![]()
圖片發(fā)自簡書App
01.生氣對身體健康的危害：
房價攀升，工作失業(yè)冕碟，交通越來越堵塞拦惋，情感危機，婚姻矛盾安寺，孩子不聽話厕妖，親人誤解，老板責罵批評挑庶，這些都讓人心里憤憤不平言秸，有人會氣得七竅生煙∪砟埽現(xiàn)代人生活壓力大，工作繁忙举畸，收入微薄查排，花銷大，欲望多抄沮，緊張跋核，繁躁，焦慮合是，情緒失控了罪，愛發(fā)火，每個家庭都像一個火藥桶聪全，每個人都像個雷管兒泊藕。當你生氣的時候，知道危害有多嚴重嗎难礼？
生氣損害健康娃圆，使你的身體鼓氣。
你是愛生氣容易暴怒的人嗎蛾茉？是不是經(jīng)常為了一點小事就大動肝火讼呢，甚至氣得臉紅脖子粗，全身發(fā)抖呢谦炬？
當你覺得那些糟糕的事情讓你心情不佳時悦屏，會不會覺得生氣才是最佳的發(fā)泄方式，而且已經(jīng)習慣這種方式了呢键思，可是础爬，動不動就生氣，會導致一個直接的后果吼鳞，那就是看蚜，它會損害你的健康。
美國生理學家愛爾瑪為研究生氣對人健康的影響赔桌，進行了一個很簡單的實驗供炎，把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的汽水兒疾党，結果發(fā)現(xiàn)同一個人音诫，當他心平氣和時，所呼出的氣變成水后雪位，澄清透明竭钝，毫無雜色。悲痛時的汽水有白色沉淀，悔恨時有淡綠色沉淀蜓氨，生氣時則有紫色沉淀。愛爾瑪把人生氣時的汽水队伟，注射在大白鼠身上穴吹。只過了幾分鐘，大白鼠就死了嗜侮，他進而分析認為港令，如果一個人生氣十分鐘，其所耗費的精力不亞于參加一次3000米的賽跑锈颗。人生氣時很難保持心理平衡顷霹，體內(nèi)還會分泌出帶有毒素的物質(zhì)，對健康不利击吱。
美國心臟協(xié)會發(fā)行的循環(huán)雜志指出淋淀，暴躁易怒的人，心臟病發(fā)作覆醇，或是突然暴斃的幾率朵纷，比冷靜不易生氣的人，高兩倍以上永脓。
研究人員還發(fā)現(xiàn)袍辞，如果長期處于情緒不佳，易動怒的情形之下常摧，對于身體健康具有絕對的負面影響搅吁。怒氣不可以長期的積壓，會影響身心健康落午，怒氣長時間得不到排解谎懦，就可能變成憂郁情緒，發(fā)脾氣可造成神經(jīng)系統(tǒng)緊張板甘，使內(nèi)分泌處于亢奮狀態(tài)党瓮，甚至可能引發(fā)疾病。從人際關系角度看盐类，一場脾氣發(fā)下來寞奸，別人不僅會敬而遠之，多年的交情甚至可能因此了結在跳。
生氣對人體健康枪萄，有百害而無一利，中醫(yī)說猫妙，氣傷肝瓷翻，氣傷腦，氣傷神，氣傷膚齐帚，氣傷內(nèi)分泌妒牙，氣傷肺，氣傷胃对妄，起傷腎湘今。為了健康，要學會收斂自己的脾氣剪菱。
大哲學家康德說摩瞎，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。
當你對某人所做的事不滿生氣孝常，說明這個人在你心目中占有一席之地旗们，你重視她，在乎她构灸。你不希望她做這樣的事上渴，會令你很不快，更不希望傷害你喜颁。如果你跟這個人一點關系都沒有驰贷，那還生什么氣呀？跟一個更和你毫無瓜葛的人生氣洛巢，值得嗎括袒？再說別人犯錯，你生氣 稿茉，不是拿別人的錯誤來懲罰自己嗎锹锰？
![]()
圖片發(fā)自簡書App
02 生氣對事業(yè)的影響
