最近學(xué)生們快放寒假了峻呕，手里的工作也越來越忙，各種瑣碎的事情趣效，難免會(huì)有煩躁的情緒瘦癌。如果是以前，我一定會(huì)放下手里的工作跷敬，然后跑到樓下先吃一遍我想吃的好吃的讯私，吃開心了再說！但是新的一年說好了要克己慎獨(dú)的西傀！所以斤寇，我還是克制住了自己的欲望，決定下班去健身房暢快的釋放自己的負(fù)能量拥褂！想到這娘锁，我立刻拿出了手機(jī)給我的教練發(fā)了微信，果斷約了晚上的私教課饺鹃，一下班致盟，我便背著健身包跑進(jìn)了健身房。
昨晚的力量訓(xùn)練我做的是胸肌的訓(xùn)練尤慰，今天的私教課馏锡，教練陪我做的是背部肌肉的訓(xùn)練。一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練結(jié)束后伟端，我休息了一會(huì)兒杯道，便有繼續(xù)去做有氧運(yùn)動(dòng)了，畢竟現(xiàn)在最大的目標(biāo)還是要減脂嘛。
每次來到跑步機(jī)前党巾，我好像都要給自己做心里建設(shè)萎庭，給自己定一個(gè)小目標(biāo)。昨天齿拂，我克服了之前的心里的恐懼和偷懶驳规，成功完成連續(xù)跑步50分鐘的訓(xùn)練，今天我便決定給自己再加一點(diǎn)難度署海，把訓(xùn)練時(shí)間定到1個(gè)小時(shí)吗购！
不廢話，就是干砸狞！二話不說就開跑捻勉，省的想了半天越想越退縮。開始定速10公里每小時(shí)的速度刀森，跑了剛到10分鐘踱启，就已經(jīng)開始有疲勞的感覺了，但是我一看時(shí)間研底，才過了六分之一的時(shí)間埠偿！心里好像又開始有些打退堂鼓。這時(shí)候我清晰的意識(shí)到了自己的想要退縮的心里榜晦，立刻開始心理防御胚想，和自己開始較勁。我果斷摘下訓(xùn)練手套芽隆，直接蓋在了時(shí)間顯示屏和距離顯示屏上，心想這樣我就既看不到時(shí)間也看不到跑了多遠(yuǎn)了统屈，好像心里的焦慮和畏難情緒減輕了一大半胚吁。然后，我就讓自己開始放松愁憔，試著將精神和步伐融入到耳機(jī)中音樂的節(jié)奏中去腕扶，腦子里開始天馬行空各種景象。
就這樣跑啊跑吨掌，等我再次回過神的時(shí)候半抱，我便僥幸地拿開了擋在時(shí)間顯示屏和距離顯示屏上的手套，一看時(shí)間膜宋，居然已經(jīng)過去了50分鐘窿侈！我已經(jīng)跑了7.9公里！這讓我心里感到特別驚喜秋茫，一下子感覺信心大增史简。然后我切換到了自己喜歡的歌曲，調(diào)快了跑步機(jī)的速度肛著，用更加飽滿的精神完成了最后的10分鐘訓(xùn)練和最后的拉伸圆兵。
回想之前自己特別喪的那段日子跺讯，真的感覺自己對(duì)自己真的是太不狠了，各種給自己開綠燈殉农，各種逃避刀脏，自己做不到，真的就覺得自己做不到了超凳。
其實(shí)愈污，我還是我，一切都沒有變聪建。但是钙畔，我決定重新認(rèn)識(shí)了自己。不逼自己一把金麸，永遠(yuǎn)不知道自己的到底能做到多好擎析。
我會(huì)勇敢面對(duì)那些腐蝕我靈魂的惡習(xí)，然后一把扼住它們的喉嚨挥下！
相信自己揍魂，力量在心中！
