為什么我老是加班？很多人會說心软，加班是因為工作量太多壕吹，所以要持續(xù)加班。今天古典老師幫我們揭開老是加班的真相删铃。
現(xiàn)在的趨勢是時間越來越容易碎片化耳贬。時間是碎片的，但事情不是碎片的猎唁，沒辦法放到任何一個碎片時間里處理咒劲，所以只好不斷地往后拖往后拖——一直到晚上沒有人打擾的時候，時間流恢復成了工業(yè)時代诫隅，你才能處理問題缎患。這就是很多人加班的真相。
怎么在碎片化時代利用好時間阎肝？提高效率減少加班呢挤渔？古典老師提供給我們四種策略： 加減乘除。
加：增加碎片時間價值
之所以發(fā)生時間的碎片式浪費风题，是因為我們本來就不知道用這些碎片時間來干什么 判导，在沒有安排的時候嫉父，最簡單的默認選項就是刷微信。
如果你知道碎片時間可以用來做什么眼刃，就不會頻繁刷微信了绕辖，最好的方式，就是提前列好一個 “碎片時間清單” 擂红，來增加碎片時間的價值仪际，用if…than…模式，有3分鐘可以回個短信昵骤，有5分鐘可以回個電話树碱，有15分鐘可以思考一個問題，這樣碎片時間價值就高了变秦。
減：減少切換成本
舉個例子成榜，一份報告《被打斷的程序員》（Chris Parnin）對來自86位程序員的10000份編程情景記錄進行了研究。
在代碼編輯工作被打斷后蹦玫，程序員需要10到15分鐘來重新開始赎婚。
在編輯方法時被打斷后，程序員只有10%的概率會在一分鐘內繼續(xù)工作樱溉。
程序員可能每天只有2小時的連續(xù)時間未被打斷挣输。
15 分鐘的代價是 1 個小時。
所以最好的方式福贞，是集中所有的需要切換的動作撩嚼，盡量一次性解決，降低“切換成本”肚医。
乘：多線程疊加效率
人的腦力和體力如果每隔一段時間就變換不同的工作內容，就會產生新的優(yōu)勢興奮灶向瓷，而原來的興奮灶則得到抑制肠套，這樣人的腦力和體力就可以得到有效地調劑和放松。
具體你可以這樣做：
按抽象與形象來分配時間：獨立思考分析一段時間后猖任，畫畫思維導圖你稚；
按研究問題的不同角度：自己思考一陣子后，再找3個人一起碰撞朱躺；
按動靜交替分配時間：坐著工作刁赖，45分鐘后站起來休息，甚至Keep一下长搀；
體力與腦力互相交替分配時間：工作之余宇弛，打掃衛(wèi)生洗衣服。
除：主動把任務碎片化
比如要寫一份活動策劃案源请，很多人會準備2個小時完成這個事兒枪芒。但其實我還沒想清楚這個策劃案該怎么做彻况，所以只能托著腮幫子想，雙手抱在胸前來回踱步舅踪，越想越焦慮——不知道怎么回事就開始刷微信纽甘、上淘寶，轉眼2個小時過去了抽碌，但基本沒什么產出悍赢。
換一種方式會怎么樣？
早晨起床的時候花5分鐘想想這個事兒货徙，中午吃飯的時候和同事們聊聊這個策劃案左权，下午上班的時候花5分鐘把自己的思路在白紙上整理下，這就是利用碎片時間思考破婆。然后再打開Word把策劃案的第一稿寫下來涮总。計算一下，其實我們只用了3個5分鐘把它想清楚祷舀，然后25分鐘就搞定瀑梗，這就是大塊時間執(zhí)行。
所有的事情都可以分為兩個部分： 思考和執(zhí)行 裳扯。碎片化思考抛丽、大塊時間執(zhí)行，就是這個碎片化時代的工作方式饰豺。
4種碎片化時代的時間管理方式
加：提前列出“碎片時間清單”亿鲜，增加碎片化價值
減：把同樣場景的碎片化任務放在一起處理，減少切換成本
乘：疊加不同類型工作冤吨，形成疊加效應
除：主動把大任務拆分成碎片化任務
每日精進
看完今天的四個策略蒿柳，你對于安排自己的工作和生活，有什么新的思路嗎漩蟆？結合上周講過的WOOP垒探，給自己設定一個高效能的計劃。
碎片化時間清單有用怠李，可以借鑒圾叼，盡量減少被打斷的時間，乘法已經(jīng)在使用捺癞，可以繼續(xù)保持夷蚊，除法用的還不好，需要精進髓介。手頭正好有稿件要完成惕鼓，準備也開始碎片化思考，隨時寫下靈感唐础，然后完成呜笑。
