咖啡冥想

可能有小伙伴說，聽了金剛體系的理念盹靴，也運(yùn)用了老師教給我們種種子的方式炸茧，認(rèn)真的去做了，但還是沒有看到效果鹉究，既然根據(jù)種子定律宇立，種下種子，一定有果實(shí)自赔。那么妈嘹，究竟什么時(shí)候才能看到回報(bào)呢？

根據(jù)格西老師的教導(dǎo)绍妨，每一剎那润脸，我們的意識(shí)都會(huì)種下65顆種子，不斷倍增他去，一天就能種下5616000個(gè)種子毙驯，而且，永遠(yuǎn)沒有一顆會(huì)落空灾测。每一顆種子就像一架架小飛機(jī)一樣爆价，停在停機(jī)坪上等待起飛，哪架飛機(jī)會(huì)先起飛媳搪，完全取決于我們的種子是否成熟铭段。我們這輩子是用不完所有種子的，那么怎么讓我們的好種子變得強(qiáng)大秦爆，更快的成熟序愚，開花結(jié)果呢？

打個(gè)比方等限，你有一顆西瓜種子爸吮，如果你把它種在一個(gè)好的地方芬膝，它會(huì)長(zhǎng)，如果你給它澆水形娇，施肥锰霜，給予足夠的陽(yáng)光，它會(huì)長(zhǎng)桐早。但如果你把西瓜種子放在不適合的土壤里锈遥，你澆水，它可能會(huì)開花勘畔，但不會(huì)結(jié)果，因?yàn)檫@不是種西瓜的好地方丽惶。

種子本身是好的炫七，種子是對(duì)的，那么你應(yīng)該怎么做呢钾唬？怎么讓種子變得強(qiáng)大万哪？

我們說，咖啡冥想是金剛商學(xué)院重量級(jí)的武器抡秆，也是金剛體系里最重要的一步奕巍。

咖啡冥想的來源

那我先介紹一下咖啡冥想的由來：

當(dāng)麥克格西老師在寺院里拿到格西的頭銜后，他的老師讓他回紐約驗(yàn)證他學(xué)的東西儒士，讓他去做鉆石生意的止，并在一年掙到100萬(wàn)美金。格西老師很苦惱着撩，因?yàn)樗恢痹谒略簩W(xué)習(xí)诅福，口袋里只有50美金，怎么掙那么多錢呢拖叙。

他就問了一位老和尚氓润，如果他正確的種財(cái)富種子，什么時(shí)候會(huì)有收獲薯鳍，老和尚回答咖气，下輩子。格西老師說挖滤，師傅崩溪，下輩子，這個(gè)時(shí)間太長(zhǎng)了壶辜，我是美國(guó)人悯舟，我們不相信有下輩子，我們要快砸民，我不想要下輩子抵怎，我想要馬上就實(shí)現(xiàn)奋救，那應(yīng)該怎么做呢？

老和尚說反惕，那你就要知道四個(gè)步驟尝艘，也就是我們熟知的星巴克四步驟。

第一步姿染，明確知道你想要的本質(zhì)是什么背亥，用簡(jiǎn)單的一句話概括

第二步，做計(jì)劃悬赏，幫助有同樣需求的人狡汉。那么我們應(yīng)該在哪些人身上種下種子呢？老師說過闽颇，土壤很重要盾戴，要在最困難，最需要兵多，幫助過你的人尖啡，幫助很多人的人身上種才能有最大的回報(bào)，一定要選擇肥沃的土壤剩膘。做計(jì)劃這一步非常重要衅斩，當(dāng)我們很詳細(xì)做計(jì)劃的時(shí)候，即使只有十分鐘怠褐，按照每一秒能種下65顆種子畏梆，那么600秒，我們能種下將近4萬(wàn)顆種子惫搏，這份力量也是很強(qiáng)大的具温。

