（1）"你那些所謂的‘缺點’田轧，你身上那些自己都不喜歡的特質，其實是你最寶貴的財富鞍恢，只不過表達的程度有點過于強烈了傻粘。這就好比放音樂，如果音量開得太大帮掉，就會讓人感覺有些不適應弦悉。只要你能把這種特質的‘音量’調回去，你自己——以及你周圍的所有人——就會意識到蟆炊，你的‘缺點’其實正是你的優(yōu)點警绩。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石盅称。你唯一需要做的肩祥，就是在適當?shù)臅r候，以適當?shù)姆绞剿跸ィ堰@些特質表現(xiàn)到適當?shù)某潭然旌荩灰^度〖膊悖”其實将饺，換種方式看待自己的缺點，以積極的方式去解讀自己的缺點痛黎！之前有人傳授過心里強大的方法予弧，就是把事實和看法分開。你改變不了事實湖饱，但是你可以去選擇自己對事實的看法…對掖蛤，是可以自己選擇，它是一種有意識的活動井厌，需要大量刻意的練習蚓庭，提高自己的認知維度！
（2）"承認和接納完整的自我仅仆，意味著平等對待自己的每一項特質器赞，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑.完整是美與丑墓拜、善與惡港柜、積極與消極的調和。"所以對于自己的一切咳榜，不管是好的還是壞的特質夏醉，都要去接受爽锥，看它能給我們帶來什么，接受它的饋贈…
