這些天一直在聊的話題是孩子的價(jià)值觀，為什么有些孩子覺(jué)得不幸福曾撤？如何讓我們和孩子一起感受幸福端姚！上一次分享有說(shuō)到一些小方法，比如鼓勵(lì)孩子做一共力所能及的家務(wù)挤悉，爬山運(yùn)動(dòng)渐裸，冥想，寫反思日記或記錄每天三件開(kāi)心事，感受生活中的＂小確幸＂橄仆！今天主要聊一下，為什么做衅斩，科學(xué)依據(jù)是什么盆顾？
昨天聊了想不開(kāi)的那個(gè)孩子，其實(shí)我在壯壯兩歲的時(shí)候畏梆，那個(gè)階段還不能上幼兒園您宪，正是特別淘的時(shí)候，加上因?yàn)楹⒆拥难例X不好有炎癥奠涌，總發(fā)燒宪巨，一病老人就特別緊張，家里氣氛就特別不好溜畅，有次我?guī)Ш⒆幽笞浚麖纳舷落佒虚g摔下來(lái)，因?yàn)榧皶r(shí)抓住慈格，摔的不重怠晴，可老人說(shuō)的厲害，當(dāng)時(shí)就真的有輕身的想法浴捆，真的是幾年情緒的疊加蒜田！當(dāng)時(shí)想不開(kāi)時(shí)，就是想到自己的奶奶的疼愛(ài)选泻，小時(shí)候媽媽的懷抱冲粤，現(xiàn)在想來(lái)這些愛(ài)真的能夠讓我們長(zhǎng)大后，經(jīng)歷挫折時(shí)成為了內(nèi)心的力量页眯！
這要從樊登老師講過(guò)的一本書《感受愛(ài)》說(shuō)起：
推薦本書是因?yàn)槔锩嬉痪湓挘何覀儚膩?lái)不缺少愛(ài)梯捕，而是缺少感受愛(ài)的能力！
作者是美國(guó)的珍妮·西格爾博士窝撵，心理學(xué)家和情緒智力專家科阎，擁有四十多年個(gè)人和家庭領(lǐng)域的治療經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)整體健康忿族、依戀锣笨、情緒智力、減壓和人際關(guān)系領(lǐng)域道批。她的著作被翻譯成13種語(yǔ)言出版發(fā)行错英。
因?yàn)樽约菏欠菍I(yè)人士，心理學(xué)又是一門嚴(yán)謹(jǐn)且實(shí)證的科學(xué)隆豹，而樊登老師在選書上一直都是非常慎重的椭岩！所以他推薦的書一定不會(huì)錯(cuò)！
作者和先生夫妻倆都是心理醫(yī)生，結(jié)果他們的孩子在1996年的時(shí)候判哥，因?yàn)榈昧艘钟舭Y自殺了献雅。她說(shuō)，他們太相信藥物塌计，然后給孩子吃了很多心理方面的藥物挺身，但是再多的藥物都沒(méi)能夠挽留孩子的生命。孩子跳樓自殺讓年輕的父母面臨非常大的壓力锌仅，也非常的傷心章钾，每天早上起來(lái)都在不斷回顧那段不堪回首的經(jīng)歷，非常痛苦热芹。
后來(lái)有一天她告訴自己贱傀，如果我的余生都將伴隨著這種感覺(jué)，那就順其自然伊脓。就是她用這樣的方法來(lái)解脫自己府寒，既然我每天都要生活在這樣的痛苦當(dāng)中，那我就跟這個(gè)痛苦和諧相處报腔。于是她重新?lián)炱鹆诵睦韺W(xué)的研究椰棘，不再那么相信藥物對(duì)人的影響，開(kāi)始想我們?cè)趺赐ㄟ^(guò)心理溝通榄笙、聯(lián)結(jié)的方法幫病人進(jìn)行更多改進(jìn)邪狞。他們創(chuàng)造了一個(gè)網(wǎng)站，叫作Helpguide.org茅撞，就是公益網(wǎng)站帆卓。這個(gè)網(wǎng)站上所有的心理學(xué)救助方法，全部是免費(fèi)提供的米丘。
