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01埋下心愿
當(dāng)時高考期間題海中苦苦掙扎，努力卻收效甚微咒唆。
看不到希望届垫，覺得自己就是腦子笨，不如別人全释。
英語閱讀理解怎么刷還是這個成績装处，有點快自暴自棄了。
每當(dāng)我心情郁悶的時候浸船，我都會去田徑場揮灑汗水妄迁，之后雨過天晴。
有一天我在QQ空間里刷到李命，一個老師大概說的意思是：
如果你覺得自己什么都不行登淘，先去做一個自己認(rèn)為不可能做到的事。比如先去跑個一萬米封字，別問為什么黔州，聽話照做。
心里想怎么可能阔籽，我這個連跑個八百米都是連蒙帶混過關(guān)的流妻，更何況是一萬米，老師不是在和我們開玩笑吧笆制。
看見底下有人評論绅这，有的真的去挑戰(zhàn)了，按老師說的在辆，先跑個一萬米证薇。
那同學(xué)真的聽話照做，在下面說：
老師我真的沒想到匆篓，我自己可以跑一萬米浑度，我從來就不敢想，想都不敢想奕删。
我們會經(jīng)常性的自我設(shè)限俺泣，覺得自己不行，四百米的話得跑二十五圈完残，這太長了伏钠。
一開始我們就不該給自己設(shè)限，只要你想跑谨设，你就可以一直跑熟掂。
意志不放棄，身體是絕不會放棄的扎拣。
這顆種子就埋在我心里了赴肚，我覺得我也該去試試素跺，去挑戰(zhàn)一下自己。
我每周六晚上去跑誉券，五公里指厌，七公里也有，八公里也有踊跟，就是沒跑十公里踩验。
因為當(dāng)時我的想法是：我要是就這么著就挑戰(zhàn)沒了，就沒意思了商玫，就留著下次再挑戰(zhàn)箕憾。
02約定跑步
到大學(xué)了，大一還經(jīng)常去跑跑步拳昌。在最外圈袭异，一跑就是六圈到十圈。
大二了炬藤，忙著考證御铃，忙著更文，忙著學(xué)習(xí)沈矿，慢慢忽略了跑步這個事畅买。
但是我遇到一個老師，她朋友圈經(jīng)常是跑步打卡圖细睡，可以一起呀。
這老師是我們商務(wù)談判老師帝火，這老師也是真的牛溜徙，太優(yōu)秀了。
她和我們講她是一個普通院校畢業(yè)的犀填，畢業(yè)直接就業(yè)蠢壹，之后自己考研究生，讀博士九巡，還是軍校的图贸，現(xiàn)在在大學(xué)當(dāng)老師。
? ? ? 求助班群找到老師當(dāng)時的介紹
老師每天堅持跑冕广，除了學(xué)校有事之外疏日。
就約一起跑，咱們改天把一萬米的目標(biāo)給達(dá)成咯撒汉。
中沟优！一直想跑來著，沒有人睬辐，自己一個人跑的話可能堅持不下去挠阁。
03跑步過程
目標(biāo)25圈宾肺，我的策略倒著數(shù)，心理負(fù)擔(dān)壓力小侵俗。
稍微熱身一下锨用，老師在里圈，我在旁邊跑道隘谣。
從開跑增拥，我們兩誰也沒說話，很有默契的跑著洪橘。
老師看我慢了會放慢速度等我跪者，我慢了追上。
每跑一圈少一圈熄求，就更加堅定的要把它跑完渣玲。
對我而言，前三圈時最難熬的弟晚，之后跑不跑全憑我意志想不想跑忘衍，不然可以一直跑下去。
聽聽著老師放的歌卿城，一直重復(fù)一首枚钓，也不知道叫什么歌。只記得等待等待瑟押，主搀捷，誠心誠力……
聽到這個歌，讓我想到《加油耶穌》這首歌很好聽多望。
老師有一兩次接電話嫩舟，脫衣服，就在后面怀偷。
