日常生活中，總有我們喜歡享受的事情店煞，也有枯燥乏味的煩心事。特別是瑣碎的风钻，重復(fù)的顷蟀，不具挑戰(zhàn)的很多小事情。本書分享了作者是如何調(diào)整自己的：
?從最平淡的事情中獲取簡(jiǎn)單的樂(lè)趣骡技，這會(huì)帶給你精彩快樂(lè)的人生鸣个。
?學(xué)會(huì)處理你的西西弗斯任務(wù)，將無(wú)休止的重復(fù)變?yōu)橛淇斓捏w驗(yàn)布朦。
?養(yǎng)成積極的生活態(tài)度是關(guān)鍵所在囤萤，要有一點(diǎn)兒幽默感。
?激活你的器官是趴，從生活中獲取最大的快樂(lè)涛舍。
?放慢速度，不要匆匆忙忙地過(guò)日子唆途。協(xié)調(diào)一致富雅，活在當(dāng)下，順其自然肛搬。
自己實(shí)踐心得：
1没佑、試試不抱怨的行動(dòng)，給自己定一個(gè)14或21天的時(shí)間温赔，戴上紫色手環(huán)蛤奢，看看自己每天的抱怨有多少并努力減少。有很多我們討厭的事情陶贼，其實(shí)是自己的思維慣性啤贩，習(xí)慣了抱怨，理所當(dāng)然的討厭拜秧。當(dāng)努力去轉(zhuǎn)念瓜晤，不再抱著老一套的心態(tài)去對(duì)待同一件事情時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有想象的那么糟糕腹纳，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣痢掠。
2驱犹、西西弗斯任務(wù)，就是經(jīng)常要重復(fù)的小瑣事足画，多去發(fā)掘其中的樂(lè)趣雄驹，給自己制定一些小儀式，自得其樂(lè)
3淹辞、現(xiàn)在很多人提倡慢食医舆，慢生活，是很好的倡議象缀，準(zhǔn)備好好了解一下并去實(shí)踐蔬将。
