并不多，但在具有重大影響力的人物身上咱扣，深度工作是普遍存在的绽淘，這些人都普遍具有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是他們都是在沒(méi)有任何干擾的環(huán)境下來(lái)學(xué)習(xí)和工作的闹伪。例如馬克·吐溫的《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》大部分是在一個(gè)農(nóng)場(chǎng)小屋里完成的沪铭，由于農(nóng)場(chǎng)小屋離房屋區(qū)太遠(yuǎn)，以至于他的家人要吹號(hào)吸引他的注意力來(lái)召喚他去吃飯偏瓤。還有J.K.·羅琳杀怠，她在寫作《哈利·波特》小說(shuō)期間會(huì)遠(yuǎn)離社交媒體。以及眾所周知的比爾·蓋茨厅克，他每年都要進(jìn)行兩次“思考周”赔退，在這段時(shí)間里，他會(huì)遠(yuǎn)離世事证舟，只讀書硕旗，思考大局。也正是在1995年的一次思考周中褪储，蓋茨寫下了著名的“互聯(lián)網(wǎng)浪潮”備忘錄卵渴。
? ? ? 然而那些大部分不能達(dá)到深度工作狀態(tài)的人（也即知識(shí)工作者），原因顯而易見(jiàn)――網(wǎng)絡(luò)工具鲤竹。它的涵蓋范圍特別廣浪读，包括郵箱昔榴，短信等通訊服務(wù)、QQ碘橘，微信等社交網(wǎng)絡(luò)互订，以及娛樂(lè)信息網(wǎng)站等。這些工具的興起痘拆，輔以智能手機(jī)和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用仰禽，將大多數(shù)知識(shí)工作者的注意力肢解得支離破碎。這種注意力支離破碎的狀態(tài)不可能帶來(lái)深度工作纺蛆，因?yàn)樯疃裙ぷ饕箝L(zhǎng)時(shí)間無(wú)干擾的思考吐葵。然而，現(xiàn)代知識(shí)工作者也并沒(méi)有游手好閑――他們稱自己和以前一樣的忙碌桥氏。這種矛盾是由何產(chǎn)生的温峭？另外一種類型的努力可以很好的解釋個(gè)中原由，這種努力恰與深度工作的理念相悖:
? ? ? ? 浮淺工作:對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)字支，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展凤藏。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制堕伪。
? ? ? 需要注意的是揖庄，在極度浮淺工作的狀態(tài)下度過(guò)足夠的時(shí)間，將永久性降低自己深度工作的能力欠雌。（我將其理解為：在學(xué)習(xí)中如果不斷被其他事情打擾中斷成為一種慣性蹄梢，將很難再集中注意力）
? ? ? ? 文章中提到關(guān)于深度工作的兩個(gè)要點(diǎn)：
? ? ? 一：如果你不產(chǎn)出，就不會(huì)成功富俄，不管你的技藝多么純熟检号，天資多么聰穎。（我將其理解為：學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程蛙酪，除了不斷輸入齐苛，更重要的一點(diǎn)就是輸出，也就是將你學(xué)到的知識(shí)用你理解的語(yǔ)言或文字描述或記錄下來(lái)）
? ? ? 二：要培養(yǎng)出掌握復(fù)雜事物的能力桂塞，由于科技變化很快凹蜂，掌握復(fù)雜事務(wù)的過(guò)程便永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束：你必須能夠快速完成，一次又一次阁危。（我將其理解為：要想成為一個(gè)有能力的人玛痊，你必須得擁有強(qiáng)大的學(xué)習(xí)力）
? ? ? 深度工作是可以通過(guò)刻意練習(xí)學(xué)會(huì)的。佛羅里達(dá)州立大學(xué)教授艾利克森對(duì)此也給出了一個(gè)強(qiáng)有力的論斷：“我們拒絕接受這些差異是不可改變的……相反狂打，我們認(rèn)為專家與普通成年人之間的差異反應(yīng)的是擂煞，為提升某一特定領(lǐng)域的表現(xiàn)窮其一生的刻意努力∨肯纾”
? ? ? 刻意練習(xí)到底有哪些要求呢对省？
? ? ? 一：你的注意力全情投入到某個(gè)你希望提升的技能或想要掌握的理念上（尤為重要）
? ? ? 二：你能得到反饋意見(jiàn)蝗拿，這樣你就可以調(diào)整自己的方法，保持注意力的投入有最佳產(chǎn)出蒿涎。
? ? ? 結(jié)論：想要迅速掌握困難的事物哀托，你必須高度專注，不能有任何干擾劳秋。換言之仓手，學(xué)習(xí)是一種深度工作行為。如果你很容易做到深度工作玻淑，就能輕松掌握愈發(fā)復(fù)雜的體系和技能嗽冒，這些體系和技能是我們?cè)诮?jīng)濟(jì)生活中取得成功所必需的。
? ? ? 高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間×專注度
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? ? 歡迎大家在評(píng)論區(qū)評(píng)論补履，希望各位簡(jiǎn)友們能夠提出寶貴的建議辛慰，我會(huì)努力改善。
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