今天心惠老師帶我們做了身體掃描谊囚，當我把手放到頭頂搀别，除了能夠摸到頭發(fā)光滑外，頭皮一點感覺也沒有尾抑，我又用手用力捏了捏頭皮歇父，這沒有什么感覺。當我把手再一次的滑到后腦勺時再愈，摸到后腦勺有點鼓榜苫，后腦頭皮也是沒有感覺！
再去撫摸自己的耳朵的時候翎冲，感受到?jīng)鰶龅拇共牵涇浀模⌒〉目购罚N面膜時不小心碰觸到耳垂的液體有點涼涼的黏黏的感覺驹饺，如果不用手碰觸還真沒有感覺到耳垂上會有液體！
再去撫摸自己的額頭缴渊，也是涼涼的赏壹，緊緊的，當手放上去感受到暖暖的衔沼！
再撫摸自己的眉毛蝌借，眉毛滑滑的，與手接觸會有點摩擦的感覺指蚁！
再撫摸自己的眼睛時菩佑，當老師說到你給它帶來過多少麻煩時，鼻子有點酸凝化，我好像帶給它太多的淚水稍坯，也讓它經(jīng)常看到一些丑陋的搓劫，厭惡的劣光，不美好的。當對它送上感恩時糟把，我對它說绢涡，聰此刻起，我要讓你多多的看到美好與喜悅遣疯！
當摸到自己的鼻子時雄可，感覺鼻子涼涼的凿傅，也有一點酸楚，也會有愧疚数苫，過去很多時候忽略了它聪舒，只有感冒了鼻子堵塞了，才會注意到它虐急！真心的想對它說對不起箱残！請原諒！謝謝你止吁！我愛你被辑！
當撫摸脖子，心臟敬惦，胸腔盼理，自己全身其他部位，都感到忽略了太久太久俄删！
從今天開始好好的愛自己宏怔！多多的關心自己！
