任何時(shí)候的烁，無(wú)論做什么事渴庆，
都要把注意力放在自己身上雅镊。
如果將注意力放在他人身上仁烹，
期許他人的贊賞，
在乎他人的評(píng)價(jià)计呈，
渴望他人的愛(ài)捌显，
這樣做都將為自己帶來(lái)壓力和不安总寒，
使自己陷入焦慮和恐慌。
這樣做，
不但分自己的心哲嘲，
削弱了自己做事的力量眠副，
還走了一條與自己原始期待相反的路囱怕。
所以毫别，當(dāng)意識(shí)到這點(diǎn)岛宦，
將自己的心拉回來(lái)砾肺，
把注意力放在自己身上防嗡，
放在自己所做的事上；
安寧做事裙盾，心無(wú)旁騖他嫡，
在做事中體會(huì)靜心番官，
在做事體會(huì)安寧，
在做事中完成禪定和修行涮瞻。
在工作或做事中鲤拿，
每當(dāng)你焦慮、擔(dān)心署咽，
或感到有壓力時(shí)近顷，
你就知道你將注意力放在了自身以外了；
意識(shí)到時(shí)宁否，
溫柔的提醒自己回來(lái)窒升，
回來(lái)，回來(lái)自身所做的事上慕匠。
在那里尋找安寧饱须，
在那里回歸靜心。
在與世界和他人的互動(dòng)中台谊，
因?yàn)樯胁荒軙r(shí)時(shí)覺(jué)察锅铅，
我們難免移心于外玩荠，
讓自己經(jīng)受不必要的噩夢(mèng)。
不要緊女坑，前念迷，地獄受苦枢泰，
后念醒，佛國(guó)凈土。
迷時(shí)身在十八層地獄玻募，
一覺(jué)一切頓了，干干凈凈。
佛國(guó)不養(yǎng)無(wú)明人蝗砾，
唯醒才有自在身。
愿我們有當(dāng)下的明，
身處在當(dāng)下的空苞笨，
以空明之本性，
迎接種種夢(mèng)，
身披光明的佛衣寥枝，
在塵世里穿行比搭。
把注意力放在自己身上蜜托，
把這句話刻在心上橄务。
安寧就從這里開(kāi)始，
成功就從這里遙望。
當(dāng)你用對(duì)了心，
你不是走向某種成功诬垂，
而是某種成功在走向你充蓝。
成功不成功官脓，那實(shí)在不是你的事，
那是老天的事情妖滔。
你只負(fù)責(zé)做你的事，
其余的讓老天接手。
你的事其實(shí)很簡(jiǎn)單岸浑，
吃飯缩焦，穿衣，工作，睡覺(jué)塑荒，
其余的炊豪，
都是你插手老天或他人的事帶來(lái)的。
回到自己的本分他托，
過(guò)最簡(jiǎn)單的人生纫溃。
