內(nèi)在原因
a戚长、雄激素分泌過盛盗冷，體現(xiàn)特征包括：女性生理周期，男性青春期發(fā)育時(shí)期历葛。這是形成青春痘的主要原因正塌，遇到這種情況需要進(jìn)行中藥調(diào)理。雖然很慢恤溶，但是中藥是真正調(diào)理內(nèi)分泌的真理乓诽。一定要堅(jiān)持!
b、身體內(nèi)在疾病或功能紊亂咒程，最明顯的表現(xiàn)是便秘鸠天。而造成便秘有相當(dāng)大原因是，過食油膩帐姻，酸辣等刺激性食物及甜食稠集。這種時(shí)候，多吃一些排便的食物饥瓷，堅(jiān)持食療剥纷，比你吃更多的排便藥物都管用。
c呢铆、精神緊張晦鞋、疲勞過度、睡眠不足棺克，這個(gè)時(shí)候多睡一會(huì)覺吧!
外在原因
a悠垛、清潔不當(dāng)：致使毛孔堵塞，細(xì)菌感染引起娜谊。
b确买、亂擠、亂摳纱皆、針挑不當(dāng)：有些人長了粉刺后湾趾，亂擠壓引起細(xì)菌感染。
c派草、應(yīng)用劣質(zhì)化妝品休玩，如兩用粉餅庶骄、粉底等垒手。
d疏魏、紫外線及某些化學(xué)物質(zhì)等。
經(jīng)常長痘的人钳踊，對(duì)上述這些長痘的原因應(yīng)該都有所了解衷敌。其實(shí)勿侯，不管是因?yàn)槭裁丛蜷L痘，祛痘最重要的一步就是做好清潔缴罗，再適當(dāng)補(bǔ)水助琐。
正確洗臉的步驟
1、先將雙手洗干凈
洗臉之前先洗手面氓，杜絕手上的細(xì)菌再次到臉上導(dǎo)致二次污染兵钮。
2、溫水洗臉
洗臉用的水溫非常重要舌界。有的人圖省事掘譬，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈呻拌。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)葱轩，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開藐握，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失靴拱。
3、手心有點(diǎn)濕猾普，且拱起來
擠出大約1到2公分的洗面乳(五分硬幣大小即可)袜炕，濕濕的手拱起來才能包住空氣，方便搓出泡沫初家，手中的水能太多偎窘，否則打出的泡沫會(huì)太稀。在向臉上涂抹之前笤成，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多眷茁，而這一步也是最重要的一步炕泳。因?yàn)椋绻麧嵜嫒椴怀浞制鹉掀恚坏_(dá)不到清潔效果培遵，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。
4登刺、用2只手指畫圈
用中指籽腕、無名指一起打泡泡，最容易打出好泡泡纸俭。
5皇耗、可以左右手拿來拿去的泡泡量最剛好
要稠稠的CREAM狀，不是稀松的水狀揍很。
6郎楼、結(jié)實(shí)的泡沫在臉上不會(huì)掉
放在臉上的泡沫濃度剛剛好万伤，厚厚稠稠的才具清潔力，手也不會(huì)碰到肌膚呜袁。
7、雙頰由內(nèi)而外畫圓
除非肌膚很油阶界，否則兩頰都比較干，輕輕滑過就好膘融。
8、清洗皮脂過多的額頭
用中指托启、無名指畫圓宅倒，由內(nèi)而外清洗額頭，注意發(fā)際邊緣與眉中拐迁。
9疗绣、清洗易有粉刺的鼻翼
鼻梁又上往下清洗线召，用中指搓洗油脂分泌多易藏污垢的鼻翼
10、清洗易長痘痘的下巴
以畫圓的方式由內(nèi)而外清洗多矮，別漏掉耳朵下方缓淹，這里很容易被忽略而長痘痘。
11讯壶、眼周只要輕輕滑過就好
所有膚質(zhì)眼周都很干湾盗，洗時(shí)千萬不能用力，眼頭與眼尾容易堆積污垢躏吊，特別注意帐萎。
12比伏、溫水沖洗掉臉上泡沫
如果你搓出好泡沫疆导，就很容易洗到。不會(huì)覺得臉好象有殘留物肤舞，滑滑的。
13李剖、檢查!容易被忽略的地方
發(fā)際邊緣、鼻翼偶芍、耳下德玫、下巴、唇下宰僧，都很容易因?yàn)闆]洗干凈而長痘痘。
14段化、用冷水撩洗20下
最后造成，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部喘蟆。這樣做可以使毛孔收緊鼓鲁，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程骇吭。
15、擦拭
有一些美眉怕洗不干凈膘螟，用毛巾用力地擦洗碾局，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好奴艾。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚俘闯。
洗臉要從里向外忽冻，由下而上地洗，沿肌紋行遮婶，用力均衡湖笨。如若從上而產(chǎn)恰恰與血液循環(huán)的方向相反，從而妨礙臉部的血液循環(huán)臀防， 面部出現(xiàn)細(xì)碎的皺紋和造成皮膚松弛边败。
從下巴向臉頰，從下巴到嘴唇上方放闺，輕輕打圈，注意要用指腹而非指尖篡悟。到耳垂與臉頰交界處匾寝，輕輕按壓一下;再從下巴、嘴唇到臉頰與耳鼓處輕輕按壓一下;嘴唇周圍畫半圓打圈;鼻梁從上往下急凰，鼻子旁邊的溝溝不能放過;繞開眼睛猜年，一直畫圈到額頭，在太陽穴處輕輕按壓乔外。重復(fù)3-5次即可，整個(gè)洗臉的時(shí)間不要超過五分鐘撇簿。
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子汉嗽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多找蜜。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會(huì)興奮得馬上想再試一次撵孤，可是千萬不要這樣做竭望，過于頻繁地洗臉會(huì)使皮膚變得干燥。
洗臉后是檢查皮膚的最好時(shí)機(jī)咬清，上化妝水之前，用手摸摸看影钉，可了解當(dāng)日皮膚情況掘剪，不要忽略了浴室內(nèi)鏡子的重要功能。
