今天打球輸了肾筐，原因是我們球隊的成員打了自己不擅長的位置综膀，一個不喜歡打組織后衛(wèi)的去打了組織后衛(wèi)結(jié)果經(jīng)常處理不當(dāng)球，我不喜歡突破的選擇了突破結(jié)果放棄了自己比較好的中投局齿，傳球和擋拆及跑位，所以突進去就被限制住橄登，
這場比賽恰恰給了我一個教訓(xùn)抓歼，就是每個人都有屬于自己的打球特點，我們不能因為形勢所迫而改變自己比較舒服的打球方法拢锹，這樣就等于失去了你自己谣妻，同理我如果要成為我自己，那么我必須在我生命各個方面找到屬于我自己的"打球舒服位置"卒稳，正所謂你的經(jīng)驗就是你的財富蹋半，下面介紹我的一些成功經(jīng)驗，并且我打算按照這個成功經(jīng)驗的方法執(zhí)行到2018年12月1日
第一充坑，保持專注
1减江，專注之前先問自己是否有勇氣面對四周環(huán)境的干擾，找到壓力源捻爷，用《自控力-與壓力做朋友》對待解決問題辈灼，然后我會做些自己喜歡的事如畫畫和聽歌曲讓自己靜下來
2，專注期間也榄，首先選擇一個好的環(huán)境特別是你在創(chuàng)造東西的時候特別需要一個不被打擾的環(huán)境巡莹，之后設(shè)置一個45分鐘的定時，把干擾自己的東西如手機遠離自己，然后坐姿端正降宅，邊看也要提問題和進行深度思考骂远，并且思維不能斷比如有急事就記下現(xiàn)在的思維，不是急事先記下事情等之后做完這事情
第二腰根，生活的好習(xí)慣
1激才，日常吃健康的食物
2，一天八杯水唠雕，小口喝水(防止起夜)
3贸营，睡前一定要徹底分析自己的一天，做到可以面對接納讓自己焦慮的事情(有利于深度睡眠)
做事要有極強的目的性(不論讀書岩睁，說話钞脂，交際或者任何事)
4，每周周天進行復(fù)盤
5捕儒，刷牙兩分鐘冰啃，洗澡感受水流(讓身體開放)
第三，與外界聯(lián)結(jié)
1刘莹，親朋好友電話沒有特殊情況一定第一時間接(他們是你幸福重要來源之一)阎毅，和親朋好友之間進行深度交流
2，聊天的話要先肯定復(fù)述別人的想法点弯，再補充自己的想法扇调，眼神交流很重要
3，身體開放(觸覺抢肛，嗅覺狼钮，視覺靈敏)
4，有時間多和小孩子一起純真的互動
第四捡絮，外與內(nèi)結(jié)合
1熬芜，你為什么想要成為自己？
對自己福稳，我以前受過很嚴重的情緒低落的影響涎拉，我不再想要受到這種傷害，
對他人的圆，我想幫助他們走出這個情緒低谷鼓拧，過他們想要的生活，為他們貢獻一套鍛煉身體思想的完善理論
對后代越妈，我希望我的后代不要從新走我走過的陰霾的道路毁枯，也不希望自己的抑郁基因傳給他們
2，我的現(xiàn)階段確定的價值觀叮称，專注力种玛，音樂/畫畫藐鹤，同情心
3，34枚金幣應(yīng)該合理可完成赂韵，今日事今日畢給自己成就感
4娱节，你自己的經(jīng)驗大于一切他人專家言語
5，事情想到的可以2分鐘解決的立馬去做
上面是我自己總結(jié)的做了會使我感覺內(nèi)心充滿幸福和能量的事情祭示，我會一直堅持做這個成功經(jīng)驗的方法肄满，如果他能持續(xù)給我能量我會當(dāng)成一生的習(xí)慣如果不可以我就將他舍棄，希望這些可以給大家一些借鑒质涛，但是大家都應(yīng)該記住世界沒有兩片相同樹葉稠歉，我的經(jīng)驗可能并不適合你，你如果想要成為真正的自己汇陆，還需要不斷實踐找出你的"打球舒服位置"怒炸。
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