我繼續(xù)往前跑著家厌，聽不到她的音樂還有點無聊呢，我放慢步調(diào)椎工，音樂靠近饭于，老師追趕上來了。
從下午四點五十開始跑维蒙，跑到十七圈時天就慢慢變黑掰吕，
路燈亮起來了，兩個人兒的影子在草坪上交錯的搖曳著颅痊。
第20圈畴栖，完成了五分之一，第15圈完成了五分之二八千，跑到剩12圈吗讶，已經(jīng)過半了喲燎猛。
繼續(xù)加油，堅持下去照皆，你可以的重绷。
自己給自己打氣，跑步這個耐力和意志力還是有的膜毁。
慢慢聽到旁邊老師的喘息聲昭卓，還有我們的腳步上，步調(diào)不一致瘟滨，后面調(diào)整好了候醒，聽不見喘息聲。
我們兩相約被迎面的風(fēng)吹的流鼻涕杂瘸，稀稀疏疏的倒淫。
跑到了二十圈，離目標(biāo)還剩五圈的時候败玉，我感覺我的鞋底好像被我跑壞了敌土，再低頭看了看，發(fā)現(xiàn)是鞋帶松了运翼。
怎么辦返干？不綁鞋帶，你說不會摔跤嗎血淌？
我目測了一下矩欠，只是散了一只，也踩不中悠夯，摔不了的晚顷。
跑到二十二圈的時候，就還剩三圈疗疟，
我感覺我大腿根的骨骼移位了，兩條腿飛出去了瞳氓，就像有線綁著的兩個小球策彤，被風(fēng)吹的左右擺動。
媽呀匣摘，頭一次有這種感覺店诗，跑出了骨骼錯位之感。
好在音榜，目標(biāo)圈數(shù)越來越少庞瘸，就更不容易放棄。
我在最后三圈放棄了赠叼，我前面跑的二十二圈不就全部作廢了嗎擦囊？
身邊的老師也在一直默默跑著违霞，我心理暗數(shù)著還剩最后一圈，還剩半圈瞬场。OK买鸽，我成功了，我成功做到了贯被。
很淡然眼五，沒有想象中那么興奮，有一種久違的愿望實現(xiàn)了彤灶。
看老師沒有停的意思看幼，就繼續(xù)跑，剛好跑到半圈幌陕，老師就說等下我們就在前面停下吧诵姜，好的。
我和老師說我們已經(jīng)完成目標(biāo)了，老師說她還以為我們是二十四圈呢娜扇。
我們兩個真的是超級厲害籍嘹。尤其是我的老師，我畢竟還是學(xué)生能跑還可以瑟俭，我的老師！太厲害了契邀！
04跑步結(jié)束后
我們沒有那么多戲劇性的神轉(zhuǎn)折摆寄，只有一步一步的腳踏實地。
我內(nèi)心波動也沒有多豐富坯门，只是想著跑完一圈少一圈微饥，離我的目標(biāo)越來越近。
頭腦中想起我在書本上學(xué)到的古戴，真的是太對了欠橘，去做了才有很深的體會。
言簡意賅现恼，大道至簡肃续，我們都明白的事，可是做了你才算是了解叉袍。
說首先要有一個明確的目標(biāo)始锚，然后要制定一個策略，開始行動喳逛，有不足的反饋瞧捌，調(diào)整，最后實現(xiàn)目標(biāo)。
我這次跑步用的不就是這個嗎姐呐？
先定一個25圈的明確目標(biāo)殿怜，策略是倒著數(shù)數(shù)，執(zhí)行就是跑起來皮钠，反饋就是減少的圈數(shù)稳捆，調(diào)整自己的心態(tài)，
最后就實現(xiàn)了我這個目標(biāo)麦轰。
老師說其實跑步是和很多事都是相通的乔夯。前面幾圈比較難熬，但是熬過了就明朗了款侵。
想起我在學(xué)業(yè)上末荐，也許還是在漫漫長跑的前三圈，還沒跑出來新锈，繼續(xù)堅持下去凹自唷！
不要輕易懷疑自己的能力妹笆，也許只是方法還沒找對块请。加油！共勉