第三步，實(shí)際的行動(dòng)筐赔，老師的建議是铣猩，每個(gè)星期一次，每次一個(gè)小時(shí)茴丰，去幫助你的業(yè)力伙伴达皿。

第四步，也是最最重要的一步贿肩，格西老師說峦椰，在金剛體系里，你什么都不記得都沒關(guān)系汰规，但一定要記得咖啡冥想汤功。

在沒有學(xué)習(xí)金剛體系之前，我們以前入睡應(yīng)該是這樣的情況：工作一天之后溜哮，晚上入睡之前滔金，一定會(huì)有很多思緒色解，而這些思緒往往大多數(shù)時(shí)候并不是快樂的，而是緊張餐茵，擔(dān)憂科阎，焦慮，負(fù)面的忿族，這就在我們意識(shí)中種下了負(fù)面的種子锣笨，負(fù)面種子在我們?nèi)胨螅跐撘庾R(shí)里瘋狂的暴增道批，一個(gè)種子變成二個(gè)错英，二個(gè)變成四個(gè)，不斷的翻倍再翻倍隆豹，這又生出了非常非常多的壞種子走趋，這對(duì)我們是完全沒有益處的，而且白天醒來噪伊，我們的狀態(tài)也不會(huì)很好。

所以氮唯，在入睡之前的這段時(shí)間是非常非常重要的鉴吹，當(dāng)我們?cè)谌胨暗倪@段時(shí)間，要帶著愉快的心情去回想惩琉，當(dāng)天豆励，上個(gè)星期，上個(gè)月瞒渠，甚至五年良蒸，十年，二十年前做的好事伍玖，幫助過他人的事情嫩痰，都可以重新拿來做冥想。我們?cè)?jīng)做過的好事是永遠(yuǎn)不會(huì)過期的窍箍。當(dāng)我們帶著這樣的心情入睡串纺，睡夢(mèng)中，好種子也會(huì)不斷的翻倍椰棘，它的力量相當(dāng)強(qiáng)大纺棺。

我們可以很細(xì)致地去想前面幾個(gè)步驟的整個(gè)過程，回想每一個(gè)細(xì)節(jié)邪狞，越詳細(xì)祷蝌，越身臨其境越好。比如帆卓，你今天在騰訊公益項(xiàng)目捐款巨朦，你捐款的事會(huì)印到你的意識(shí)中米丘，但烙下的銘印不太強(qiáng)。當(dāng)你捐完罪郊，這件事就從你的意識(shí)里消失了蠕蚜，銘印不太清晰。所以當(dāng)你回到家悔橄，睡覺前靶累，躺在床上，你可以這樣坐著（發(fā)圖片）癣疟，想一下挣柬，今天我打開手機(jī)，特地關(guān)注了騰訊公益平臺(tái)睛挚，你的意識(shí)就會(huì)去想這個(gè)事情邪蛔，你想，我?guī)椭艘晃患毙鑾椭娜嗽且驗(yàn)槟衬吃蚣毙桢X財(cái)侧到，我為了讓他早日擁有幸福的生活盡了一份力，這樣可以不斷延長(zhǎng)好種子播種的時(shí)間淤击，讓印象匠抗，經(jīng)驗(yàn)更加清晰、逼真污抬。然后內(nèi)心非常喜悅地去想汞贸，我做了件好事，我?guī)椭艘晃淮_實(shí)需要幫助的人印机，我給予他金錢的支持矢腻。這就是在給你的種子澆水施肥，這些要素都是善種子成長(zhǎng)非常肥碩的養(yǎng)分射赛。

這四個(gè)步驟是一個(gè)非常好的體系多柑。有人問格西老師：“你怎么做到每年公司利潤(rùn)翻一翻￠乖穑”他回答說顷蟆，這些利潤(rùn)并非源自外在的世界，而是意識(shí)田里布施的種子開花結(jié)果腐魂，因此追求外在布施的廣大帐偎，只是其中的一部分，而培養(yǎng)一個(gè)慷慨大度的心量蛔屹，歡喜布施的心態(tài)削樊，才是財(cái)富的真正源泉。當(dāng)然，咖啡冥想漫贞，是最重要的一步甸箱。