這本書所涉及的話題是什么剑令？我們以往所講的書籍，更多的是教大家怎么樣關(guān)心別人拄查，怎么樣去愛(ài)別人吁津，但是這本書挑戰(zhàn)了一個(gè)我們完全沒(méi)有涉及過(guò)的話題，就是怎么樣去感受愛(ài)堕扶。
因?yàn)檫@本書的作者說(shuō)碍脏，我們?nèi)叶挤浅?ài)我們的女兒，家里邊沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得我們不愛(ài)自己的女兒稍算，我們都給女兒做了特別多的奉獻(xiàn)典尾、陪伴她，包括因?yàn)樗约哼€是心理醫(yī)生糊探，他覺(jué)得我們作為家長(zhǎng)钾埂，已經(jīng)做得足夠了河闰。但是孩子感受不到，孩子完全感受不到愛(ài)褥紫，她陷入到孤獨(dú)當(dāng)中姜性。
所以她就用自己的余生所有的時(shí)間來(lái)研究，一個(gè)人到底怎么才能感受到愛(ài)髓考？
大家是否有覺(jué)得部念，生活中有時(shí)會(huì)遇到一些人，怎么都捂不熱他的那顆心绳军，他永遠(yuǎn)都會(huì)覺(jué)得你們都對(duì)不起我印机，你們都欺負(fù)我矢腻，你們都怎么怎么樣门驾，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的人多柑？怎么樣才能夠解決這種問(wèn)題奶是？或者再進(jìn)一步想，我們自己有沒(méi)有可能就是這樣的人竣灌？我們自己有沒(méi)有可能就是因?yàn)槿狈?duì)愛(ài)的感受能力聂沙，所以才會(huì)覺(jué)得不幸福？
書中有一個(gè)莫妮卡的女孩初嘹，她患了嚴(yán)重的腎病及汉，而且她和男朋友關(guān)系很不好。作者是她的心理醫(yī)生屯烦，她和男朋友關(guān)系不好和她身體患有疾病也是有關(guān)系的坷随。結(jié)果有一天醫(yī)院打電話，說(shuō)你快點(diǎn)來(lái)驻龟，你這個(gè)病人不行了温眉，現(xiàn)在進(jìn)入到病危期間了。作者就跑去看她這個(gè)病人翁狐，結(jié)果一進(jìn)病房發(fā)現(xiàn)莫妮卡很興奮地坐起來(lái)了类溢，然后說(shuō)你過(guò)來(lái)，把門關(guān)上露懒，我給你講個(gè)事闯冷。
她把門一關(guān)，說(shuō)她和男朋友分手了懈词，遇到了另一個(gè)真正愛(ài)她的男人窃躲。你想，這個(gè)人的身體都已經(jīng)不行了钦睡，已經(jīng)快走的那種人蒂窒，說(shuō)她遇到了另一個(gè)她真正愛(ài)的男人躁倒，然后兩個(gè)人特別充滿激情地戀愛(ài)。對(duì)于這么一個(gè)身患重病的人來(lái)講洒琢，哪來(lái)的精力談戀愛(ài)秧秉？她說(shuō)要和新男友結(jié)婚，去旅行衰抑，去散步象迎！作者心里知道這個(gè)人的身體狀況，因?yàn)獒t(yī)院都已經(jīng)下了病危通知書了呛踊，說(shuō)這人不行了砾淌。所以作者也就只能安慰她、鼓勵(lì)她谭网，說(shuō)挺好的汪厨。
沒(méi)想到過(guò)了幾個(gè)月，這個(gè)女孩康復(fù)了愉择，真的出去旅行劫乱。后來(lái)她出現(xiàn)過(guò)幾次身體的反復(fù)，有時(shí)候會(huì)住院锥涕、會(huì)有長(zhǎng)期的治療衷戈，那個(gè)新認(rèn)識(shí)的男朋友始終陪在身邊，特別關(guān)懷她层坠。
