這兩個(gè)月，孩子們不在家据沈，我有很多可以自己自由支配的時(shí)間哟沫。早起上班前的一個(gè)小時(shí)，我把它花在了廚房和餐桌上卓舵。晚上下班后的三四個(gè)小時(shí)南用，我把它花在了電影、書本和跑步上掏湾，當(dāng)然這兩個(gè)月期間我也跟著老公一起追了一部勵(lì)志劇——《絕密543》裹虫。有時(shí)候他看恐怖片的時(shí)候，我就自己躲在書房里看書融击，重讀了《秦腔》筑公、《白鹿原》，看完書懷著激動(dòng)不已的心情想去白鹿原轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)尊浪。谷歌地圖查了一下匣屡，三十多公里，也不遠(yuǎn)拇涤，但是終究也沒(méi)去成捣作。兩個(gè)月的暑假快結(jié)束了，孩子們也快回來(lái)了鹅士。我知道自己可以自由支配的時(shí)間不多了券躁，一想到這里我就有點(diǎn)兒焦慮。抓緊時(shí)間跑步吧掉盅。
我可以忍受空腹跑一個(gè)小時(shí)也拜，但如果飯后跑，一公里都會(huì)讓我很難受趾痘，接下來(lái)便無(wú)法堅(jiān)持慢哈。所以，昨天下午下班后回家換了衣服永票，只吃了一小塊米糕就出門了卵贱。小區(qū)院子里有跑道，還是挺好的瓦侮，一圈下來(lái)剛好一公里艰赞。但是跟學(xué)校操場(chǎng)的跑道比起來(lái)，小區(qū)里的跑道不但窄肚吏，還有很多突如其來(lái)的意外需要隨時(shí)躲避方妖，比如：亂竄的電動(dòng)車、自行車罚攀、滑板車党觅，還有讓人避之不及的狗雌澄，總不能順暢地跑。
就那么一邊跑一邊躲一邊繞杯瞻，一圈一公里跑六七分鐘镐牺，每次都是前兩公里跑得呼哧呼哧，到第三圈時(shí)就輕松多了魁莉，速度能快一些睬涧，但也會(huì)有累的感覺(jué)了。這時(shí)候心里一直有一個(gè)信念支撐著旗唁，跑過(guò)三圈就跑完一半了畦浓。因?yàn)槲颐看谓o自己定的最低目標(biāo)是六公里，跑夠六公里就可以達(dá)到40分鐘的運(yùn)動(dòng)量检疫。以前在網(wǎng)上看到說(shuō)運(yùn)動(dòng)超過(guò)四十分鐘才會(huì)燃燒脂肪讶请，所以四十分鐘就成了一個(gè)最低時(shí)限，當(dāng)然后來(lái)鍛煉地多了也知道那樣的說(shuō)法是不科學(xué)的屎媳。不過(guò)那個(gè)想法卻在心里成了不變的準(zhǔn)則夺溢。所以三圈過(guò)半就會(huì)覺(jué)得離目標(biāo)更近了一些，就有了再堅(jiān)持下去的動(dòng)力烛谊。然后就聽(tīng)著每到一公里時(shí)手機(jī)里播報(bào)的聲音风响，最近一公里用時(shí)，下一次要超越前一公里丹禀，然后就要提醒自己在直道時(shí)稍微加快速度钞诡。爭(zhēng)取跑進(jìn)6分30秒。
想想大學(xué)時(shí)體能測(cè)驗(yàn)800米要在4分20秒跑完才算合格湃崩，那時(shí)候就覺(jué)得跑道好漫長(zhǎng)，終點(diǎn)遙遙無(wú)期接箫。才跑200米腿就像灌了鉛一樣攒读，腳步沉重抬不起腿。那時(shí)候不會(huì)呼吸也掌握不好跑的節(jié)奏辛友，壓根就沒(méi)有正確的跑步姿勢(shì)薄扁，純粹是為了應(yīng)付測(cè)驗(yàn)而被迫去跑，提心吊膽废累，好不容易拖著沉重的步子跑完兩圈邓梅，在累暈之前，生怕老師在終點(diǎn)掐下秒表的那一刻說(shuō)“下周繼續(xù)”邑滨，但我就是繼續(xù)了好幾個(gè)下周才終于在老師的通融下通過(guò)了艱難的800米體能測(cè)驗(yàn)日缨。那會(huì)兒第一次沒(méi)通過(guò)，也沒(méi)有要去多跑幾次練練的想法掖看，跑步這么累匣距，哪兒有多余的力氣去練啊面哥，應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳把精力留到補(bǔ)測(cè)驗(yàn)的跑道上才是。于是就悲慘地補(bǔ)了一次又一次毅待。其實(shí)真應(yīng)該練練的尚卫，沒(méi)準(zhǔn)成績(jī)能提高一些。
后來(lái)工作了不知怎么就喜歡上了跑步尸红。有時(shí)候身體狀態(tài)好心情也好天氣也好吱涉，一切都好的時(shí)候跑起來(lái)就不想停下，這種感覺(jué)真的太美好了外里。一路跑一路感受耳邊風(fēng)吟怎爵，有時(shí)還有花香飄來(lái)，跑啊跑啊级乐，直到腳感覺(jué)極度不適甚至發(fā)麻疙咸，然后不得不停下來(lái)，就慢慢地走一段风科，最后找個(gè)可以回家的公交撒轮。每次跑完步回到小區(qū)都要先在門口的便利店買一瓶酸奶一口氣喝完，然后再吃個(gè)茶葉蛋贼穆，一下子就覺(jué)得能量滿滿的题山，有一種快樂(lè)的小幸福，哈哈故痊。
應(yīng)該再買一雙跑鞋了顶瞳。