在我們每晚臨睡前，在一個(gè)安靜不被打擾的空間迅脐，找個(gè)舒服的坐姿芍殖，可以倒上一杯你喜歡的咖啡或茶（也可以不需要），然后回想你這一天中或你過去的曾經(jīng)做過的好事情谴蔑，帶著愉悅的心情細(xì)細(xì)的品味那些美好事情的每一幕豌骏，回憶越仔細(xì)越好！整個(gè)冥想的過程大概10~15分鐘隐锭，你可以依據(jù)自己的喜好窃躲，再延長(zhǎng)時(shí)間也可以，只需要足夠多的冥想材料就可以了钦睡！最后蒂窒，把你這個(gè)快樂的冥想回向給你的“夢(mèng)想”或“愿望”！

因?yàn)檐衽は氲囊粋€(gè)最最重要的目的就是通過專注的意識(shí)洒琢，把意識(shí)固定在具有強(qiáng)大業(yè)力的對(duì)象上，然后通過冥想褐桌，我們能夠在很短的時(shí)間內(nèi)種下極其強(qiáng)大的種子纬凤。這些種子在未來發(fā)芽結(jié)果，然后就會(huì)改變我們的生命

實(shí)際上撩嚼，冥想與咖啡沒有必然的關(guān)聯(lián)，只是讓人容易聯(lián)想到這個(gè)冥想是很輕松愉悅的挖帘！

你可能會(huì)有所懷疑完丽，這是什么邏輯和理論？為什么要在臨睡前做這樣奇怪的事情可以對(duì)愿望成真有所幫助拇舀？其實(shí)逻族，我們周遭的世界都是由我們的行為、語(yǔ)言骄崩、意識(shí)聘鳞，經(jīng)由我們的心記錄下來然后投射出去而來的！因此要拂，每天晚上臨睡前抠璃，我們頭腦意識(shí)會(huì)準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)。如果我們想的都是一些好事情脱惰、開心的事情搏嗡、我們幫助他人的事情，就會(huì)在我們?nèi)胨瘯r(shí)繼續(xù)在潛意識(shí)當(dāng)中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長(zhǎng)的更快更多采盒，每一彈指間種下65顆種子旧乞，在睡眠當(dāng)中的6~8個(gè)小時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在種下種子磅氨，并且種子持續(xù)的成長(zhǎng)尺栖，就像種子得到灌溉、得到陽(yáng)光照射烦租、得到施肥延赌！由此，種子更快開花結(jié)果左权，愿望也就成真了皮胡！

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

咖啡冥想有以下八個(gè)主要注意的點(diǎn)：

【咖啡冥想秘訣分享1】

一定要帶著開心愉悅的心情做這個(gè)冥想；

我們不能把它作為一個(gè)為難自己的任務(wù)來完成赏迟，而是要帶著一顆喜悅的心屡贺，就像回憶你和你的初戀甜蜜的陷入愛河，約會(huì)親吻那樣的狀態(tài)锌杀。我們的情緒一定要高興甩栈，如果這件事讓你不開心，那就不是好種子糕再，一定要選讓你高興的種子量没，如果你給一個(gè)乞丐錢，但心里覺得他很可憐突想，有難過的感覺殴蹄，那就不建議用這個(gè)做咖啡冥想，我們可以換個(gè)角度猾担，帶著快樂的心情袭灯，想到，今天我給乞丐錢绑嘹，他可以吃飽稽荧，也可以給他家人帶來一天的溫飽，我感到很開心工腋，我為自己能幫助到這個(gè)乞丐感到真正的快樂姨丈，帶著這樣的快樂，去種下好種子擅腰。此外蟋恬，我們還可以這樣想，這不是一個(gè)普通的乞丐趁冈，而是觀音的化身來度化我筋现，我很開心，并快樂地感恩，因?yàn)橛辛怂某霈F(xiàn)矾飞，我才有機(jī)會(huì)去種這個(gè)種子一膨，我們就應(yīng)該帶著這樣快樂的感覺去回顧自己種下的種子。