《孫子兵法》指出，主不可以怒而興師漓库，將不可以慍而致戰(zhàn)恃慧，合于利而動，不合于利而止渺蒿。孫武認為痢士，國君不可以因一時的憤怒而興兵打仗，將帥不可憑一時的怨憤而與敵交戰(zhàn)茂装，一切都要以是否有利為轉(zhuǎn)移怠蹂，合于利則動，不利則止少态，這才是理智的行為城侧。
三國時期，蜀國名將關羽敗走麥城彼妻，被東吳擒殺嫌佑。張飛聞訊豆茫，悲痛欲絕。嚴令三軍趕制孝衣屋摇，為關羽戴孝揩魂，逼得手下將官無奈，最后鋌而走險炮温，將其刺殺肤京。劉備為報東吳殺害關羽之仇，舉兵伐吳茅特。諸葛亮，趙云等人棋枕，苦苦相諫白修，都無濟于事。這時的劉備已完全失去理智重斑，結果被吳將陸遜一把火燒的兵睛，潰不成軍。數(shù)萬軍士喪生窥浪。劉備本人帶著殘兵敗將退歸白帝城祖很，羞愧交加，一命嗚呼漾脂。蜀軍從此一蹶不振假颇。
與劉備張飛相反的一個人，因為能忍常人所不能忍骨稿，最后獲得了成功笨鸡，他就是司馬懿。司馬懿多謀善變坦冠，遇事極為冷靜形耗，從不為自己的情緒所左右。
公元231年辙浑，諸葛亮兵出祁山伐魏激涤，司馬懿知道蜀軍遠來缺糧，求戰(zhàn)心切判呕。加之諸葛亮足智多謀倦踢，難以對付，于是據(jù)險扼守侠草。諸葛亮求戰(zhàn)不能硼一，果然引兵退回，魏將張頜請求截擊蜀軍后路梦抢，司馬懿不允般贼，只是尾隨觀察。到達岐山后，諸將紛紛請戰(zhàn)哼蛆，司馬懿登山修寨蕊梧，依然不允，眾將當面指責他畏蜀如虎腮介，他不加理會肥矢。5月中將向司馬懿施壓，伺機進攻蜀軍叠洗，結果戰(zhàn)敗只得退守營寨甘改。6月諸葛亮退兵，張頜追擊灭抑，結果中伏身亡十艾。面對諸葛亮咄咄逼人的進攻，司馬懿從來不與其爭鋒腾节。甚至在諸葛亮贈送他婦人首飾羞辱他時忘嫉，他也欣然接受，忍辱負重案腺，仍舊按兵不動庆冕。諸葛亮無奈，最后在壯志未酬的憂憤中死去劈榨。失去諸葛亮的蜀國访递，再也無法對魏國構成嚴重威脅。
由此可見同辣，是否能理智的處理事情力九，有時就是事情成敗的關鍵，大事這樣邑闺，小事也是這樣跌前。在現(xiàn)實生活中，人們因一時的矛盾陡舅，頭腦發(fā)熱抵乓，失去理智，釀成慘禍的實事屢見不鮮靶衍。適宜的克制灾炭，理智的行動，是人們做事時智慧的表現(xiàn)颅眶。 在一些人辦公桌的玻璃板下或床頭上蜈出，常常可以看到制怒兩字涛酗，一再提醒自己不要發(fā)火铡原。在這個問題上嚴格要求自己偷厦，加強思想修養(yǎng)是非常必要的。
清朝的林則徐燕刻，官至兩廣總督只泼，有一次，他在處理公務時卵洗，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎请唱。但他猛抬頭，看到墻上掛著的匾牌过蹂，寫著自己的座右銘“制怒”兩字十绑。意識到自己的老毛病又犯了，立即謝絕仆人的代勞酷勺，自己動手打掃本橙，摔碎的茶杯，表示悔過鸥印，林則徐雖然有時控制不住自己的情緒，但隨時注意克制坦报，知錯就改库说，這一點也非常難得。
03.不生氣的智慧
黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣一句話叫“恬淡虛無片择，真氣從之”潜的，就是說心態(tài)平和，則正氣存內(nèi)字管，抵御外邪的能力就強啰挪，保持健康的機會就大。那些百歲老人嘲叔，盡管他們的居住環(huán)境亡呵，飲食習慣，養(yǎng)生方法千差萬別硫戈，但它們無一例外都是心情豁達恬淡的人锰什，所以說不生氣的心態(tài)決定了一個人的健康狀況。
