1入撒、繞半圈走最大斜線
逐個練習(xí):
2、自由繞行
自由騎行椭岩；
連續(xù)三個溜車基本動作茅逮，休息，自由滑行繞障礙判哥；
這是真實的路況
2献雅、站立搖車練習(xí)
一、大小齒輪變速器塌计；在最大齒輪上省力還是最小齒輪上省力挺身？在踩踏騎行時變速。留有余地锌仅，上坡時調(diào)到從里數(shù)第三個章钾。
二墙贱、站立騎行
左邊站一次，右邊站一次贱傀。胳膊直惨撇，撐著。一只腳站著府寒，腿站直魁衙。
三、上路站立騎行
慢株搔、最后一腳纺棺，不要踩了，滑行到終點
四邪狞、站立搖車
示范兩次站立騎車祷蝌？有什么不同？為什么要搖車帆卓？
不是為了讓車搖巨朦，是為了“平衡”，左腿踩下去向右搖剑令，反之糊啡。
練習(xí)，站直吁津，左一腳棚蓄，右一腳
五、場地練習(xí)站立搖車
站直碍脏；穩(wěn)定三角形梭依，肩是鎖死的，手腕時鎖死的 機械手 固定的 鎖定的典尾。
人車合一役拴，兩個固定三角形，手扶把钾埂，腳踩腳踏