【咖啡冥想秘訣分享2】

意識(shí)集中專注在回想做得好事上洒沦；

? 如果容易走神豹绪，請(qǐng)輕輕帶回來，專注于你的咖啡冥想上申眼，一定不能想問題和不開心的困擾瞒津，有時(shí)候你的意識(shí)可能不受控制，需要我們有一個(gè)覺察看到自己跑掉了括尸，然后提醒自己把意識(shí)帶回來巷蚪，就像自己的左右手在掰手腕一樣，總有一天你會(huì)慢慢讓自己習(xí)慣于冥想美好的事情濒翻！

【咖啡冥想秘訣分享3】

回想每一個(gè)細(xì)節(jié)屁柏，越詳細(xì)越親臨其境越好；

? 例如這樣描述有送，在一個(gè)陽(yáng)光明媚的午后淌喻，我來到孤兒院/老人院，探望小朋友/老婆婆雀摘，陪著小朋友玩耍/陪著老婆婆聊天傾聽她過去的故事裸删，看著她臉上的笑容，內(nèi)心感覺到暖暖的溫情阵赠。我牽著小朋友的手一起玩滑梯涯塔、我喂她喝牛奶，還有給她大大的擁抱/我陪著老婆婆一起唱她喜歡的老歌清蚀，在歌聲中歡笑著匕荸。

【咖啡冥想秘訣分享4】

過去曾經(jīng)做過的好事、幫助過他人的事情轧铁，都可以重新拿來做冥想。一年前旦棉、兩年前齿风、五年前、甚至遙遠(yuǎn)的十年前绑洛、二十年前的好事都可以救斑，永不過期！

【咖啡冥想秘訣分享5】

? 冥想的內(nèi)容還可以是別人幫助他人的好事真屯，以及其他人獲得成功幸福的事脸候，你為之而高興開心祝福剔猿！這就是所謂的“隨喜”，隨喜他人的成功和幸福都可以作為咖啡冥想的材料嚎于！

“隨喜”是對(duì)治“嫉妒”的良藥涮母！佛陀說“隨喜”可以獲得他人功德的10%！在咖啡冥想中只要加入“隨喜”他人的好種子携添，好種子輕輕松松就可以翻N倍嫁盲！賺翻了~咖啡冥想共修時(shí)，別錯(cuò)過細(xì)細(xì)閱讀同修們發(fā)上來的咖啡冥想烈掠，多關(guān)注他人羞秤，智慧共享，我們可以不斷種下好多好種子左敌！再也不用擔(dān)心沒有咖啡冥想材料了瘾蛋！

【咖啡冥想秘訣分享6】

冥想結(jié)束要有一個(gè)【回向】，就是把這個(gè)冥想發(fā)射給你的目標(biāo)愿望矫限！

這個(gè)動(dòng)作很重要哺哼，心中默念回向給你的目標(biāo)愿望，這樣種子的力量就有所指向了奇唤，不會(huì)散亂幸斥，而是直指我們的目標(biāo)和愿望，加速夢(mèng)想成真咬扇。當(dāng)然甲葬，這個(gè)回向的目標(biāo)，最好不僅僅是一個(gè)滿足私欲的目標(biāo)懈贺，最好是希望自己能成為眾生的成功與幸福的好榜樣经窖，希望自己成為成功和幸福的超人，能夠帶領(lǐng)和鼓舞更多的人同樣以智慧的方法走向幸福梭灿，成功画侣，幫助更多的人解脫受苦，這樣的好的動(dòng)機(jī)和發(fā)心是非常重要的堡妒。比如配乱，我們只是打算找到終身伴侶，所以去敬老院探望老人家皮迟，這個(gè)動(dòng)機(jī)就是相對(duì)自私的搬泥，但如果你是帶著當(dāng)你通過探訪老人，成功種出男友伏尼，創(chuàng)造出老公忿檩，并用這個(gè)成功的故事鼓舞到很多人和你一樣去做這樣的好事，去敬老院探訪老人爆阶，使得孤單的人就會(huì)越來越少燥透，這就是更高的動(dòng)機(jī)沙咏。獨(dú)樂樂不如眾樂樂！