后來(lái)作者得出的結(jié)論就是殖妇，那女孩身體狀況能夠出現(xiàn)大幅扭轉(zhuǎn)、創(chuàng)造這樣的奇跡破花，一定跟愛(ài)有關(guān)谦趣，跟她感受到了濃烈的愛(ài)，而她之前之所以身子一直不好旧乞，跟她的情感關(guān)系有著非常大的關(guān)系蔚润。
什么是愛(ài)，怎么才能夠感受到愛(ài)呢尺栖？
我們的孩子每天都被兩種感覺(jué)操縱嫡纠，一種叫作愛(ài)，一種叫作恐懼延赌。二者必居其一除盏，孩子每天要不生活在愛(ài)當(dāng)中，要不就有可能生活在恐懼當(dāng)中挫以。
比如我們?nèi)ド习嗾呷洌梢赃x擇用愛(ài)的方式去做一份工作，這時(shí)候你體會(huì)到的是喜悅掐松，是奉獻(xiàn)踱侣，是快樂(lè)粪小，你也可以用恐懼的方式做一份工作，你體會(huì)到的是KPI指標(biāo)抡句、要罰款或者完成不了會(huì)很沒(méi)面子探膊。我們就是被這兩種東西控制的。
同理待榔，孩子的學(xué)習(xí)是一樣的：這和孩子的大腦??組織有關(guān)逞壁！
第一道開(kāi)關(guān)是腦干
腦干的位置在后腦勺下面一點(diǎn)兒，頭和脖子交界的那塊锐锣，靠里面的位置腌闯。它是人的自我保護(hù)中心，功能是探測(cè)周圍環(huán)境是否有危險(xiǎn)雕憔。
?如果腦干發(fā)現(xiàn)周圍有危險(xiǎn)姿骏，就向身體各部位發(fā)出“此處危險(xiǎn)準(zhǔn)備逃命”的警報(bào)。
?如果發(fā)現(xiàn)周圍很安全橘茉，就向身體各部位發(fā)出“一切正常平安無(wú)事”信號(hào)工腋。
?當(dāng)危險(xiǎn)警報(bào)響起姨丈，安全沒(méi)有保證的時(shí)候畅卓，人是無(wú)法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的。
假設(shè)：把椅子放在高速公路中間蟋恬，我們坐在那翁潘，能正常看書嗎歼争？如果能拜马，你的病一年半載的治不好。正常人都不會(huì)讓孩子在危險(xiǎn)的高速公路中間學(xué)習(xí)的沐绒！但是別忘了還有另一種危險(xiǎn)俩莽。孩子放學(xué)回家剛進(jìn)門，媽媽就對(duì)他說(shuō)：“我和你爸鬧離婚乔遮，我們倆吵會(huì)兒架扮超，這事兒和你沒(méi)有任何關(guān)系啊蹋肮！你安心到房間里寫作業(yè)出刷。”孩子肯定會(huì)想：家都要沒(méi)了坯辩，還寫個(gè)什么作業(yè)馁龟！這和坐在高速公路中間寫作業(yè)沒(méi)啥區(qū)別的呀！
第二道開(kāi)關(guān)是邊緣系統(tǒng)：
邊緣系統(tǒng)的位置在左右兩側(cè)大腦半球之間漆魔，是由一堆零零碎碎的東西組成的坷檩。它是人的社交和情感中樞却音，功能是感知周邊人的情緒，它就像個(gè)雷達(dá)不停地掃描矢炼，捕捉它想要的信號(hào)：這里有人了解我嗎僧家？這里有人喜歡我嗎？這里有人關(guān)心我嗎裸删？當(dāng)這個(gè)信號(hào)是肯定的八拱，邊緣系統(tǒng)就立刻與大腦神經(jīng)的其他部分協(xié)調(diào)聯(lián)通，就像一個(gè)導(dǎo)演詢問(wèn)攝影師涯塔、演員肌稻、燈光、道具匕荸、煙火等各部門是否都準(zhǔn)備好爹谭，然后發(fā)出指令：各部門注意！準(zhǔn)備開(kāi)拍榛搔！如果信號(hào)是否定的诺凡，邊緣系統(tǒng)就時(shí)靈時(shí)不靈。