有人說二十左右歲的人有兩種狀態(tài)讼昆，一種是沖勁，一種是迷茫浸赫。
而大多數(shù)人儼然已經(jīng)成為后者。
年級輕輕掺炭，卻總是杞人憂天，唉聲嘆氣涧狮；為現(xiàn)狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己肤视；做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去邢滑；總是埋怨社會，埋怨父母困后，埋冤不公平，沒有出生在一個可以拼爹摇予，拼權(quán)的世界里吗跋；整天抱著手機侧戴，微博刷到不能再刷跌宛，朋友圈的動態(tài)看了一遍又一遍；沒有特別的興趣愛好疆拘，只想舒舒服服的躺著，吃著垃圾食品哎迄，看著狗血劇……
現(xiàn)在的你是否也這樣：生活習慣凌亂稀颁，不規(guī)律楣黍，整日渾渾噩噩棱烂，為未來而焦慮租漂，但依舊會毫無方向和意義的虛度光陰颊糜。
當懶散慢慢吞噬你的內(nèi)心，最后只會變得麻木衬鱼、自卑、敏感鸟赫、空虛、寂寞和冷抛蚤。
王小波說：“人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒朋沮。而自律恰恰是解決人生痛苦的根本途徑”。
01-運動
我在朋友圈經(jīng)常能看到我的小學同學燕子用keep在打卡樊拓，每天早晨準時起床塘慕，跑個五六公里筋夏，回到家苍糠，一有時間就做做瑜伽，她的照片總能透露出陽光朝氣的感覺岳瞭，整天元氣滿滿。
我問了她：“你為什么能每天都堅持下來瞳筏？”
她說“不管男生還是女生，都要保持好健康的體魄摊欠，和保護好肌膚丢烘，我不想等下一秒來后悔我上一秒想做卻沒做成的事”些椒。
我說“是啊，我也希望等到四十幾歲開同學聚會的時候免糕，我們依然能以二十五歲的面孔和心態(tài)去面對四十幾歲的同學”
相信絕大數(shù)人也想像燕子一樣，堅持運動石窑，遇見更完美的自己，尤其是女生想通過運動塑造出自己更完美的自己松逊，但往往心有余而力不足，把所想像的詩過成了茍且经宏。
警校是紀律部隊，嚴格的紀律母怜，和規(guī)律的生活也給我們帶來了自律。
我們每天進行早操苹熏，與其說早操我更喜歡稱它為早訓(xùn)轨域，這樣跟內(nèi)容比較搭杀餐，先跑個三四圈，再做做預(yù)備運動史翘，然后俯臥撐、深蹲琼讽、高抬腿、展幅跳钻蹬、萬馬奔騰……讓我們這些原本心有余而力不足的人過成了心不余力也有足。
雖然前期不適應(yīng)時很累问欠，但會逼迫自己粒蜈，嘗試著說服自己的身體旗国，慢慢的去接納，適應(yīng)能曾，習慣，直到享受這個過程借浊。
在警校里萝招，不用你自己主動想去運動，都得去運動槐沼，最早早訓(xùn)的目的，是學校希望你能夠擁有更強迫的身體岗钩，現(xiàn)如今，運動的意義更為重大兼吓，每天的早訓(xùn)，看似重復(fù)的機械動作视搏，實則是給自己在新的一天注入了鮮活的力量。
警校里的運動浑娜，讓我們學會了隱忍，懂得了堅持打颤，切身處地的感受到了大汗淋漓得幸福感，在警校緊湊的生活里得以釋放编饺。
堅持自律的理由只有一個，而放棄自律的理由有千千萬反肋。作為警校里的人踏施，從來不會給自己找任何借口石蔗。
02-早起
籃球運動員科比曾說：“你知道洛杉磯凌晨四點是什么樣子的嗎？”
他說：“每天早上四點洛杉磯還在黑暗中诉探，我就起步行走在洛杉磯黑暗的街道上，一天過去了肾胯，洛杉磯的黑暗絲毫沒有改變耘纱，兩天過去了敬肚，洛杉磯的黑暗依舊沒有改變束析，十多年過去了，它沒有改變员寇，但我已經(jīng)變成肌肉強健，有體能蝶锋，有力量，有著很高命中率的運動員”
你看扳缕，早起的人真是賺翻了。
早晨的時間是很金貴的贡必，思路是很清晰的，最適合學習仔拟，運動和思考，如果醒來在床上翻來覆去利花，反而會頭昏腦脹载佳，狀態(tài)不好炒事。
南懷瑾先生曾說過蔫慧，“能控制早晨的人，方可控制人生！”
很慶幸在警校盟蚣，每天都能夠見到早上五點多黑暗，六點多的太陽屎开，當別人還在被窩做著夢時马靠，而我們已經(jīng)走在為夢想拼搏的路上奄抽。
警校規(guī)定時間什么時間必須起床甩鳄，搞好內(nèi)務(wù)，準備訓(xùn)練妙啃，而其他大學基本沒有這種的規(guī)定，當別人沒課臥在宿舍睡覺時彬祖，我們已經(jīng)享受了一天當中大半美好的時光品抽，當別人還躺在舒服的床上玩手機時，我們已經(jīng)上了許多啟迪的課程圆恤，而這就是我們的優(yōu)勢，不虛度光陰盆昙，而這一點即使跟最一流的大學比，我們也毫不遜色淡喜。
我們這些能控制早晨的人，往往不會太差澎嚣。
03-時間
自律的人瘟芝，往往有著極強的時間管理能力易桃，即使工作再忙锌俱，生活再累，但一切都進行的井然有序。
他們目標明確磕洪，每天，每周褐鸥，每月，每年叫榕，要做成什么事叹哭，要達成什么效果呛谜，都會做到心中有數(shù)括丁。
而在警校，也賦予了我們極強的時間管理能力尖昏，我們每天5:50準時起床，6:50進行早操訓(xùn)練抽诉，7:40吃早餐吐绵，7:50進行早集迹淌，12:00放學己单，中午1:30起床，1:50午集纹笼，4:00放學，4:30進行加訓(xùn)廷痘，6:00吃飯，6:45再次進行加訓(xùn)牍疏，9:30回宿舍，10:00查內(nèi)務(wù)昨寞，10:30準時熄燈瞻惋，我們每天按照著警校的時間表規(guī)律的生活著援岩。
即使訓(xùn)練挺累，但我們依舊井然有序的進行享怀，從不會掉鏈子，雖時間緊湊添瓷，但我們的個人能力依舊在警校里的各個平臺得到釋展，出色的展示鳞贷，完美的執(zhí)行。
凡事預(yù)則立惰聂，不立則廢。
做好時間規(guī)劃有著神奇的效果搓幌，它能讓你不必為了一件事而臨行前著急迅箩，焦躁溉愁，而是專注沙热，從容罢缸，有耐心篙贸。當你把計劃表里的每一個目標都完成時枫疆，內(nèi)心的滿足感和成就感足以抵消你執(zhí)行時的苦楚。
@linzilizi
@11月1日