【咖啡冥想秘訣分享7】

咖啡冥想其實(shí)可以隨時(shí)隨地班套，只要你喜歡肢藐！

? 不一定是在晚上臨睡前做，白天在上下班的路上孽尽，在發(fā)呆的時(shí)候窖壕，在等候友人的時(shí)候，只要你愿意杉女，都可以隨時(shí)隨地給我們的好種子曬曬太陽(yáng)和灌灌雨露瞻讽！當(dāng)然，晚上的咖啡冥想是一定要做的熏挎，比任何時(shí)候都重要速勇！

【咖啡冥想秘訣分享8】

? 為什么晚上臨睡前的咖啡冥想是最重要的？

? 因?yàn)槊刻焱砩吓R睡前坎拐，是我們頭腦意識(shí)準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)烦磁，如果我們想的都是一些好事情、開心的事情哼勇、我們幫助他人的事情都伪，就會(huì)在我們?nèi)胨瘯r(shí)繼續(xù)在潛意識(shí)當(dāng)中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長(zhǎng)的更快更多积担，每一彈指間種下65顆種子陨晶，在睡眠當(dāng)中的6~8個(gè)小時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在種下種子帝璧，并且種子持續(xù)的成長(zhǎng)先誉，就像種子得到灌溉、得到陽(yáng)光照射的烁、得到施肥褐耳！

最后想講一下大家可能會(huì)想到的問題：

1.咖啡冥想要做多少次？

為什么種了種子渴庆，結(jié)果還沒出現(xiàn)铃芦？可以說，70%的問題都出在咖啡冥想上襟雷，你可能沒做刃滓，或做的很少，做的時(shí)間不足夠嗤军。而且注盈，咖啡冥想除了入睡前做晃危，我們平時(shí)坐地鐵叙赚，等朋友老客，以及空閑時(shí)都能做，每秒也能種下很多好種子震叮。但晚上的咖啡冥想比任何其他時(shí)段都來的重要胧砰，每晚都要做哦。

因?yàn)榭Х融は刖褪墙o種子澆水施肥苇瓣，滋養(yǎng)種子尉间，讓種子加速成長(zhǎng)，果實(shí)又大又甜美击罪。如果你不做哲嘲，你種下的善種子還是會(huì)長(zhǎng)，但長(zhǎng)的比較慢媳禁，果實(shí)也沒有那么大眠副。

還有一個(gè)問題就是做的時(shí)間太短，可能你做了竣稽，但沒到一二分鐘就睡著了囱怕，所以，格西老師強(qiáng)調(diào)不要整個(gè)頭枕在枕頭上毫别，可以側(cè)臥娃弓，或放松的坐在沙發(fā)上，做十幾分鐘岛宦，二十分鐘的咖啡冥想台丛，效果會(huì)非常好。

2.種子開花結(jié)果需要多久呢恋博？

按照自然界的規(guī)律齐佳，種子的成熟需要時(shí)間，比方說债沮，我們種下西瓜的種子炼吴，即使是在肥沃的土壤中，也需要半年以上的時(shí)間才能開花結(jié)果疫衩，所以硅蹦，我們需要至少堅(jiān)持6個(gè)月的時(shí)間，我們需要更有耐心闷煤，也要保持種種子的頻率童芹，讓自己更有耐心，并付出更多的努力鲤拿。

3.為什么種了種子假褪，也咖啡冥想了，但還是沒有開花結(jié)果呢近顷？

有正向的原因生音，把種子種下去宁否，但就沒有很好做咖啡冥想，沒有很好的滋養(yǎng)它缀遍，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良慕匠，發(fā)育遲緩。