當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)不到周邊人對(duì)自己的欣賞践惑、肯定和愛(ài)的時(shí)候腹泌，這道開(kāi)關(guān)就不能完全打開(kāi)，所以一個(gè)總是被懷疑尔觉、指責(zé)凉袱、訓(xùn)斥的人，學(xué)習(xí)效率肯定不高侦铜！有的家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō)：孩子確實(shí)沒(méi)有什么值得表?yè)P(yáng)的地方白ㄋΑ？我總不能無(wú)中生有吧钉稍？這也是很多家庭常見(jiàn)的現(xiàn)象涤躲，父母把孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處都局限在學(xué)習(xí)這個(gè)狹窄的范圍內(nèi)，而忘了孩子是一個(gè)鮮活的個(gè)體贡未。孩子除了學(xué)習(xí)种樱，還有愛(ài)運(yùn)動(dòng)、有好奇心羞秤、動(dòng)手能力強(qiáng)缸托、人緣好、熱心腸瘾蛋、講義氣俐镐、重承諾、樂(lè)觀開(kāi)朗哺哼、幽默搞笑佩抹，等等等等的長(zhǎng)處叼风，只要你想找，就一定能找到棍苹。
法國(guó)雕塑家羅丹說(shuō)：生活中從不缺少美无宿，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
父母一旦起了功利心枢里，眼睛就容易被遮住孽鸡。還有的家長(zhǎng)學(xué)了“賞識(shí)教育”，每天沒(méi)事就伸著大拇指夸孩子“你真棒栏豺！”彬碱，按說(shuō)這樣第二道開(kāi)關(guān)應(yīng)該順利打開(kāi)了吧，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子還是不領(lǐng)情奥洼。這是家長(zhǎng)太低估孩子了巷疼，也太低估人的大腦功能了，邊緣系統(tǒng)捕捉的不是語(yǔ)言信號(hào)灵奖，而是眼神嚼沿、表情、聲調(diào)瓷患、肢體動(dòng)作等非語(yǔ)言信號(hào)骡尽。
如果你是真心了解孩子、喜歡孩子尉尾、關(guān)心孩子爆阶，你的眼神是發(fā)光的燥透、表情是松弛的沙咏、聲調(diào)是輕快的、肢體是協(xié)調(diào)的班套，你的賞識(shí)就是走心的肢藐。如果你是為了賞識(shí)而賞識(shí)，你的賞識(shí)就是不走心的吱韭。當(dāng)你咬著后槽牙對(duì)孩子說(shuō)“你真棒”時(shí)吆豹，左右臉部肌肉是不對(duì)稱的。你騙不了自己理盆，當(dāng)然也騙不了孩子痘煤。家長(zhǎng)對(duì)孩子的欣賞是不是走心，有一個(gè)判斷的標(biāo)準(zhǔn)猿规，就是會(huì)不會(huì)經(jīng)持钥欤“背著孩子夸孩子”，不是豬八戒背媳婦的“背”姨俩，是背地里的“背”蘸拔。就是當(dāng)孩子不在場(chǎng)的時(shí)候师郑，父母只要想到自己的孩子，眼睛就會(huì)放光调窍，臉上就會(huì)浮現(xiàn)出笑意宝冕，嘴里就會(huì)不由自主地想夸自己孩子兩句。如果有邓萨，這就是真正的欣賞地梨。假如你的孩子放學(xué)走進(jìn)家門，第一眼看到的是你眼中欣賞的光和臉上尚未消退的笑缔恳，雖然你什么都沒(méi)有說(shuō)湿刽，但是他/她知道你剛才肯定又在夸他/她了。
第三道開(kāi)關(guān)是：大腦前額葉皮層
