從今年1月份開始朦佩。辦了健身卡，剛開始激情踴躍庐氮，天天去语稠。還辦了私教課。那一段時(shí)間也不是很忙弄砍。天天的睡眠運(yùn)動(dòng)都挺規(guī)律的仙畦。再有就是投入金錢比較多。不想讓它白白浪費(fèi)了音婶。這樣也好有動(dòng)力去運(yùn)動(dòng)慨畸，鍛煉。
后來(lái)有一段時(shí)間比較忙衣式，也很少去寸士。慢慢的，運(yùn)動(dòng)也少了碴卧。但是每周十公里還是在堅(jiān)持呢弱卡，有兩個(gè)月實(shí)在太忙，就沒(méi)有去住册。去健身房也少了婶博，鍛煉也少了。兩周前界弧，我試了一下，體能太差搭综，跑五公里就太費(fèi)勁垢箕。這兩周時(shí)間，我加強(qiáng)鍛煉現(xiàn)在一次能跑十公里兑巾，可能以前的底子換在条获。這是加強(qiáng)鍛煉的進(jìn)步對(duì)我的加持。
這一周時(shí)間蒋歌，每天睡前帅掘，重要事情的記錄和第二天重要事情的規(guī)劃委煤，都有在做。感覺(jué)比以前輕松得多了修档。沒(méi)有那么累了碧绞。有進(jìn)步，就是對(duì)我最大的加持吱窝。繼續(xù)加油讥邻！