但還有個(gè)負(fù)向的原因域醇，我們知道台谊，田野里除了莊稼果實(shí)，還會(huì)有很多野草譬挚。比如我們種下了蘋果的種子锅铅，蘋果樹長(zhǎng)出小苗了，但同時(shí)减宣，土地里也有很多的野草狠角，野草瘋長(zhǎng)的時(shí)候，會(huì)把我們本來要種的蘋果樹樹苗需要的營(yíng)養(yǎng)搶走蚪腋，當(dāng)這種野草越來越多的時(shí)候丰歌，在數(shù)量和質(zhì)量上，都會(huì)非常大程度的延緩屉凯，拖慢蘋果樹的成長(zhǎng)立帖，這也是大自然的規(guī)律。所以悠砚，當(dāng)我們意識(shí)中有很多野草晓勇，也就是過去的壞種子開花結(jié)果長(zhǎng)出來的野草時(shí)，會(huì)限制灌旧，拖慢好種子的成長(zhǎng)绑咱，導(dǎo)致好種子開花結(jié)果慢。

比如枢泰，我們種財(cái)富描融，成功的種子。在工作中衡蚂，正確的好種子是幫助別人成功窿克，賺錢，這樣自己就能賺到更多的錢毛甲，但我們?cè)谶^去年叮，甚至現(xiàn)在可能還在繼續(xù)做，打擊競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手玻募，搶客戶只损，說壞話之類的事，這都是壞種子七咧，會(huì)像野草一樣在我們意識(shí)中瘋長(zhǎng)跃惫。

甚至在我們臨睡前啸蜜，我們可能也沒有咖啡冥想正面的東西，而是可能還在想負(fù)面的東西辈挂，比如怎么打壓同事，我們花太多時(shí)間精力在壞種子上裹粤，壞種子就會(huì)在我們意識(shí)中不斷的翻倍再翻倍终蒂，像野草一樣，限制我們?cè)瓉矸N的好種子的生長(zhǎng)遥诉。

所以拇泣，格西老師建議，種了種子矮锈，卻沒有結(jié)果時(shí)霉翔，我們可以同時(shí)做正向咖啡冥想和反向咖啡冥想：

正向咖啡冥想動(dòng)機(jī)是：我種財(cái)富的種子，可以讓更多需要幫助的人及時(shí)得到幫助苞笨，也許這些我?guī)椭娜苏洌怯^音的化身來度化我的；

反面咖啡冥想的動(dòng)機(jī)是：當(dāng)我種下正確的財(cái)富種子時(shí)瀑凝，就能殺死過去為了賺到更多金錢序芦，用錯(cuò)誤的方法種下的壞種子，比如偷稅漏稅粤咪，行賄谚中，拿公司財(cái)物為己用，等等寥枝。我用好的習(xí)慣來取代壞的習(xí)慣宪塔，這樣我的好種子就越來越多，殺死意識(shí)中的壞種子囊拜。這類反向咖啡冥想比正向的更強(qiáng)大某筐。

我為我能做的正確的事情感到高興，當(dāng)我成為幸福的超人后冠跷，我能幫助更多人来吩。

4.沒辦法堅(jiān)持咖啡冥想怎么辦

1）按照金剛法則的四步驟，堅(jiān)持咖啡冥想蔽莱，去幫助另一個(gè)有需要的人弟疆。跟他人分享種子法則，咖啡冥想的重要性盗冷，幫助他去做咖啡冥想怠苔，這樣就能種下自己做好的咖啡冥想的種子。

2）想一下通過咖啡冥想可以達(dá)到的目標(biāo)仪糖，以及這個(gè)目標(biāo)對(duì)你的吸引柑司，你想達(dá)成這些目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望迫肖。由于你會(huì)使自己想方設(shè)法達(dá)到目標(biāo)，你就會(huì)促使自己不斷做咖啡冥想攒驰，而做的越多蟆湖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的目標(biāo)越容易達(dá)到。

3）我們可以與共修群的小伙伴們玻粪，互相鼓勵(lì)隅津，一起堅(jiān)持每天做咖啡冥想

格西老師這個(gè)咖啡冥的法寶簡(jiǎn)單，神奇劲室，我們一定要聽話伦仍，照做哦，照我個(gè)人的感覺很洋，前一天晚上做充蓝，第二天早上起床的感覺都不一樣。

最后喉磁，我祝福大家谓苟，通過默默的耕耘，不斷的协怒，大量的去種下好的種子娜谊，并每天微笑的在咖啡冥想中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，早日達(dá)成自己的目標(biāo)斤讥。謝謝纱皆。