大腦前額葉皮層大致在眼睛上面的位置褐耳。這部分的功能才是直接和學(xué)習(xí)相關(guān)的诈闺，比如短期記憶、邏輯判斷铃芦、注意力等雅镊，這部分進(jìn)入活躍狀態(tài)，才能開(kāi)始高效的學(xué)習(xí)刃滓。
前兩道開(kāi)關(guān)打不開(kāi)仁烹，最后這道開(kāi)關(guān)就打不開(kāi)囊榜。就像你要回家侈询，你得先進(jìn)小區(qū)門，再進(jìn)你住那棟的單元門掌挚，然后才能上樓進(jìn)你家門砰诵。你不是一只鳥(niǎo)征唬，不可能從窗戶直接飛進(jìn)家去。
要想順暢地打開(kāi)前兩道開(kāi)關(guān)茁彭，無(wú)論是做老師的還是做父母的总寒，都要盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)安全和愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。
雖然很多父母的本意并不想讓孩子感到不安理肺，但他們會(huì)不自覺(jué)地把個(gè)人當(dāng)下的焦慮和過(guò)去不愉快的經(jīng)歷扔到孩子身上摄闸。當(dāng)孩子感到害怕、羞恥妹萨、挫敗年枕，感受不到父母無(wú)條件的愛(ài)，又無(wú)處傾訴的時(shí)候乎完，內(nèi)心就會(huì)充滿自我懷疑熏兄。這時(shí)候孩子的大腦就會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)狀態(tài)，學(xué)習(xí)自然就會(huì)被擠到不重要的位置。
所以說(shuō)：一個(gè)完整的高效學(xué)習(xí)的流程是這樣的：腦干發(fā)出信號(hào)：這里很完全霍弹，沒(méi)有危險(xiǎn)毫别！邊緣系統(tǒng)跟著發(fā)出信號(hào)：這里的人對(duì)我很了解、很欣賞典格、很關(guān)心岛宦，而且都是發(fā)自內(nèi)心的，不是假裝的耍缴。最后前額葉皮層下達(dá)指令：那還等啥袄巍！馬上開(kāi)工吧防嗡！大家都賣把子力氣变汪，用最快的時(shí)間把這個(gè)活兒干好！
當(dāng)恐懼控制我們孩子的時(shí)候蚁趁，他們身體分泌出腎上腺素裙盾，孩子會(huì)有三種反應(yīng)：打，逃他嫡，僵番官。孩子要么就是躲過(guò)去，假裝沒(méi)事钢属，忽略它徘熔，要么就是定住不動(dòng)，就像公路上出現(xiàn)的一只兔子淆党，你的燈光照著它的時(shí)候酷师，它就突然瞪著你，就僵到了染乌。腎上腺素控制孩子的時(shí)候山孔，孩子會(huì)感覺(jué)到憤怒、逃跑或者不知所措慕匠，而這些情緒對(duì)應(yīng)的就是打饱须、逃和僵。這時(shí)候孩子就會(huì)體會(huì)到他正過(guò)著被恐懼所控制的生活台谊。
那么當(dāng)孩子被愛(ài)控制的時(shí)候，他體內(nèi)分泌出一種神經(jīng)遞質(zhì)譬挚，叫作催產(chǎn)素锅铅，這個(gè)名字聽(tīng)起來(lái)跟我們生孩子有關(guān)，但它絕不僅僅出現(xiàn)在生孩子的時(shí)候减宣。當(dāng)孩子感受到被愛(ài)的時(shí)候盐须，他心里邊的暖流開(kāi)始涌現(xiàn)的時(shí)候，他分泌的就是催產(chǎn)素漆腌。催產(chǎn)素有一個(gè)非常重要的作用贼邓，就是它可以抵消皮質(zhì)醇阶冈。
