文 | 良人氿 · 隴上言行記原創(chuàng)
2018.12.23 12:00PM
已經(jīng)是凌晨1點(diǎn)多了拯勉，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)依舊無(wú)法入眠贮泞。隨手拿起床頭的一本書(shū)熬北，隨便翻了幾頁(yè)就是靜不下心去讀氓鄙。拿起手機(jī)刷了刷朋友圈和關(guān)注的公眾號(hào)的文章嚎京，但還是耐不住性子往下看嗡贺。
我知道，今夜我又失眠了鞍帝！
我不喜歡失眠诫睬，可它總是在夜深人靜的時(shí)侯不經(jīng)意間向我走來(lái)，總是給我不一樣的驚喜帕涌，讓我在黑夜里痛苦煎熬摄凡。
它就像抓癢癢一樣续徽，不抓是微微的癢、一抓則不可收拾亲澡，搞得你心煩意亂钦扭。
有時(shí)候我甚至?xí)耄骸笆邥?huì)不會(huì)是一種病”？它一定是一種病吧床绪，不然它怎么會(huì)趕不去客情、治不好呢？它就像一壺老酒癞己，時(shí)間久了膀斋，反而會(huì)上癮。你看吧痹雅，這就是一種病啊仰担，不然一個(gè)正常的人怎么可能會(huì)對(duì)一種病上癮呢？所以绩社，我覺(jué)得：“我有病 ”摔蓝。
也曾聽(tīng)人說(shuō)：“失眠的時(shí)候，眼睛盯著天花板數(shù)星星铃将、數(shù)羊项鬼，就會(huì)入睡”，跟著這個(gè)方法也做過(guò)劲阎，到最后不過(guò)是越數(shù)越清醒越無(wú)眠而已绘盟。
所以，我為什么會(huì)失眠悯仙，為什么會(huì)得這個(gè)病龄毡。于是我上網(wǎng)去查找這到答案，而百度上給出得解釋是：失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)锡垄，導(dǎo)致得睡眠不足沦零；又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起得入睡困難货岭、睡眠深度或頻度過(guò)短路操、早睡及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病千贯⊥驼蹋看到這個(gè)解釋，不為這種病太過(guò)得擔(dān)憂了搔谴、常見(jiàn)病嘛魁袜！
但長(zhǎng)期得失眠導(dǎo)致睡眠不足總是會(huì)影響到我們的身體和工作，所以還是得解決掉這個(gè)根源。于是我發(fā)現(xiàn)由于現(xiàn)在信息時(shí)代的發(fā)達(dá)峰弹，很多的自媒體交友平臺(tái)活躍涌動(dòng)店量，在加上社會(huì)發(fā)展速度太快、生活節(jié)奏變快鞠呈。白天為了生活每個(gè)人都在高強(qiáng)度得忙碌工作融师，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷度越來(lái)越凸顯，優(yōu)勝劣汰得自然法則越來(lái)越凸顯粟按。每個(gè)人都處于緊張的生活壞境中诬滩，生活壓力過(guò)大，自我承受能力和自我開(kāi)導(dǎo)能力過(guò)差灭将，遇到挫折不能及時(shí)的消化疼鸟，讓大腦神經(jīng)長(zhǎng)期處于集中和刺激興奮的狀態(tài)下，所以人不能充足的睡眠從而導(dǎo)致失眠庙曙。
生活中對(duì)于某些事的期望過(guò)高空镜、太過(guò)于執(zhí)著導(dǎo)致人生落差太大，從而對(duì)于自己捌朴、對(duì)于生活失去自信心吴攒。內(nèi)心所望的東西和現(xiàn)實(shí)的東西長(zhǎng)期矛盾斗爭(zhēng)導(dǎo)致的內(nèi)心的煎熬與焦慮也是導(dǎo)致人失眠的一個(gè)因素。
刪繁就簡(jiǎn)砂蔽，返璞歸真洼怔。內(nèi)心的清澈、內(nèi)心的包容左驾、內(nèi)心的坦然才是治愈失眠的最好良藥镣隶。想要做到這些就需要我們：糊涂的做人、認(rèn)真的做事诡右，多一些舍棄安岂、少一些計(jì)較，多一些大氣帆吻、少一些戾氣域那，多一些順其自然、少一些自以為是猜煮。
你若簡(jiǎn)單次员，生活就對(duì)你簡(jiǎn)單，就像水一樣清澈王带，一眼就可望到底淑蔚。你若復(fù)雜，生活就對(duì)你多波折辫秧，撥云扒霧才可日見(jiàn)天明。
今夜被丧，我又失眠盟戏，但以后再無(wú)失眠绪妹！
作者：良人氿
校對(duì)：青衣燈客
出品：隴上言行記
圖片：來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
編輯設(shè)計(jì)：闖三毛
【隴上言行記】出品的所有文章為原創(chuàng)文章，
如需轉(zhuǎn)載柿究，請(qǐng)聯(lián)系平臺(tái)方授權(quán)邮旷，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載
