書名太過雞湯珠移，因?yàn)楹芟矚g的博主推薦買來(lái)看弓乙，沒想到欲罷不能一口氣讀完了。一個(gè)美國(guó)女屌絲仰望巴黎白富美的生活钧惧，雖然有些過度美化暇韧，但人總要活的講究些。
以下是摘抄總結(jié)：
1.戒掉零食浓瞪，尤其是薯片懈玻、餅干等只為一時(shí)快感卻容易增肥的零食。關(guān)注很多美妝博主乾颁，即使已經(jīng)非常瘦吃東西仍十分克制涂乌，喜歡吃的東西點(diǎn)到即止，這是我要學(xué)習(xí)的地方英岭。另外自己做過一些高熱量東西的替代食譜湾盒，比如蛋糕等，吃下來(lái)覺得失去了食物的本味诅妹，還是偶爾吃一下他們吧罚勾，只是偶爾。
2.尊重食物吭狡，專心進(jìn)食尖殃，享受美食，自我克制赵刑，吃得多不如吃得精分衫。本人非常排斥自助餐，一來(lái)大部分自助餐廳重量不重質(zhì)般此，二來(lái)總有吃自助想要吃回本的心態(tài)蚪战，總會(huì)不知覺就扶墻而出牵现，傷身傷心，美食失去了意義邀桑。
3.保持運(yùn)動(dòng)瞎疼，讓運(yùn)動(dòng)融入日常生活與工作。爬樓梯壁畸、散步贼急、購(gòu)物、做家務(wù)都是運(yùn)動(dòng)的好方式捏萍。嘗試快速打掃太抓，例如給自己設(shè)定10分鐘時(shí)間，播放動(dòng)感音樂令杈，配合音樂努力打掃走敌。另外每周保持三次以上有氧運(yùn)動(dòng)非常必要，有追求的還可以加上重量訓(xùn)練逗噩。
4.篩選衣物掉丽，精簡(jiǎn)衣櫥，穿得多不如穿得精异雁。這與《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》有異曲同工之妙捶障。只要把衣服攤開來(lái)放在床上，在心里想象對(duì)這件衣服是否動(dòng)心纲刀。動(dòng)心——保留项炼；不動(dòng)心——淘汰。這樣留在衣櫥中的就都是能讓我們動(dòng)心的衣服了柑蛇。從去年夏天開始芥挣，我在老媽的指導(dǎo)下購(gòu)置了幾件商場(chǎng)中的價(jià)格稍高驱闷，但質(zhì)量上檔次的衣服耻台。雖然每買一件就要花很多銀子，可是我發(fā)現(xiàn)買完那些衣服后空另，我再也不會(huì)心思活絡(luò)地想擁有其他衣服了盆耽。一是沒有銀子了；二是沒有檔次的衣服我已經(jīng)看不上了扼菠。一年里夏裝買2－3件摄杂，冬裝買2－3件，想想3－5年后循榆，留在我衣櫥中的都會(huì)是些什么衣服析恢！雖然以前沒有在單品上花這么高的價(jià)格，可是東買一件西買一件秧饮，花的銀子也不少映挂，穿起來(lái)還是不清不楚的泽篮。我相信，只要我們的觀念轉(zhuǎn)化柑船，使消費(fèi)習(xí)慣向少而精轉(zhuǎn)化帽撑，那些令我們怦然心動(dòng)的物品也會(huì)圍繞在我們身邊，給予我們能量鞍时。
5.隨身攜帶唇膏亏拉。對(duì)于一些氣色不太好的MM來(lái)說，如果有唇膏幫忙打點(diǎn)逆巍，臉色會(huì)好很多及塘。
6.多喝水，保持身體的健康與皮膚的水分锐极，多吃蔬菜和水果磷蛹。
7.打扮自己。人生苦短溪烤，必須精致味咳。第一印象非常重要，最好的衣服最好今天就穿檬嘀。
8.不要把最好的東西留到以后采用槽驶，日常都要用最好的。日常就要買真正需要的東西鸳兽。
9.培養(yǎng)對(duì)古典音樂的熱愛掂铐，讓音樂之美滋潤(rùn)你的生活。
10.為家庭創(chuàng)造一些優(yōu)雅的儀式或傳統(tǒng)揍异，豐富日常生活全陨。
11.智者寡言，塑造神秘的氣質(zhì)衷掷，留意你說出的每一句話辱姨。說話要輕聲細(xì)語(yǔ)。對(duì)生活瑣事的抱怨只和最親近的朋友說戚嗅。
12.在面臨大筆支出前雨涛，先冷靜一下。冷靜幾天之后懦胞，看看自己是否還想要這件東西替久。不要沖動(dòng)購(gòu)物，不要為了虛榮心購(gòu)物躏尉，不要讓售貨員左右你的決定蚯根。