唐代著名的醫(yī)學家丁逝，養(yǎng)生家汁胆，孫思邈活了一百多歲，據(jù)說他在109歲時寫成了《備急千金藥方》霜幼，139歲嫩码，寫成了《千金翼方》，其養(yǎng)生之道就是淡化對名利的追逐罪既，內(nèi)心不急不躁铸题，保持不生氣的心境铡恕。孫思邈認為不重視心態(tài)調(diào)節(jié)，只在服食藥物的養(yǎng)生方法上下功夫回挽，絕對達不到健康長壽的目的没咙。
人與人相處，難免會發(fā)生矛盾與摩擦千劈，當別人嘲諷你祭刚，攻擊你時，你可以反唇相譏墙牌，針鋒相對涡驮，但結果肯定是大家都生氣，如果因為一些小事情而冤冤相報喜滨，是很不值得的捉捅，學會不為小事生氣，用寬容的心去說服對方虽风，你才能贏得對手與眾人的尊重棒口。
生意人最常說，和氣生財辜膝，做生意只有脾氣好一點无牵，說話態(tài)度和氣一些，顧客才會心里舒服厂抖，愿意買你的東西茎毁。相反，總是一副生氣的表情忱辅，不僅賺不到錢七蜘，也很難做成大事。好活計墙懂，不如好脾氣橡卤，好買賣全靠一張嘴。人的行為是可以互相影響的损搬，如果你是一個面帶微笑蒜魄，講話和氣的人，別人跟你說話時也會客客氣氣的场躯，語調(diào)也會很友好谈为，如果你不會說和氣話，別人也就不愿意對你態(tài)度好踢关。
黃征兩口子在一個飯店旁邊伞鲫，開了一家小便利店。經(jīng)常有顧客到黃征的店里签舞，買完東西后秕脓，就把車停在店門口柒瓣，到飯店里吃飯稚字。這天中午羡藐，他和妻子正在吃午飯，店門前來了一輛奔馳車锄禽。車子停到店門口傍药，一位中年男人在黃征的店里買了一包中華煙磺平，然后就要到旁邊的飯店里去吃飯。
黃征妻子見狀拐辽，連忙跑出去拣挪，喊那個男人，“先生俱诸，麻煩你把車挪一下菠劝，你的車擋在我家的店門口了≌龃睿”中年男人不想移車赶诊，隨口說，我吃完飯很快就回來园骆，不耽誤你們做生意舔痪。
黃征妻子聽了很不高興地說，“你這人怎么這樣遇伞，開個奔馳有什么了不起辙喂，快點把車挪開捶牢○椋”中年男人也不示弱，你說對了秋麸，我就是很了不起渐排，我愛停哪，就停哪灸蟆，你管得著嗎驯耻？”兩個人你一言我一語互不相讓的吵了起來。兩人越吵聲音越大炒考，周圍的人紛紛駐足觀看可缚。有幾個本來想來小店買煙，一看這架勢斋枢，就紛紛繞道走了帘靡。
黃征一見這種情況，趕緊從店里走了出來瓤帚。對妻子說描姚，“行了涩赢，咱們開門做生意，講究和氣生財轩勘，犯不著為這點小事和客人吵架筒扒。”隨后绊寻，黃征從口袋里掏出一包中華煙花墩，微笑著遞給中年男人，說榛斯，“先生不好意思观游，我老婆她脾氣不太好，還請您多擔待驮俗《疲”
中年男人接過煙，沒說話王凑，黃征接著說搪柑，“這車真不錯，你一定是大公司的老板吧索烹」つ耄” “也不算太大”，中年男人的語氣已經(jīng)緩和多了百姓，別謙虛了渊额，你的公司怎么也比我們這家小店兒強，我們也就是在北京混口飯吃垒拢⊙＃“都一樣，大家都不容易求类”伎眩”
那男子把手中的煙還給了黃征，看了看自己的車說尸疆，“我把車停在這里椿猎，確實會影響你的生意，我給倒開吧寿弱》该撸”就這樣一場沖突平息了，一切恢復了正常症革。
黃征以和氣的口吻和中年男人溝通 筐咧，使事情順利解決，雙方皆大歡喜地沮。做人就要有好脾氣嗜浮，學會說軟話羡亩，只要是不涉及原則利益的問題，就要使氣氛盡量和諧一些危融，不要因為一時之氣引起沖突畏铆，而影響大局。? ?
