活著的意義搭盾、學習的動力，有時僅憑借一句話并不能真正的幫助你長久的支撐下去婉支，也只能達到短暫的效果而已鸯隅。希望以下方法可以幫助到你：
1、出現這種狀態(tài)的時候向挖，就什么都別想了滋迈，只去做手頭的事情！想什么意義呢户誓，只會徒增煩惱。
要么就好好分析一下幕侠，為什么會出現這種心態(tài)帝美、狀態(tài)。是最近有什么不開心的事晤硕，影響的心情悼潭？還是學習壓力太大導致的呢？……
也可用寫日記的方式都寫出來舞箍，感知自己的所有情緒舰褪，寫完你的心也會慢慢靜下來的。不過你可以通過一些寫作平臺來督促自己寫下來疏橄。比如簡書占拍、微信公眾號、小紅書捎迫、今日頭條等等晃酒，知乎這個平臺也可以啊。
2窄绒、既然什么都不想干贝次，那就先放下，這個時候的倦怠心理已經不適合再繼續(xù)學習讀書什么的了彰导，即使強制你坐在書桌前蛔翅，那學習效率也很低，或者說根本就沒學進去位谋，浪費了時間不說山析，還打擊自己的自信心。到視野開闊的地方倔幼，出去走走盖腿。閉上眼睛，深呼吸幾下，只專注自己的呼吸翩腐，摒棄雜念鸟款。
再不濟，就只發(fā)呆茂卦，先放空大腦何什。
3、聽一聽自己喜歡的音樂等龙。平時喜歡的歌处渣，或者純音樂、鋼琴曲蛛砰。推薦你聽聽《卡農》《出埃及記》（這首專注聽一下罐栈，可以激起你的斗志）
就是說，做你平時愛好的事兒泥畅，繪畫荠诬、音樂、書運動位仁、書法柑贞、游泳等等都可以調解壓力。
4聂抢、可以看關于內驅力钧嘶、專注力等等有關心理學的書啊，比如周玲的《認知覺醒》琳疏，推薦你看下有决，你看了肯定受益匪淺。一本書里但凡你看到一段跟你能引起共鳴的點轿亮，你就能找到讀書的樂趣疮薇，有讀下去的耐心。
或者你就看看你真正感興趣的書我注，找到那種進入心流的感受按咒，慢慢就能找回學習的樂趣了，進而恢復平和的心態(tài)但骨，更好的投入到今后的學業(yè)中励七。
5、看看各種紀錄片奔缠、或者演講視頻掠抬、勵志文案，都可以瞬間激起你的動力校哎。
當然两波，這些方法單獨使用或者交替使用都可以幫你找回自己的狀態(tài)和生活的意義瞳步。
其實這是都是我自己平時用的方式，平時工作學習的時候的我也會出現這種狀態(tài)腰奋，這些方式方法對我來說挺管用的单起。
希望我的方式也能夠幫助到你！