皮質(zhì)醇是怎么回事？是當(dāng)孩子長(zhǎng)期處在壓力之下體內(nèi)分泌出的一種激素塑径，皮質(zhì)醇不斷在孩子體內(nèi)累積到一定程度女坑，長(zhǎng)大后身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的病癥！現(xiàn)在很多很年輕的人都有心血管疾病统舀、高血壓匆骗、心臟病、肝臟的疾病等等誉简，都跟體內(nèi)長(zhǎng)期的過(guò)度皮質(zhì)醇分泌有關(guān)碉就。所以為什么高壓之下很多人會(huì)得疾病闷串？就是皮質(zhì)醇在起作用瓮钥。
最近的研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒都可以分泌皮質(zhì)醇烹吵。如果我們給剛出生的嬰兒一個(gè)非常沒(méi)有愛(ài)的環(huán)境骏庸，媽媽不理他，或者媽媽沖著嬰兒發(fā)脾氣年叮，面無(wú)表情等等具被，這個(gè)時(shí)候孩子都會(huì)分泌皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇的大量分泌會(huì)抑制孩子大腦的發(fā)育只损，然后這個(gè)孩子可能會(huì)變得不愛(ài)學(xué)習(xí)一姿、不愛(ài)說(shuō)話、不愛(ài)跟別人交流等等跃惫！
所以我們首先知道叮叹，當(dāng)愛(ài)出現(xiàn)的時(shí)候，孩子體會(huì)到的是快樂(lè)爆存、充盈蛉顽、受保護(hù)、接納先较、開(kāi)放携冤、平靜、專注闲勺、放松曾棕！
就好像為什么我不整理好筆記直接發(fā)給大家自己看，而要這樣是一個(gè)固定時(shí)間呢菜循？
《小王子》中翘地，小狐貍對(duì)小王子說(shuō)，你下午四點(diǎn)鐘來(lái)，那么從三點(diǎn)鐘起衙耕，我就開(kāi)始感到幸福昧穿。時(shí)間越臨近，我就越感到幸福橙喘。到了四點(diǎn)鐘的時(shí)候时鸵，我就會(huì)坐立不安；我就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的代價(jià)渴杆。但是寥枝，如果你隨便什么時(shí)候來(lái)，我就不知道在什么時(shí)候該準(zhǔn)備好我的心情……應(yīng)當(dāng)有一定的儀式磁奖。
這份約定支持著我要每天早起學(xué)習(xí)囊拜，想著我今天的分享得是有價(jià)值的，即便你們不發(fā)言比搭、不說(shuō)話冠跷，但是有時(shí)有伙伴的鼓勵(lì)，也能體會(huì)到這種被愛(ài)的感覺(jué)身诺，導(dǎo)致體內(nèi)分泌了很多的催產(chǎn)素蜜托，這時(shí)候心情變得愉快，然后就有喜悅的感覺(jué)霉赡。
為什么我們一心替孩子著想橄务，孩子仍抱怨父母沒(méi)有關(guān)心他?
為什么我們給孩子提供了最好的物質(zhì)條件，孩子卻仍感到孤獨(dú)穴亏、寂寞和憂郁?
為什么我們對(duì)孩子百般呵護(hù)蜂挪，孩子的心理問(wèn)題卻越來(lái)越多?
今天分享了孩子的大腦構(gòu)造，孩子感受到愛(ài)是因?yàn)榉置诔隽舜弋a(chǎn)素嗓化，讓孩子恐懼緊張是因?yàn)榉置谟衅べ|(zhì)醇的激素棠涮，明天會(huì)分享如何讓我們感受愛(ài)的具體方法！當(dāng)我們理解到感受愛(ài)的原理刺覆，自然慢慢就有了方法严肪！