有個富人吉殃，一生氣就跑回家去辞居，然后繞著自己的房子，和土地蛋勺，跑三圈瓦灶，后來他的房子越來越大，土地也越來越廣抱完，而一生氣贼陶，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁巧娱，汗流浹背碉怔，當他已經(jīng)很老了，走路都要拄拐杖了禁添，他生氣時還要堅持繞著土地和房子轉(zhuǎn)三圈撮胧。
有一次，富人拄著拐杖繞房子走老翘，到太陽下山了芹啥，還在堅持，他的孫子怕他有閃失就跟著他铺峭，孫子問爺爺墓怀，你生氣就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘訣嗎逛薇？富人對孫子說捺疼，年輕時疏虫，我一和別人生氣永罚，我就繞著自己的房子和土地跑三圈，我邊跑邊想卧秘，自己的房子這么小呢袱，土地這么少，哪有時間和精力翅敌，去跟人生氣呢羞福，一想到這里我的氣就消了，氣消了蚯涮，我就有更多的時間和精力來工作學習了治专。
孫子又問卖陵，爺爺，您年老了成了巨富张峰，為什么還要繞著房子和土地跑呢泪蔫？
富人笑著說，老了喘批，生氣時撩荣，我繞著房子和土地跑三圈兒，邊跑饶深，我就邊想餐曹，我房子這么大，土地這么多敌厘，又何必跟人斤斤計較呢台猴，一想到這里，我的氣就消了俱两。
富人的做法值得借鑒卿吐，仔細想想，其實任何事都不會使你生氣锋华，讓你生氣的是你的想法嗡官，你可以讓自己變得快樂，也可以讓自己痛苦毯焕，這就是你的選擇衍腥。要想不生氣，就不要把喜怒哀樂建立在他人的態(tài)度和臉色上纳猫，不要被別人的言行舉止所左右婆咸，影響我們應有的開心和快樂，對一些人和事芜辕，看不慣尚骄，看不開，自己煩惱卻怨別人侵续，那只能說明自己的無知和愚昧倔丈，目光短淺。
04 學會愛與感恩状蜗，保持心靈的平和與寧靜
有一次蘇菲和男友去接一個朋友共進晚餐需五，車停在她家樓下一條狹窄的馬路上，他們坐在車上轧坎，一邊聊天一邊等她下樓宏邮，這個時候，蘇菲聽到車后，有人大聲對他們?nèi)轮裁疵郯保仡^一看械筛，原來是一個推著垃圾車的老頭，正滿口臟話的罵他們飒炎，擋了他的路变姨。他的嗓門很大，樣子很兇厌丑，語言很骯臟定欧。這些話激怒了蘇菲，也正要回敬他怒竿。不料砍鸠，她的男友朝她大聲說：！I love you too８邸（我也愛你）蘇菲聽了哭笑不得爷辱，說，“那個老頭在罵我們朦肘，你為什么還說你也愛他饭弓？”
男朋友說，為什么我們要像他一樣呢媒抠？我們不能阻止他對我們說話的態(tài)度弟断，但我們可以選擇我們自己說話的態(tài)度。如果你不喜歡別人對你粗魯趴生，那么你也不要對別人粗魯阀趴，記住我們不要在乎別人對我們做了什么，一定要在乎我們對別人做了什么苍匆。
