2020.8.12汉规，感恩日記第146天塔淤，感恩一切都是最好的安排。
01 感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天——成就日記
早起第132天渠欺，也不知道是不是吃中藥的關(guān)系，夜里面睡得還可以
上午一直在看股票椎眯，做了很多操作挠将，有點累
中午去美容店做了下護(hù)理胳岂，背舒服了很多
補(bǔ)寫這兩天落下來的生活隨手記
完成上一周周復(fù)盤
趁京東買100減50活動，買了好多書
給兒子買的兒童相機(jī)到了舔稀，兒子玩的愛不釋手
晚上陪兒子去上畫畫課了乳丰，后來老公來替我的班了，我就回家喝完中藥休息
睡之前給父母分別打了電話内贮，他們情緒還好
02情緒覺察日記
1、發(fā)生：下班路上姐姐和我打電話夜郁，說起媽媽好像這兩天情緒不高什燕，也不知道怎么了，然后就讓我給媽媽打電話竞端。我當(dāng)時心里閃過一個怨念屎即，覺得他們總是拿這些事情來找我，他們自己鬧矛盾從來不自己解決婶熬，每次來找我剑勾，這真的是太損耗我的精氣能量了。
2覺察赵颅。：當(dāng)我這樣想的時候虽另，我馬上覺得自己想的不對，也可能這幾天生病吃藥饺谬，自己本身虛弱捂刺。還有就是這幾年把心神放在他們身上，我知道是自己內(nèi)心的委屈苦痛募寨，這些操勞導(dǎo)致自己生病族展，這里面的委屈還是沒有完全釋放出來，在我自感虛弱的時候拔鹰，生出怨怪心了仪缸。
行動：我馬上調(diào)試自己的想法。如果我覺得自己被能量吸食列肢，那么應(yīng)該還是我不夠強(qiáng)大恰画，我只有兩條路，一個是更加的強(qiáng)大瓷马，一個是學(xué)會保留自己不多的能量拴还，認(rèn)清自己的分量才重要，要如何讓自己更強(qiáng)大才最重要欧聘。
2.發(fā)生：老公答應(yīng)我今天會準(zhǔn)時下班片林，好帶兒子晚上去上畫畫課，我晚上想自己好好休息一下。結(jié)果都快到點兒了费封，他還沒到家焕妙。我只好自己帶兒子去。
覺察：我?guī)鹤映鲩T的時候孝偎，情緒很平和访敌。也不知道是不是因為中藥調(diào)理的關(guān)系凉敲，我自己能覺得平和的心境衣盾。如果是之前，我肯定是內(nèi)心窩著一股火爷抓，然后不情不愿帶兒子出門势决，心里還會怨念老公、婆婆蓝撇，還有兒子果复。但這次我沒有。而且我還吸取上次騎滑板車的教訓(xùn)渤昌，我只同意兒子帶上小黃車推車虽抄，由我推著，不讓他在路上自由的滑行独柑，引發(fā)交通安全的擔(dān)憂迈窟。
行動：一定要多關(guān)愛自己的情緒健康、身心健康忌栅。你會發(fā)現(xiàn)车酣，說不定原來一些壞情緒，其實是身體給我們的信號索绪。
03 感恩賦能日記
感恩婆婆每天早上給我煎中藥湖员，讓我可以放心的到點就有已經(jīng)煎好的中藥喝了，心里難得的有一種被照顧的感覺瑞驱。
感恩老公吃完飯就趕過來和我換班了娘摔，讓我回家喝中藥，早點休息唤反。原來他是下班之后被領(lǐng)導(dǎo)叫住了凳寺，和他談薪資的事情，所以才下班晚了拴袭。
感恩兒子喜愛買給他的相機(jī)读第，他說要做一個攝影師，給一家人拍照拥刻。
