【0402我在悅讀】
書名:博贊學(xué)習(xí)技巧
作者:東尼·博贊
章節(jié):五至七章
001 記憶以及對記憶的誤解
記憶系統(tǒng)就像一個超大的檔案柜卸奉，其中存放著你一生方方面面的檔案堤器。
對記憶的誤解主要分為兩個方面，一是隨著年齡的增長，許多人常常認(rèn)為記憶力在衰退揩晴。
二是在有壓力的情況下學(xué)習(xí)勋陪，許多人發(fā)現(xiàn)回憶信息很困難，因此覺得自己記憶力不好硫兰。
然而這其中很大一部分原因是我們沒有給自己時間停頓下來去思考诅愚，另外就是回憶的方法不當(dāng)。
002 重復(fù)的價值
新信息首先被儲存在短期記憶中劫映，要想把信息轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶违孝，需要至少演練五次。重復(fù)讓我們更快速將知識內(nèi)化泳赋。
003 十項(xiàng)核心記憶法則
除了重復(fù)還需掌握一些技法則雌桑，以下是十項(xiàng)記憶法則。
感覺祖今，運(yùn)用自己的感官接收的信息越敏感校坑，就能夠記得越清楚。
夸張千诬，想象的越夸張?jiān)饺菀子涀 ?/p>
韻律和運(yùn)動耍目，運(yùn)動可以讓大腦記東西更容易，讓圖像動起來徐绑。想象小狗在跟著小蘋果的音樂跳舞制妄。
色彩，顏色越豐富泵三，越容易刺激大腦的視覺體驗(yàn)耕捞。
數(shù)字，數(shù)字可以讓思想更加有序烫幕，記憶更加俺抽。
符號，符號可以促進(jìn)記憶较曼，比如說在重點(diǎn)前面標(biāo)紅色五角星更容易記住磷斧。
順序和模式，分組排序捷犹，把所有的東西聯(lián)合起來弛饭，更加有助于記憶。
吸引力萍歉，對我們越有吸引力的東西我們越容易記住侣颂，比如說我們更容易記住美女而不是長相普通的人。
歡笑枪孩，讓我們笑得越多的東西憔晒，我們越容易記住藻肄。
積極思維，越是積極的形象和經(jīng)歷越容易記住拒担，因?yàn)榇竽X喜歡回憶那些生活中美好的事物和積極的經(jīng)歷嘹屯。
004 線性思維與整體思維
我們說的和寫的都是句子，所以我們就想當(dāng)然的認(rèn)為从撼，思想和信息的儲存方式也是線性的州弟。
其實(shí)大腦是多維度的，是專門吸收非線性信息的低零，而不是一個字一個字的吸收信息呆馁，比如說我們看相片，圖畫毁兆，每天看到的周圍的環(huán)境啊這些東西浙滤。都是作為一個整體來吸收分類和理解的。
005 和創(chuàng)作思維導(dǎo)圖的原因與禁忌
知道了我們的大腦是用整體思維來思考气堕，就要換種筆記來記錄我們的思維纺腊，思維導(dǎo)圖就是一個很好的工具。思維導(dǎo)圖代表一個人在紙面上的思想旅行茎芭。
但是任何思維導(dǎo)圖的創(chuàng)作者都會面臨以下三個危險的領(lǐng)域揖膜。
第一，創(chuàng)造出一些實(shí)際上不是思維導(dǎo)圖的圖梅桩，具體表現(xiàn)為每個概念都是獨(dú)立的壹粟，與其他概念分割開的；第二宿百，使用短語而不用單個詞語趁仙；第三，擔(dān)心創(chuàng)造出亂七八糟的思維導(dǎo)圖垦页。其實(shí)在我們未能分辨出核心概念的時候雀费，亂七八糟的思維導(dǎo)圖是你當(dāng)時思維狀態(tài)的確切映射。
靈活運(yùn)用記憶法則與思維導(dǎo)圖讓我們的記憶轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)秀的長期記憶的幾率就越大痊焊。