蘇菲聽了頓時醒悟刘急，這不就是以前容易陷入爭端的原因嗎？如果今天他回敬老頭浸踩，本來只想泄氣叔汁，但結果一定是她非常生氣，也影響了本來的好心情检碗。
事實上我們要感謝“惡人們”教給我們生活的智慧据块，從他身上看到自己，從而糾正自己后裸，最終勝過世俗的沖動瑰钮，時刻警醒自己冒滩，做生活的智者微驶。日子久了，你會大徹大悟，原來你可以讓生活的每一刻因苹，都保持平和與美好苟耻。
如果你的愛人數(shù)落你的不是，向你發(fā)起攻擊時扶檐，你可以先保持沉默凶杖，然后帶著笑，俏皮的對他說款筑，我愛你智蝠！你一定會看到對方不知怎么辦才好的表情，臉上的怒氣頓時煙消云散奈梳。
如果你的朋友或搭檔向你表示不滿杈湾，指責你的某些錯誤，讓你感覺委屈時攘须，你也可以先保持沉默漆撞，然后微笑著誠懇的說：我要感謝你！對方一定怒氣全消于宙。開始思量浮驳，是不是搞錯了？自己的態(tài)度是不是有問題捞魁。
你也可以將這句話略微改變至会，而運用到生活的各個領域，你會大大吃驚谱俭，帶著愛的話語奋献，竟然有如此強大的力量，對方的信心在瞬間土崩瓦解旺上，無言以對瓶蚂，他們會慚愧自省，因為你的愛高人一籌宣吱。
為什么我們總是很容易受傷害窃这？總是容易被他人左右自己的情緒？我們需要了解我們內(nèi)心的真實狀況征候，敏感杭攻，記恨，貧乏疤坝，一顆脆弱的心兆解，再加上貧瘠空洞的靈魂，這就是我們一直容易被傷害的根本原因跑揉。
我們常常太在乎別人對我所做的锅睛，因此很難快樂起來埠巨。當我們改變思維，只在乎自己對別人的言行现拒，那就很容易變得快樂辣垒。
要想別人對你微笑，先去對別人微笑印蔬，要想得到別人的擁抱勋桶，你先去擁抱別人，要想得到別人的友善侥猬，先去友善對待別人例驹，要想贏得別人的支持，先去支持別人退唠，要想得到別人的贊美眠饮，先去贊美別人，要想得到別人的關心铜邮，先去關心別人仪召，要想別人怎么樣對待你，你就怎么去對待別人松蒜。
愛是改變一切的力量扔茅。只要你愿意，你就可以讓你的每一天都充滿喜樂秸苗，平安召娜，滿足，充滿著愛惊楼。
每天睡前玖瘸，打掃心靈的房間，別讓一天的灰塵污染了靈魂檀咙，保持心靈的房子寬廣明凈雅倒，心態(tài)才能健康平靜，快樂充實弧可。睡前留些和自己心靈相處的時間蔑匣，看看內(nèi)心是不是殘存著難過沮喪，煩愁悔恨等垃圾情緒棕诵。試著從自我中脫離出來裁良。以旁觀者的角度來看待消極情緒，告訴自己校套，一切都會過去价脾，一切都會變得更好，沒有理由再生氣笛匙，沮喪中度過侨把，你所看重的那些都不重要犀变，唯有愛，唯有生命才重要座硕，確保每一個夜晚弛作，都能在一種安寧平和的狀態(tài)下涕蜂，進入夢鄉(xiāng)华匾。
